Este es el episodio 23 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 24 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Ayer leí un texto que decía que las personas más maduras son paradójicamente también las más infantiles. Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento quiero hablarte de esta aparente contradicción entre la capacidad de juego, una cierta infantilidad y la capacidad de ser maduros en la vida. y es que aunque parezcan cosas contradictorias no lo son porque precisamente una involución a la etapa infantil de forma involuntaria es problemática en el desarrollo del ser humano pero cuando es voluntaria, cuando como seres adultos, funcionales y maduros podemos elegir cuándo tirarnos en el suelo a jugar con un niño cuándo reírnos, podemos ver el lado divertido de la vida y no dejamos de ser creativos es un signo inequívoco de madurez Así que yo te propongo que como persona madura que eres No te olvides de jugar, de disfrutar, de crear Y de al final pasarlo bien en la vida como un niño

Este es el episodio 22 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 23 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeán y hoy en Voz en Movimiento quiero hablarte de la teoría del 3,5% o de cómo podemos usar nuestra comunicación para ayudar a que el mundo sea un poquito mejor y dar voz a otras historias. Quiero hablarte de las politólogas de la Universidad de Colombia que en 2011 demostraron que en los últimos 100 años de historia los movimientos sociales pacíficos que habían logrado involucrar sólo al 3,5% de la población habían tenido éxito en prácticamente todos los casos. Y esto aporta un rayito de esperanza para todas aquellas causas de minorías que creemos justas y por las que vale la pena luchar porque no necesitamos una inmensa masa social para conseguir avances. Por eso, a mí que me dedico a la comunicación humana y al audiovisual social, me encanta dar voz a otras personas y a otras pequeñas historias dentro de mis proyectos de documental. A partir de hoy lo haré todavía con más convicción y con más esperanza. ¡Nos escuchamos!

Este es el episodio 21 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 22 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento quiero hablarte de un caso de éxito muy especial. Es una clienta de mis sesiones de training comunicativo que es diseñadora de muebles, hace unas cosas chulísimas y le invitaron a una feria internacional de su sector en Milán para dar una charla. Pero es que en este caso la charla era en inglés, con lo cual a la dificultad que siempre tenemos para hablar en público, Estructurar el mensaje Tener buena presencia escénica Claridad vocal Y todas estas cosas que ya sabéis Se sumaba la dificultad de hablar en otro idioma Preparamos la sesión de forma online Hicimos una primera parte más enfocada a consultoría A corregir pequeños detalles de la estructura de su discurso A darle un empaque circular Que fuese mucho más memorable Y después estuvimos entrenando de forma práctica Sus habilidades comunicativas Para que quedara impecable Pues me ha escrito desde Milán, súper contenta y mandándome una foto donde se ve cómo sonríe mientras habla

Este es el episodio 20 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 21 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeán y hoy en Voce Movimiento quiero hablaros de algo que no solemos tener en cuenta cuando vamos a un evento de networking y hacemos eso de desvirtualizar a otras personas con las que llevamos tiempo hablando por internet. Es que normalmente decimos, ah, por fin te pongo cara, o por fin te veo en persona, sé tu estatura, sé cómo eres físicamente, pero muy pocas veces nos paramos a darle importancia o a darle al menos toda la importancia que tiene al por fin escucho tu voz. Cuando hemos hablado en un foro, en una red social con una persona y nunca hemos escuchado su voz eso es muy poderoso, es muy potente porque las inflexiones de una voz cuando estamos en persona y esa voz no está mediada porque en ningún canal tecnológico comunican muchísimo, transmiten muchísimo y conectan de una forma muy especial Este fin de semana estuve en el evento de la Comunidad Sin Oficina y pude comprobarlo con personas maravillosas

Este es el episodio 19 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 16 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hoy en Voz en Movimiento quiero hablarte precisamente del Día de la Voz. Y es que tal día como hoy, 16 de abril, se celebra de forma internacional este día para concienciar sobre las patologías relacionadas con la voz y con su cuidado. Así que te recomiendo que si habitualmente sufres molestias, inflamación, disfonía, vayas a un especialista y te lo mires, porque si no se puede cronificar y es algo que te puede generar muchos inconvenientes a lo largo de tu vida que podrían ser tratables o incluso curables. Pero no solo eso, quiero aprovechar esta efeméride que me ha recordado David Marzal, así que muchas gracias David para decirte que la voz no solo se cuida protegiéndola, al final es como los músculos de nuestro cuerpo que si nos quedamos parados se atrofian, así que la voz también se cuida ejerciendo nuestro derecho a expresarla Por lo tanto mi invitación para el día de hoy es que expreses tu voz, que digas algo en voz alta que normalmente no te atreves a decir que canturrees por tu casa o por la calle y que la disfrutes.

Este es el episodio 18 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento solo quería recordarte que tú ya sabes comunicar. Bueno, tú y yo y todas y todos nosotros. Porque durante miles y miles de años la comunicación oral fue de hecho la base de la transmisión de todo el conocimiento humano. Pero no solo eso, también nos servía para generar vínculos entre individuos y como comunidad. Es más, nos reuníamos alrededor del fuego no sólo para contar historias, sino también para cantar canciones. Es decir, usábamos nuestra voz de muchas formas diferentes y todas las veíamos como algo natural e intrínseco a nuestro ser humano. Así que cuando vayas a comunicar en entornos profesionales, además de formarte con profesionales en oratoria, en habilidades comunicativas y entrenar tu expresión oral y corporal, recuerda lo primero de todo que tú ya sabes comunicar. Eso te va a ayudar a quitarte muchísima presión de encima y a ser más natural. ¡Nos escuchamos!

Este es el episodio 17 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 14 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y esto es Voce Movimiento. Y si ayer hablábamos de tener cuidado con no confundir ritmo con velocidad, hoy os traigo otra confusión muy habitual que veo en las consultorías de comunicación que hago y cuando entreno a portavoces en habilidades comunicativas. Y es confundir energía con volumen o con velocidad. Cuando intentamos impregnar nuestra comunicación de más energía para captar la atención y para tener una buena presencia escénica, Muchas veces lo presta más alto o hablar más rápido Y no tiene nada que ver una cosa con la otra De hecho, muchas veces es poco deseable que hablemos más alto o que hablemos más rápido ¿Cómo podemos lograr entonces esa energía? Trabajando muy bien nuestra corporalidad, nuestra presencia escénica Y trabajando muy bien las inflexiones de nuestra voz Y también, por supuesto, la conexión con el propósito del por qué estamos dando ese mensaje Y a quién se lo estamos dando Nos escuchamos ¿Qué?

Este es el episodio 16 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 13 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeanz y hoy en Voce en Movimiento quiero hablaros de dos palabras que pueden parecer lo mismo, pero que no lo son. Ritmo y velocidad. Y es que en mis consultorías, cuando le digo a una persona que debemos ganar ritmo en su discurso, lo primero que tiende a hacer, y lo entiendo perfectamente porque es lo que se nos viene a la cabeza de forma instintiva, es aumentar la velocidad. Pero aumentar la velocidad lo que implica es decir más palabras por minuto. En cambio, cuando queremos aumentar el ritmo, lo que queremos es la velocidad y el número de palabras para ganar intensidad, con momentos en los que lo bajemos para ganar reposo, ganar misterio, afianzar un concepto e incluso ganar ritmo de una forma que puede parecer contraintuitiva, que es alternando momentos de velocidad con momentos de pausa. De esta manera podemos trabajar el ritmo sin acelerarnos demasiado en nuestro mensaje. Nos escuchamos.

Este es el episodio 15 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Con nuestra voz pasa algo muy curioso que no pasa con otras habilidades que tenemos. Soy Lara Capeán, si hoy en Voz en Movimiento quiero que reflexionemos por qué si para echar una pachanga de fútbol con los colegas no nos exigimos jugar como Messi, para cantar nos exigimos cantar como Adele. Y esto lo he visto muchísimas veces yo misma, toda mi vida desde pequeñita quise ser cantante, pero nunca jamás me atreví a cantar en público. y cuando digo un público me refiero ni delante de mis padres y de hecho no la tengo. Sí que es verdad que con el tiempo y al final de mi ventena me atreví por primera vez a dar clases de canto porque dije voy a dejar de hacer solo aquello que se me da bien para también disfrutar como hobby de aquello que me gusta independientemente del resultado. Pues bien, al final resultó que aunque mi voz no sea un portento tengo buen oído, aprendí mucho de técnica vocal, me saqué una titulación y acabé durante años dando clases de teatro musical a más de 50 niños.

Este es el episodio 14 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 8 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voz en Movimiento quiero contarte un truco que utilizo yo cuando estoy ante un público complicado o que no está muy atento o que yo siento que no les interesa demasiado de entrada lo que les vengo a contar. Sobre todo en una formación grupal o en alguna charla que no tenga demasiado que ver con lo que las personas, con su principal interés, vamos a decirlo. Lo que hago es, en vez de centrarme en esas personas que están mirando el móvil o que tienen un rictus más serio, es buscar los rostros amables entre el público. Siempre hay algunas personas que sonríen, que tienen un rictus más amable, que nos están prestando atención o a las que hemos cautivado desde el primer momento. Pues a esas personas es a las que yo me dirijo a las que yo más miro al inicio de mi intervención y poco a poco voy abriendo la mirada voy abriendo la comunicación y voy mapeando el resto de la audiencia hasta que me voy ganando a los demás también Espero que te sirva el consejo y nos escuchamos muy pronto