◻️00:06｜享受有無限時間可以浪費的生活
◻️06:55｜自虐修了1碩+2博的魔王大師課
◻️11:39｜爆炸的閱讀討論、不評分的作業
◻️25:18｜被接住的東亞心魔：一起堆沙堡
◻️32:01｜痛苦聽力過渡期三個月撞破玻璃

今天美國交換回憶錄 Part 2 要聊聊我在 UW-Madison 的自虐生活。當時我瘋到選了三堂大師級的課，如此hardcore的課程也逼得我不得不面對「東亞心魔」：以前在台灣討論事情總想趕快出結論、容易 dominate 整個對話，但在美國我第一次體會到什麼叫「被接住」，那種感覺很像大家一起在堆沙堡，沒有對錯，只有互相釐清跟共構，原來真正的討論是要先把自己歸零 “Make yourself learn from other people”。

第三段有比較詳細介紹了我當時修的3門課。這邊提供英文課名與相關秒數供有興趣的同學進一步參考喔！

◾️18:48｜Culturally-Relevant Pedagogy 文化相關教學法
◾️20:59｜Mobility, Language, and Education 人口移動、語言與教育
◾️23:19｜Ideology and Curriculum 意識形態與課程

——Music by Turning Pages from Pixabay——

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純粹向宇宙對話的一集，就不附上大綱了。

在最一開始，先為今日「北捷及中山商圈煙霧彈和隨機砍殺案」的傷者及逝者家屬，獻上我深深的祈禱。

——Music by Geoff Harvey from Pixabay——

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💡歡迎這邊留言給我喔～

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◻️00:00｜近期專心當個無業遊民的節奏
◻️04:05｜窮實習老師輔導外籍生的啟發
◻️11:33｜臨時瘋狂刷題考托福參加甄試
◻️15:55｜台美學期銜接、從濕熱到乾冷
◻️20:35｜租屋爛事遇到該死的說謊怪女
◻️29:04｜下集預告課程適應和語言學習

這趟旅程的起點其實是因為大學畢業後在高中實習，帶領外籍生的經驗徹底衝擊了我的亞洲價值觀，讓我意識到自己以前除了工作外簡直一無所有，因而決定「先斬後奏」默默考了托福 107 分，並寫了三頁手寫信提案遊說媽媽同意我前往威斯康辛大學麥迪遜分校（UW-Madison）。沒想到一抵達美國除了要克服零下 20 度的手機關機日常與嚴重乾癢，還遇上了一個來自阿拉斯加的「租屋說謊怪」，欠了我 800 美金還瘋狂情勒，逼得我化身蕭婆跨海私訊她爸媽並威脅報警！

——🎵Music by saavane from Pixabay——

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◻️00:02｜已習慣失眠只好開啟久違的獨旅
◻️02:38｜給自己無限長的時間漫步與感受
◻️11:07｜明治神宮許願只求維持現有幸福
◻️19:34｜存活等級的超初階日文實戰分享
◻️34:01｜脫離泥沼、物理抽離、重啟大腦

我剛從東京快閃回來了！這趟旅程說走就走，因為我失眠到快瘋了，週日訂、週二非，反正與其在台灣崩潰，不如去東京emo？這趟久違八年的獨旅，把自己丟到陌生環境、幫大腦重新開機，順便也檢測一下學了兩個月的生存日文。搭聯航、住膠囊旅館、只帶一個背包，不購物、不拍照的旅行方式，很輕盈，很沉浸，也很享受。在明治神宮拜拜時，我發現自己別無所求，只想請神明幫我「守住現在的幸福」，因為想要的東西我可以靠努力得到，剩下的就交給運氣。

——Music by ArcherSound from Pixabay——

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◻️00:00｜又廢到笑的一週：窮就窮吧！可是不能讓自己壞掉
◻️07:00｜看完鍾明軒最新影片，終於準備好可以說了
◻️15:30｜屬猴的難搞白目小孩、愛演戲說故事的搞笑媽媽
◻️24:00｜半夜的哭和吵架聲、拳打腳踢、連環巴掌
◻️32:00｜媽媽，是不是我只要多活一天，都在浪費你的資源？
◻️40:00｜佔四分之一薪水的孝親費：我幫你理財、誰叫你沒有爸爸
◻️48:30｜你是我媽媽，卻傷害我最深
◻️53:00｜拯救我的一本書《媽媽的解僱通知》
◻️58:00｜福岡購物事件，突然感慨自己竟然能這樣長大
◻️1:03:30｜小時候最愛吃的雞屁股，最永恆的畫面

這集我獻出了整顆靈魂，聊聊我最深的傷痛——母女關係。我曾被媽媽翻臉比翻書快的情緒和打罵教育傷害，甚至在成年後仍被打耳光與貶低言語壓迫。但是，我後來學到一個「解僱你的媽媽」：當父母不再適任，你要在心理上 Fire 掉她，承認她只是一個表現不佳的「前員工」。你必須成為自己的父母、自己人生的老闆。

——Music by Abdi Putrana Radian from Pixabay——

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——📣今天錄音太High了又在亂動所以有些雜音，跟大家的耳朵說聲抱歉🙏——

◻️00:00｜週日早晨準備開工！前天快被直男笑爛
◻️03:12｜笑到人仰馬翻後整個煥然一新
◻️05:02｜節目專屬 IG帳號：重出江湖錄Reels
◻️10:30｜佛系找工作，就像談戀愛一樣
◻️13:14｜恢復一週三練、找回生活節奏

最近我慢慢振作了，竟然是因為BL ！我跟一位直男完全沒做功課就點開來看，結果直男突然「被逼看 BL」傻眼至極的樣子，讓我直接大笑到飆淚發抖！笑完也就茅塞頓開了，生活其實還是很美好的，過去的糾結過了就過了，沒必要一直回頭想著反擊或平反，保護好現在的自己才是重點。目前我也恢復了健身計畫，雖然體力退步，但重新找回生活節奏的感覺很棒。雖然要換工作，但我現在心態很佛系，覺得找工作跟談戀愛一樣不能急。這段時間反而因為少出門、少買社畜裝備而實現了「低成本生活」。接下來我打算先讓自己好好躺平沉澱一陣子。

——Music by snoozybeats from Pixabay——

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◻️00:07｜心裡一直都清楚答案，真的要做決定時卻感到茫然又絕望
◻️02:05｜同是導火線及最後一根稻草：吼叫事件回顧
◻️05:33｜竟然還被PUA？牽涉權力與性別的不對等
◻️08:15｜比起制度調整及資源爭取，或許更有幫助的是直接關心
◻️13:22｜趁機任性過生活吧！先不看銀行餘額的話

我離職了。這段時間的心情很像失戀，既茫然又捨不得曾經努力融入的自己，但現在的我不再急著填補收入或找下一份工作，而是選擇先找回生活步調，回歸健身、好好照顧自己。這次事件讓我體會到，當環境的價值觀與你產生無法磨合的衝突時，離開並不是退縮或放棄，而是為了把自己帶往更適合的地方。

——Music by Nikita Kondrashev from Pixabay——

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◻️01:35｜友情的破裂是雙方最後的默契合作
◻️03:42｜先說一切都是我的一面之詞：絕不全盤否定任何人
◻️06:11｜見不得人好、怪裡怪氣、長輩式說教
◻️12:02｜漸行漸遠的默契、越界的損人玩笑
◻️17:58｜工作理念不合，但也許是我過度干涉
◻️22:00｜俗話說得好：君子之交淡如水

今天想來聊聊「有毒的朋友」。首先友情破裂就破裂了，這通常是兩個人共同造成的，重點不在誰對誰錯，而是你有沒有更瞭解自己。雖然這些關係已成過去，但我依然感謝他們曾經的陪伴。從這些毒友身上我學到：健康的關係必須保有邊界感，當你過度投入想改變對方時，就該把心收回來。現在的我認為，如果朋友狀態不好、說話刺人，最好的方式就是暫時拉開距離、保有界線，等彼此能量恢復再說。

——Music by Clavier Clavier from Pixabay——

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——不好意思04:08-04:48這段太激動背景有些雜音，請大家見諒🙏——

◻️00:00｜看完雪力的心理學筆記訪談 Dr. Ramani
◻️03:04｜你我都可能有自戀型人格
◻️03:59｜拿出佛洛依德救贖自己
◻️07:36｜自己是否多少也曾經PUA別人或受害者心態？
◻️11:00｜勇敢認知到這並不是最好版本的我
◻️14:52｜鏈鋸人淀治為何一天到晚暈船仔又戀愛腦？

最近看了關於「自戀型人格」的心理學訪問，簡直準到像在影射我的職場，讓我瞬間想錄音分享。自戀型人格其實源自內心極度的焦慮，為了掩飾脆弱才展現出打壓別人、PUA 的防衛機制。反思我自己，以前或許也曾因缺乏安全感而成為那個否定別人的人。另外，看著《鏈鋸人》主角淀治這個超級暈船仔，雖然荒謬，但我卻很有連結；他那種戀愛腦，其實是因為從小缺乏歸屬感。這讓我想起以前的自己，無論在友情或愛情裡也常過度在意別人，後來才發現我找的不是伴侶，而是缺失的「家人感」。

——Music by Rockot from Pixabay——

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◻️00:00｜心愛的漫畫要停1.5個月請問我怎麼活
◻️01:15｜淺淺淺談工作的4種合約 x 3種溝通型態
◻️06:15｜心臟不夠強真的不要隨便嘗試自由業
◻️10:00｜E人如果全遠端上班旁邊沒人會發瘋
◻️16:40｜投射者太用力毛遂自薦總是下場不好

今天想聊點輕鬆的，來探討一下不同的工作型態。我第一份老師工作算是彈性很大的全遠端，後來嘗試完全的自由業，結果因為當時策略不對那種不穩定感讓我壓力超大。後來跑去當朝九晚六的社畜，雖然穩定，但又覺得每天關在公司八小時好痛苦。很多人問我為什麼不創業、把英文教學商品化？我就是提不起勁，可能我這人有點懶，而且我發現只要我過度用力銷售自己，效果都很差，反而隨緣得到的機會比較好。

——Music by Artem Pedan from Pixabay——

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