Vysoce citliví lidé

V tomto díle podcastu odpovídám na vaše otázky, které se týkají obtíží a výzev spojených s vysokou citlivostí. Jaký je rozdíl mezi podhlcením a zahlcením? Jak nastavit hranici s někým, kdo ji soustavně porušuje? A mnohé další otázky - příjemný poslech! :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poslední oficiální díl naší výzvové mini série se věnuje nevalidaci. Povídáme si o bagatelizaci, ignoraci, zesměšňování našeho prožívání ostatními lidmi i námi samými. A samozřejmě si posdílíme pár tipů, jak s tímto zraněním pracovat. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Je poměrně běžné, že emoce ostatních lidí nasáváme hodně silně a intenzivně. To může být nepříjemné a vyčerpávající. Naštěstí ale existují různé strategie, jak se chránit a jak s tímto pracovat. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Taky vaše myšlenky občas jedou donekonečna a ještě dál? V tomto díle podcastu si přiblížíme koncept přehnaného přemýšlení a popovídáme si o pár strategiích, které nám mohou pomoci zajistit klid v duši i hlavě. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hranice jsou nezbytné pro ochranu našeho duševního a emocionálního zdraví. Vysoce citliví lidé se s nimi můžou potýkat více než jiní, ale existuje mnoho způsobů, jak se to naučit. Některé si probíráme právě v této epizodě. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

První probíranou výzvou je zahlcení, velmi nepříjemný stav, kdy na nás působí více vnitřních a vnějších vjemů, než je naše kapacita. Co může pomoci, jak a s čím začít a jak to celé začít hojit? Probereme v dnešním díle. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této kratší epizodě chci představit plán na následujících pět epizod, které chci věnovat častým výzvám, se kterými se jako vysoce citliví můžeme potýkat. Zároveň mluvím o konceptu přetížení nervového systému. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Objevme spolu svět vysoké citlivosti! V této epizodě si předkládáme konkrétní kroky a tipy pro práci s vysokou citlivostí. Prozkoumáváme témata sebepoznání, zaměření na pozitiva, porozumění výzvám a péči o sebe. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V dnešní epizodě se podíváme na to nejzajímavější z vědy za posledních pár let. Jak to máme s impulzivitou, novostí a intenzitou? Působí na nás léky víc? Jsme náchylní k závislostem? Liší se nějak vysoce citlivé mozky od těch běžných? Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě si přibližujeme předsevzetí z perspektivy vysoké citlivosti. Také si zmíníme odpočinek a jeho důležitost. Příjemný poslech!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.