Выживут только невротики

3:03 Почему мы выбрали эту тему?

4:30 Что такое творчество?

5:37 Для чего это людям? 

6:40 Фазы созидания

8:14 Когнитивное искажение: «творить когда есть муза»

9:07 Состояние потока. Что это? 

9:55 Падение мотивации. Как себя поддержать? 

13:04 Техники по саморегуляции

14:15 Как ставить себе дедлайны? 

15:40 Творчество как стиль жизни. Упражнения 

18:30 Критика как демотиватор 

19:00 Теории творчества 

20:34 Кто обозревает наше творчество? 

21:36 Что мешает созиданию? Чувства, мысли и действия 

24:10 Здоровый нарциссизм 

25:33 Сравнение / Обесценивание/Зависть /Фантазии

30:49 Навыки и их развитие 

31:54 Люди меняются? «ну это просто я такой вот человек»

33:38 Сопротивление 

34:00 ХЕЙТ. Упражнения на принятие 

39:46 Итоги выпуска 

40:20 Уровень энергии 🔝

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии:

https://t.me/missreborn

0:57 Знакомство с телесным терапевтом. Мария Фишер

1:40 Что будет в выпуске

2:37 О личном пути Маши

7:10 Что такое телесная терапия?

12:05 Миссия телески. В каких случаях ходить?

15:44 Секс и телесная терапия.

18:00 Клиентский случай. Повышенное либидо

19:20 Как строится сессия?

20:13 Пониженное либидо.

23:29 Йони баня и массаж - Шутим

24:40 Тело помнит всё. Насилие и тело

26:39 Как духовность может мешать проживать эмоции?

28:28 Психосоматика. Как работает?

31:55 Дискуссия про авторство своей болезни

35:25 Акне | Аллергия.Примеры психосоматики на коже

42:05 Упражнение «Квадрат Декарта»

43:20 Упражнение «Меню»

44:35 История про глыбу:)

46:46 Контролёры. Невроз

48:00 Фобии и телеска. Страх смерти

52:00 Упражнение «Дыхание смерти»

54:08 Желание жить

58:24 Аэрофобия. Упражнение

01:01:50 Где обучаться телесной терапии? Институт Интеграция

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии:

https://t.me/missreborn

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

Инстаграм Маши - https://www.instagram.com/masha_fisher_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

1:47 Что такое ЭИ? и для чего его развивать?

4:16 Как появился ЭИ?  

5:56 Компоненты ЭИ

7:50 Эмпатия. Ее нюансы. Как развивать?

10:30 Управление эмоциями

12:16 Что еще входит в эмоциональный интеллект? Мотивация .Самосознание 

14:16 Как ЭИ влияет на бизнес?

19:39 Как понять что у меня низкий ЭИ? Признаки 

20:50 Как развивать ЭИ?

22:28 Литература 

24:00 Soft skills. Тренинги. Что это?

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии:

https://t.me/missreborn

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

Возможная литература по вашей проблематике:

1. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ - Дэниел Гоулман
2. Эмоциональный интеллект 2.0 - Тревис Бредберри и Джин Гривс
3. Искусство любить - Эрих Фромм
4. Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно - Ларри Кинг 
5. Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость - Ланди Бэнкрофт
6. Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - Митху Сторони
7. ННО - Маршал Розенберг

2:49 Что такое эмоции для тебя? 

4:25 теория abc - как возникают эмоции?

5:17 Основные эмоции. Функции 

6:00 Интерес. Плюсы и минусы

8:10 Тревога. Её смысл? 

10:10 Гнев. Зачем нам? 

10:40 Отвращение. На что указывает? 

12:55 Радость. Какой вред? 

13:37 Зависть. Ее польза? 

14:50 Презрение. Что это? 

16:24 Стыд. «Нарциссический балкончик»

18:14 Обида. Польза & Вред

20:06 Чувство вины. +/-

20:34 Горе, Удивление и Страх.

23:00 Как работать с эмоциями и развивать чувствительность? 

25:40 Состояния vs Чувство. Разница

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии:

https://t.me/missreborn

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

приглашенный гость Светлана Катая клинический психолог с БАР 

2:47 Биполярное аффективное расстройство

3:54 Что такое депрессия? 

5:50 Симптомы. Личная история гостя 

9:04 Куда обращаться? Какие виды депрессии бывают? 

10:58 Депрессия как признак другой болезни психики или тела. 

13:40 Эмоциональные триггеры депрессии

14:58 Если мне просто грустно? Или только осенью? Это депрессия? 

16:09 Что помогает пережить эти состояния? 

18:53 3 сигналы когда лекарства не работают? Когда нужно их менять? 

22:00 Когда в фильмах применяют электрошоковую терапию , неужели это есть в реальности? 

24:30 про комплементарность болезней и бесплатную помощь 

27:08 Маленькие шаги. Как себе помочь?

30:46 Помощь от близких. 

33:59 Обесценивание болезни близкими.

35:22 Как найти ресурс? Упражнение и примеры 

38:00 Выгорание vs Перфекционизм.

Отличия от депрессии. 

40:18 Итоги выпуска. Стиль жизни ХЮГГЕ

Литература: «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» Роберт Лихи

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии:

https://t.me/missreborn

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

Инстаграм гостя - https://instagram.com/bipolar_sv?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Телеграм гостя - https://t.me/bipolar_sv

2:13 Лень VS Мотивация. Теории мотивации

5:20 Пирамида потребностей Маслоу 

6:00 Теория Самоопределения Дици и Райна; Теория справедливости Джона Адамса

6:40 Модель MBTI

7:55 Thomas DISC

11:34 ПРО тело: еда, витамины, гормоны

16:04 Плюсы и минусы лени 

17:14 Фомо. Страх упущенных возможностей

18:46 Самодисциплина. Зачем она нам? 

23:25 Как Роса бросила курить - про мотивацию 

24:20 Ситуационная мотивация. Домашка для вас 

25:40 Что важнее самодисциплина или мотивация?

26:40 ПРО внимание: как префротальная кора влияет на мотивацию? 

28:43 Как помочь себе? Техники: Safe space, Смена, Self Monitoring

33:29 Про работу с сопротивлением и страхом

34:29 Итоги. Правило 1 минуты

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст если он был полезен для вас:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии: telegram @missreborn

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

1:42. О чем выпуск?

2:46 Как психология объясняет секс? 

4:00 Как связаны секс и стыд? 

5:25 Как называли половые органы в СССР?

7:20 Стадии сексуального развития по Фрейду. Травмы 

8:42 Причины стыда в сексе 

11:10 Что такое секс глазами ребенка?

12:06 Как и со скольки лет рассказывать детям о сексе? 

19:46 Что нам делать со стыдом? 

22:10 Стыд за свое тело. Упражнения

25:04 Мифы о сексе. Что есть норма? 

31:51 Миф 1. Если я откажу, то..Если я делаю х, то..

35:50 Как преодолеть трудности, которые обсудили? 

36:05 Восприятие телесности & Принятие своего тела 

41:30 Практики развития телесности.

43:10 Литература по теме

Выживут только невротики (@nevrotiki.psy) • Instagram photos and videos

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

Поддержать подкаст - Визитка для сбора денег — ЮMoney (yoomoney.ru)

Психотерапевт Александра Гейфман (@alexandra.geyfman) • Instagram photos and videos

1:20 важная мысль зачем нам кризис?

2:20 разбор ситуации потерянности на работе 

11:05 почему мы подменяем истинные мотивы? 

12:37 симптомы потерянности 

13:07 рационализации и избегание в кризисе 

15:20 о значении потребностей и их реализации 

17:44 как часто вы замечаете себя в течение дня?

18:10 адаптационные механизмы 

18:58 про связь с телом 

20:03 топ рекомендации как выстраивать опору на себя

22:00 фиксация мыслей

22:18 про ресурсы 

22:41 какие отношения тянут назад? 

23:25 про относительность в отношениях 

25:10 о дефицитах 

26:40 о мечтах и их исполнении 

30:30 про мотивацию в сложных состояниях 

32:12 что дальше?

1:57 Что такое состояние потерянности? 

2:44 Как проявляется в эмоциях?  

3:36 Как реагирует тело? 

4:38 Почему возникает чувство потерянности? 

10:40 Кризис - это трансформация. Как связанно с потерянностью? 

12:30 Как проявляется в мыслях? 

13:09 Дереализация/ Деперсонализация? 

14:45 О чем поговорим в следующий раз?:)

Выживут только невротики (@nevrotiki.psy) • Instagram photos and videos

Пооддержать подкаст - Визитка для сбора денег — ЮMoney (yoomoney.ru)

Сообщество подкаста вконтакте:

https://vk.com/vynevrotiki

4:58 Как общаться с людьми у которых есть психические заболевания?

6:54 Как проявляется биполярное расстройство?10:24 Как быть психологом с расстройством? Опыт гостя 

13:26 Контакты психологического центра 

16:00 Почему деньги?

18:10 Как формируется отношение к деньгам? 

27:34 Какие установки мешают нам зарабатывать деньги? 

30:10 Как научиться оценивать свой труд справедливо?

35:10 Как научиться продавать свои услуги?

38:42 Что такое эмоциональная стабильность и как это влияет на уровень дохода?

42:06 Как помочь себе зарабатывать любимым делом? 

43:45 Как определиться между хобби и основным видом дохода? 

46:00 Как рискнуть и выбрать свое дело? 

48:16 Забудьте токсичные установки про деньги 

50:08 Топ правил денеженой гигиены

Выживут только невротики (@nevrotiki.psy) • Instagram photos and videos

Пооддержать подкаст - Визитка для сбора денег — ЮMoney (yoomoney.ru)

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539

Психотерапевт Александра Гейфман (@alexandra.geyfman) • Instagram photos and videos

Психологи очно и онлайн (@tochka.geyfman) • Instagram photos and videos