W głąb siebie

W głąb siebie

By Dagmara SobczakEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

W głąb siebie episodes

  • 009. Dlaczego warto brać udział w festiwalach rozwojowych?
    W dzisiejszym odcinku opowiadam trochę o festiwalach dotyczących świadomego holistycznego podejścia do życia.

    Opowiadam czego mnie takie festiwale nauczyły, komu polecałabym takie wydarzenie, ale także podaje 6 powodów, dla których warto spróbować na taki festiwal się udać. :)

    Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, możesz je podesłać tutaj: [email protected]

    Instagram: @dagmara_sobczak_
    15 min
  • 008. 3 narzędzia, które zmieniły moje postrzeganie siebie i świata
    Hej,
    w dzisiejszym odcinku opowiadam o 3 ćwiczeniach, które wykonywałam w trakcie trwania mojej terapii, ale pozyskane one były z innych źródeł, i które chciałabym Wam dzisiaj polecić.

    Jedno z nich to ćwiczenie na podniesienie poczucia własnej wartości. Drugie na docenienie swojego życia, a trzecie na pozbycie się czarnowidztwa. :)

    Zapraszam!

    Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, szukaj mnie na instagramie @dagmara_sobczak_, albo napisz maila na: [email protected]
    19 min
  • 007. Dłonie to przedłużenie serca. Kilka słów o kobiecej kreatywności.
    Dzisiejszy odcinek zainspirowany jest moim udziałem w festiwalu dla kobiet Wabi Sabi.
    Tam usłyszałam zdanie "Dłonie to przedłużenie serca", które mocno ze mną rezonuję i które chciałabym rozwinąć po swojemu, właśnie tutaj.
    Praca dłońmi, zajęcia typowo kobiece, cudownie pozwalają nam kobietom, wyrażać się, kreować i uwierzyć w swoją moc. Dać cząstkę siebie innym. Światu.

    Dziś więc zachęcam do zajrzenia w głąb siebie w taki sposób, by poszukać tej kreacji w sobie, sposobu w jaki każda z nas mogłaby swoją kobiecość wyrazić, właśnie za pomocą dłoni. :)

    Zapraszam.
    13 min
  • 006. Co mi dała psychoterapia?
    W dzisiejszym odcinku odpowiadam na jedno pytanie, które dostałam na Instagramie.
    Co mi tak naprawdę dała psychoterapia?

    Na to pytanie można odpowiedzieć w kilku zdaniach, ale postanowiłam ten temat rozwinąć, bo jednak terapia dała mi więcej, niż przypuszczałam, że mi da, kiedy się na nią wybierałam.

    Zapraszam na nowe nagranie. :)
    23 min
  • 004. Psychoterapia – odpowiedzi na Wasze pytania
    Drugi odcinek w ramach serii odcinków o psychoterapii.

    Odpowiadam na Wasze pytania:
    1. Jak przygotować się do psychoterapii?
    2. Ile trwa i ile kosztuje psychoterapia?
    3. Jak wygląda przebieg spotkań?
    4. Czy zdarzyło mi się czuć, że to nie ten terapeuta, że nie czułam się przy nim bezpiecznie?
    5. Jak w ogóle wygląda terapia?
    6. Czy miałam momenty, że chciałam przerwać terapię?
    7. Co jeśli czujesz, że terapia nie działa?

    Jak zawsze czekam na Wasze pytania do odcinka. Możecie podesłać je na maila: [email protected], albo złapać mnie na moich profilach społecznościowych. :)
    18 min
  • 003. Dobieranie psychoterapeuty i pierwsza wizyta.
    Rozpoczynam cykl nagrań o psychoterapii.

    W pierwszym odcinku opowiadam o tym, jak trafiłam na swoją psychoterapeutkę, w jakim nurcie odbywała się psychoterapia, dlaczego w ogóle zdecydowałam się na terapię oraz jak wyglądała pierwsza wizyta. :)

    Zapraszam. :)
    18 min
  • OO1. Gdzie są odpowiedzi na nasze pytania?
    W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym gdzie warto szukać odpowiedzi na pytania, które kłębią się w naszej głowie.

    Gdzie najczęściej ich szukamy, a czego nie zauważamy.

    W tym odcinku przedstawiam także sporo przykładów z mojego życia. Pokazując, że odpowiedzi są, tylko z pomocą uważności, trzeba je po prostu dostrzec. :)
    25 min

About W głąb siebie

From the publisher's feed

W podcaście "W głąb siebie" zintegrujemy się z tym, jak wsłuchać się w siebie.

Moim głównym celem jest, abyś poznał siebie, zrozumiał siebie na różnych płaszczyznach. Nie znajdziesz tutaj…