W dzisiejszym nagraniu opowiadam o tym, jak idea minimalizmu może pozwolić zajrzeć jeszcze głębiej w siebie.

Co nasze kupowanie rzeczy, zbieranie, kolekcjonowanie – może nam o nas samych powiedzieć i czego lepiej unikać.

Zapraszam. :)

W dzisiejszym odcinku opowiadam trochę o festiwalach dotyczących świadomego holistycznego podejścia do życia.

Opowiadam czego mnie takie festiwale nauczyły, komu polecałabym takie wydarzenie, ale także podaje 6 powodów, dla których warto spróbować na taki festiwal się udać. :)

Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, możesz je podesłać tutaj: [email protected]

Instagram: @dagmara_sobczak_

Hej,
w dzisiejszym odcinku opowiadam o 3 ćwiczeniach, które wykonywałam w trakcie trwania mojej terapii, ale pozyskane one były z innych źródeł, i które chciałabym Wam dzisiaj polecić.

Jedno z nich to ćwiczenie na podniesienie poczucia własnej wartości. Drugie na docenienie swojego życia, a trzecie na pozbycie się czarnowidztwa. :)

Zapraszam!

Jeżeli masz jakieś pytania do tego odcinka, szukaj mnie na instagramie @dagmara_sobczak_, albo napisz maila na: [email protected]

Dzisiejszy odcinek zainspirowany jest moim udziałem w festiwalu dla kobiet Wabi Sabi.
Tam usłyszałam zdanie "Dłonie to przedłużenie serca", które mocno ze mną rezonuję i które chciałabym rozwinąć po swojemu, właśnie tutaj.
Praca dłońmi, zajęcia typowo kobiece, cudownie pozwalają nam kobietom, wyrażać się, kreować i uwierzyć w swoją moc. Dać cząstkę siebie innym. Światu.

Dziś więc zachęcam do zajrzenia w głąb siebie w taki sposób, by poszukać tej kreacji w sobie, sposobu w jaki każda z nas mogłaby swoją kobiecość wyrazić, właśnie za pomocą dłoni. :)

Zapraszam.

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na jedno pytanie, które dostałam na Instagramie.
Co mi tak naprawdę dała psychoterapia?

Na to pytanie można odpowiedzieć w kilku zdaniach, ale postanowiłam ten temat rozwinąć, bo jednak terapia dała mi więcej, niż przypuszczałam, że mi da, kiedy się na nią wybierałam.

Zapraszam na nowe nagranie. :)

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak zaprosić ideę "slow life" do swojego życia, pokazując na własnym przykładzie, jak ta idea przejawia się w moim życiu. W tym momencie.
I co mi daje takie powolne (w sensie uważne) życie.

Drugi odcinek w ramach serii odcinków o psychoterapii.

Odpowiadam na Wasze pytania:
1. Jak przygotować się do psychoterapii?
2. Ile trwa i ile kosztuje psychoterapia?
3. Jak wygląda przebieg spotkań?
4. Czy zdarzyło mi się czuć, że to nie ten terapeuta, że nie czułam się przy nim bezpiecznie?
5. Jak w ogóle wygląda terapia?
6. Czy miałam momenty, że chciałam przerwać terapię?
7. Co jeśli czujesz, że terapia nie działa?

Jak zawsze czekam na Wasze pytania do odcinka. Możecie podesłać je na maila: [email protected], albo złapać mnie na moich profilach społecznościowych. :)

Rozpoczynam cykl nagrań o psychoterapii.

W pierwszym odcinku opowiadam o tym, jak trafiłam na swoją psychoterapeutkę, w jakim nurcie odbywała się psychoterapia, dlaczego w ogóle zdecydowałam się na terapię oraz jak wyglądała pierwsza wizyta. :)

Zapraszam. :)

W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym, dlaczego praktykuje regularne przerwy od sieci, czyli tak zwane dni offline.

I czy w moim przypadku (gdy prowadzę biznes w sieci) ma to sens?

Zapraszam.

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym gdzie warto szukać odpowiedzi na pytania, które kłębią się w naszej głowie.

Gdzie najczęściej ich szukamy, a czego nie zauważamy.

W tym odcinku przedstawiam także sporo przykładów z mojego życia. Pokazując, że odpowiedzi są, tylko z pomocą uważności, trzeba je po prostu dostrzec. :)