W Przestrzeni

Zapraszamy Was do wysłuchania inspirującej rozmowy, w której zgłębiamy temat łączenia psychoterapii i medytacji jako dwóch wyjątkowych ścieżek wspierających dobrostan psychiczny i emocjonalny. To rozmowa dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć harmonię w codzienności i otworzyć się na nowe sposoby pracy nad swoim rozwojem.

Psychoterapia i medytacja to praktyki, które, choć różne, mogą wzajemnie się uzupełniać, pomagając w radzeniu sobie z wyzwaniami życia. To również okazja, by spojrzeć na siebie w holistyczny sposób, integrując ciało, umysł i emocje. W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak te narzędzia mogą wspierać nas w procesie zmiany, redukcji stresu czy budowaniu zdrowych relacji.

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z dwójką specjalistów w zakresie psychoterapii i medytacji: Marcinem Nowackim i Agnieszką Bonar.

Marcin jest współwłaścicielem instytutu "W Przestrzeni". Oferuje wsparcie jako psycholog, psychoterapeuta, trener mindfulness oraz coach biznesowy. W swojej pracy terapeutycznej korzysta z różnych podejść, takich jak psychoterapia Gestalt, mindfulness (uważność), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz EMDR. Jego praktyka obejmuje wsparcie w obszarach depresji, zaburzeń lękowych, radzenia sobie ze stresem, kryzysów rodzinnych oraz w sytuacjach przemocy.

Agnieszka jest psychoterapeutką w trakcie szkolenia Gestalt, certyfikowaną trenerką rozwoju osobistego, jest również zaangażowana w praktykę zen, co znajduje odzwierciedlenie w jej podejściu do pracy. Agnieszka koncentruje się na holistycznym spojrzeniu na klienta – jego potrzeby, trudności oraz kontekst środowiskowy, w którym żyje i rozwija się. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i umysłu, wspierając klientów w zwiększaniu samoświadomości ciała i sygnałów, jakie ono wysyła. Jej działalność terapeutyczna obejmuje pomoc w takich obszarach jak zaburzenia nastroju, problemy relacyjne, stany lękowe i depresyjne, wypalenie zawodowe i rodzinne, wsparcie rodziców dzieci i nastolatków w kryzysach emocjonalnych, zaburzenia psychosomatyczne, radzenie sobie ze stresem oraz trudności w procesie zmian życiowych.

Jeśli czujesz, że chcesz znaleźć przestrzeń na lepsze zrozumienie siebie i wprowadzenie harmonii do swojego życia, dołącz do nas i odkryj, jak psychoterapia i medytacja mogą stać się Twoimi sprzymierzeńcami w drodze do spokoju.

Zapraszamy Was do grupowej psychoterapii Gestalt organizowanej w Instytucie "W Przestrzeni" we Wrocławiu przez wspaniały duet: Anetę Jakubiec-Pińczuk i Rafała Lewandowskiego.

Aneta jest psycholożką oraz certyfikowaną psychoterapeutką. Specjalizuje się we wspieraniu osób doświadczających cierpienia i kryzysów życiowych, które pragną przyjrzeć się źródłom swojego dyskomfortu i są gotowe na zmianę. W swojej praktyce opiera się na nurcie Gestalt oraz technikach EMDR, wspierających w radzeniu sobie z traumą. Oferuje pomoc psychoterapeutyczną dla osób dorosłych i młodzieży oraz konsultacje psychoterapeutyczne dotyczące problemów wychowawczych i rodzinnych.

Rafał jest psychologiem, psychoterapeutą Gestalt, psychoseksuolog oraz trenerem umiejętności interpersonalnych i społecznych z ponad 16-letnim doświadczeniem w pracy szkoleniowej, edukacyjnej i konsultacyjnej. Specjalizuje się w pracy afirmatywnej z osobami LGBTQIA+/GSRD, wspierając ich w procesach związanych z budowaniem tożsamości i radzeniem sobie ze stresem mniejszościowym, szczególnie doświadczeń dyskryminacji. Pracuje także z osobami doświadczającymi trudności relacyjnych, kryzysów życiowych oraz zaburzeń nastroju. Jego podejście opiera się na autentyczności, relacji i poszanowaniu indywidualnych potrzeb klienta. Oprócz praktyki psychologicznej, Rafał jest również wykładowcą akademickim na poznańskim i wrocławskim wydziale Uniwersytetu SWPS.

Terapia grupowa Gestalt, to przestrzeń terapeutyczno-rozwojowa dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje z innymi i nawiązać głębszy kontakt ze swoimi emocjami. To również doskonała okazja, by w bezpiecznym środowisku zmierzyć się z trudnościami w funkcjonowaniu w grupie, stresem społecznym czy problemami z wyrażaniem siebie.

To także wsparcie dla tych, którzy chcą przełamać schematy relacyjne, nauczyć się zdrowo komunikować swoje potrzeby i budować autentyczne więzi. Jeśli czujesz, że grupa może być miejscem Twojego wzrostu – dołącz do nas i otwórz się na doświadczenie zmiany tu i teraz!

Zapraszamy do świata ManKind, czyli męskich kręgów organizowanych w Instytucie "W Przestrzeni" we Wrocławiu. ManKind, to grupa terapeutyczno-rozwojowa dla mężczyzn, którzy chcą doświadczyć pełniejszego kontaktu ze sobą i z innymi, bardziej świadomie współtworzyć relacje, nawiązać kontakt ze swoimi emocjami i nauczyć się wyrażać je w zdrowy i rozwojowy sposób, a także dla mężczyzn, którzy potrzebują wsparcia w związku ze stresem, przeciążeniem, utknięciem na którymś z etapów swojego życia, trudnością w komunikowaniu granic czy lękiem przed oceną i konfrontacją.

W podróży po świecie Mankind towarzyszą nam dzisiaj będą jego założyciele i prowadzący: Marcin Nowacki i Witek Janowski. Marcin jest psychologiem, psychoterapeutą, nauczycielem mindfulness i coachem biznesowym. W swojej praktyce opiera się m.in. o założenia psychoterapii Gestalt, szeroko rozumianą uważność, czyli mindfulness, ACT czyli terapię akceptacji i zaangażowania oraz EMDR, czyli terapię wspierającą w przezwyciężeniu objawów związanych z zespołem stresu pourazowego i traumatycznych doświadczeń. Witek jest psychoterapeutą, coachem i trenerem mentalnym. Pracuje z klientami, którzy są pod wpływem silnej presji, ciągłego stresu i napięcia, czują się przeciążeni zadaniami i przytłoczeni obowiązkami. Pomaga im odzyskać kontrolę i równowagę energetyczną, tak aby czuli spełnienie w pracy, radość i satysfakcję z życia.