Wachsen Lernen Lieben. Das Leben in seiner ganzen Fülle

Herbstferien stehen vor der Tür. Die ersten Wochen sind überstanden - für alle Eltern von Erstklässern oder auch Fünftlklässern nach dem Übergang in die Weiterführende Schule.

Worauf es jetzt ankommt!

Dazu passt übrigens sehr gut mein Blogartikel "Wenn gefühlsstarke Kinder in die Schule kommen",

Selbstlliebe ist der Schlüssel zu jeder guten Beziehung!

Selbstliebe ist der Schlüssel zu Liebe, Gelassenheit und Abgrenzung.

Hier erfährst du, warum sie so wichtig ist für eine gute Beziehung zu deinem Partner/deiner Partnerin, deinen Kindern aber auch zu Kolleginnen, Mitarbeitenden im Team.

Was unterscheidet Selbstliebe von Egozentrik, Selbstverliebtheit oder auch Narzissmuss - und warum ist sie der Schlüssel zur Liebe und zur Abgrenzung?

Und das wichtigste: Auch wenn du in deiner Kindheit nur wenig Liebe erfahren hast. Selbstliebe ist lernbar. In meinem Sechswochen Kurs nehme ich dich mit zu einer Reise zu dir selbst. Und einer tiefen Liebe zu dir, so wie du bist. Unverstellt. Echt. Genug. Die Warteliste ist eröffnet. Melde dich unverbindlich an und erfahre die Details.

Selbstliebe Deep Dive - Warteliste

Manchmal sieht es so aus, als läute die Geburt eines Kindes das Ende der Beziehung ein. Unerklärliches Verhalten, Verantwortungslosigkeit? Alleinlassen? - Ja, das kann sein. Aber manchmal lohnt es sich genauer hinzuschauen und nicht voreilig Schlüsse zu ziehen.

Ich erzähle in dieser Folge eine Geschichte mit einer übreraschenden Lösung. Am Ende stehen richtig gute Gespräche.

Das schöne ist: das Verfahren, das ich verwende, kannst du lernen. Selbst wenn dein Partner, deine Partnerin nicht mitmacht.

Und ich verspreche, es wird auch in vielen anderen Situationen hilfreich sein.

Schau mal hier rein: Zurück zu den richtig guten Gesprächen

Diese vier: Liebe - Gelassenheit - Abgrenzung - Selbstliebe bilden die Beziehungsmatrix, die für die Beziehung zu dir selbst, die zu deinem Partner/deiner Partnerin, deinem Kind/deinen Kindern, aber auch zu Freunden, Kollegen, Mitarbeitenden gilt.

Warum das so ist, und wie diese vier zusammen hängen erkläre ich in dieser Folge:

Eins gibt es nicht ohne die anderen drei:

• Liebe braucht Gelassenheit , Abgrenzung und Selbstliebe
• Gelassenheit braucht Abgrenzung, Selbstliebe und Liebe
• Abgrenzung braucht- Selbstliebe, Liebe und Gelassenheit
• Selbstliebe braucht Liebe, Gelassenheit und Abgrenzung.

Warum das so ist, und wie diese vier zusammen hängen erkläre ich im Podcast

Gelassenheit ist der Schlüssel zu

Weniger Schreien - auf beiden Seiten.

Gelassenheit wirkt ansteckend.

Reduziert Stress. Entspannt.

Und die gute Nachricht: Gelassenheit ist lernbar. Allerdings ist dazu ein Blick auf deine eigenen Kindheitsmuster nötig:

1. Lerne dein Schatten-Ich kennen. Welche "unangenehmen" Eigenschaften von dir selbst, hast du dorthin verdrängt.
2. Lerne deine eigenen Grenzen liebevoll und empathisch (mit dir selbst) zu wahren.

Ich zeige dir Schritt für Schritt, warum du manchmal ausrastest ohne es zu wollen - und wie du das ändern kannst.

Ich habe übrigens einen Online Kurs zum Thema Gelassenheit entwickelt:

Da kannst du ganz in deinem eigenen Tempo noch weiter in die Tiefe gehen. Mehr dazu erfährst du hier:

Fels in der Brandung

Und falls du dein Kind doch mal angeschrien hast oder laut geworden bist, dann hör mal hier rein:

Die Folgen von Schreien reparieren

Und hier noch die im Podcast versprochenen Links:

Workbook Schattenarbeit

Dazu gibt es auch einen Blogartikel:

Begrüße deinen Schatten, umarme dein inneres Kind und wachse über dich hinaus.

Immer wieder kommt es in einer Beziehung vor, dass einer von beiden mal krank wird, oder so über seine Grenzen gegangen ist, dass er völlig erschöpft ist.

Unterschiedliche Erwartungen daran, wie der Partner oder die Partnerin in so einem Fall reagieren "muss", wenn "sie mich liebt", führen oft zu sehr tiefen Verletzungen, zu großer Enttäuschung oder auch aggressivem Streit.

Darum geht es in dieser Folge: was musst, kannst, darfst du erwarten?

Was musst, kannst, darfst du tun?

Und schließlich: Was hat das alles mit Liebe zu tun?

Ich freu mich über eure Rückmeldungen dazu: was löst das bei dir aus? Sprecht darüber!

Ihr überlegt euch zu trennen, habt aber Angst, was das mit den Kindern machen könnte? Ihr habt das Gefühl eurem Partner/eurer Partnerin viel Liebe zu schenken, aber es kommt bei ihm/ihr nicht an? Du hast das Gefühl ein Kind fühlt sich nicht gesehen und braucht deshalb trotz aller Aufmerksamkeit immer noch mehr davon?

All das sind Themen und Fragestellungen, die sich durch eine Familienaufstellung klären lassen.

Mein nächster Aufstellungstag findet übrigens am 6. Juli in Frankfurt statt. Mehr dazu findest du hier.

Falls du ein bestimmtes Thema suchst, das findest du hier: Ab Minute

3:17 geht es um "Unbewusste Loyallitäten"

10:27 "Eine Wand zwischen mir und der Welt"

12:04 "Ein Schleier zwischen dir und einer anderen Person"

15:26 "Du wurdest/wirst nicht gesehen"

18:37 "Wenn psychisch Kranke aus der Vergangenheit in deiner Familie aufschlagen"

21:51 "Warum ist die Arbeit mit Stellvertretern so hilfreich?"

23:07 "Gehen oder bleiben? Wie würde sich eine Trennung auswirken?"

25:33 "Warum es sich lohnt sich aufstellen zu lassen"

Zum Blogpost: Wie Familienaufstellung Familie leichter macht", geht es hier.

Dein Schatten ist die Quelle von Kreativität und Wachstum. Die Wurzel aller Liebe. Die Anerkennung und Integration deines Schattens ist ein kontinuierlicher lebenslanger Prozess.

Wenn du das nochmal nachlesen möchtest: hier gehts zum Blogpost zum Thema.

Das Workbook zur Schattenarbeit findest du hier.

Diese Folge kann besonders wichtig sein, wenn du  zum Beispiel ein  People Pleaser bist – jemand, der es immerallen Recht machen möchte und nur schwer nein sagen kann, wenn du zu Perfektionismus oder Selbstsabotage neigst. Wenn du manchmal bei deinen Kindern ausrastest, Wutanfälle bekommst und laut wirst.

Aber auch wenn du dich nach mehr Durchsetzungkraft und Echtheit im Job sehnst. Wenn du mit voller Kraft undAuthentisch leben möchtest, aber das Gefühl hast, dass du immer mit angezogener Handbremse unterwegs bist.

Ich zeige dir, warum das seine Ursachen in einem Bindungstrauma in deiner Kindheit haben kann - und wie du mit einfachen Techniken anfangen kannst, die selbst durch Reparenting - durch Nachbeelterung - zu heilen!