Wachsen Lernen Lieben. Das Leben in seiner ganzen Fülle

Wachsen Lernen Lieben. Das Leben in seiner ganzen Fülle

By Barbara BrüningKids & Family
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Wachsen Lernen Lieben. Das Leben in seiner ganzen Fülle episodes

  • Zeitmanagement zwischen Kindern, Job, Partner/in und Selbstfürsorge

    Völlig unmöglich scheint das Unterfangen zwischen Kindern, Partner oder Partnerin, Job und auch noch dir selbst die Zeit gerecht aufzuteilen. Meist bleibt für dich selbst rein gar nichts mehr übrig. Ein schlechtes Gewissen ist dein ständiger Begleiter, weil es immer irgendwo fehlt.

    Ich stelle euch hier ein systemisches Zeitmodell vor, bei dem genügend Zeit für alles bleibt. Und ihr wie nebenbei aneinander und miteinander heilt und wachst.

    30 min
  • Dein inneres Kind und seine Geschwister
    Viele kennen das: Plötzlich stehst du jemandem gegenüber in einer unangenehmen Situation, in der es super wäre, wenn du über eloquent und souverän reagieren könntest, aber du fühlst dich wie ein kleines Kind, dumm und hilflos. - Oder dein eigenes Kind verhält sich so, dass dir plötzlich die Worte fehlen. Du hast das Gefühl vor einer Mauer zu stehen, du fühlst dich machtlos und unterlegen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, was du tun kannst um wieder in den Vollbesitz deiner Kräfte gelangen und souverän in Führung gehen kannst. Egal ob im Job oder zu Hause. Aber auch, wie du die kreativen Fähigkeiten, die Verwegenheit und den grenzüberschreitenden Mut deines inneren Kindes für dich nutzen kannst.
    35 min
  • Klare Entscheidungen trotz endloser Ja-Abers.
    Du willst etwas entscheiden, du willst klar sein, konsequent und etwas durchsetzen: für dich, für dein Kind, mit deinem Partner/deiner Partnerin oder im Job - aber immer wieder kommen dir die Ja-Abers dazwischen. Hin- und Hergerissen fühlst du dich wie gelähmt und haderst mit dir. Das muss nicht sein. Die besten Entscheidungen triffst du, wenn du deine Ja-Abers ernst nimmst. Wie das geht erfährst du in dieser Folge.
    29 min
  • Spielt euch nichts vor. Warum es dem Gehirn deines Kindes schadet, wenn du nicht ehrlich bist.

    Ein Leben mit kleinen Kindern bedeutet oft: sich müde, gestresst und überfordert zu fühlen - dann aber mit sanfter Stimme, liebevoll lächelnd vorzulesen, noch ein Spiel zu spielen, beim Einschlafen zu begleiten. Alles gut.

    Nur: Wie David Schnarch in "Braintalk" zeigt, ist das nur so lange gut, wie es wirklich ehrlich ist. Wenn du innerlich kochst, vor Wut, abgelenkt oder genervt bist, dann merkt dein Kind das. - Diese Fähigkeit ist nämlich in unserem Gehirn fest verankert. Wenn aber so wichtige Personen, wie die Eltern nicht mehr verlässlich sind, weil sie nicht ehrlich sind, dann muss diese Fähigkeit unterdrückt werden. - Und schadet dem Gehirn nachhaltig.

    Was du stattdessen tun kannst, und wie du da raus kommst, erkläre ich im Podcast. Zum Nachlesen (mit Diagrammen der Auf- und Abwärtsspiralen) schau mal im Blog nach.

    Falls du mehr wissen möchtest zur 4 Wochen Masterclass "Fels in der Brandung" schau mal hier.


    29 min
  • Don't Worry - Be Happy

    Warum es so wichtig ist für dich, dein(e) Kind(er), deine Familie und auch für dich glücklich zu sein.

    Es ist kein "nice to have", das noch "on top" kommen kann. Glücklich sein ist die Essenz und dazu gehört unbedingt: Präsent sein und die Sorgen loszulassen.

    Wenn du Lust hast, die Klopftechnik PEP zu lernen, die dir hilft sofort zu innerer Ruhe zu finden und die Ängste, die deine Sorgen nähren loszulassen, dann melde dich hier für mein kostenloses

    PEP -Training an.

    31 min
  • Respekt Respekt - Über Macht und Ohnmacht - Freiheit und Selbstliebe

    Was kannst du tun, wenn du das Gefühl hast, dein Kind verhält sich respektlos.

    Was bedeutet es Respekt zu haben. Und was hat Respekt mit Freiheit und Selbstliebe zu tun?


    Hier findest du mehr zum Online Kurs Fels in der Brandung

    Mehr zu diesen Themen unter anderem in:

    Die Superkraft der liebevollen Führung, von Dr. Martina Stotz und Kathy Weber,

    Alfie Kohn, Liebe und Eigenständigkeit

    (Hierzu gibt es einen Blogbeitrag übers Loben)

    Brigitte Hannig, Bedarf und Bedürfnisse

    47 min
  • Macht 2026 zu eurem besten Jahr!

    Workbook

    Schau zurück: was war gut in diesem Jahr? Was kann bleiben? Was kann weg? Womit möchtest du neu starten? Das ganze runtergebrochen auf 5 Lebensbereiche.

    Und dann findest du gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin die eine Sache, auf die du dich 2026 fokussierst.

    Und du beginnst sofort mit der Umsetzung.

    Das ganze macht ihr zu zweit - aufeinander abgestimmt und unterstützt euch dabei. So wird das nämlich was!

    32 min
  • Stress-Vorbeugung für Weihnachten

    Drei Lifehacks für die Festtage, wenn es laut wird, wenn es viel wird, wenn du aussteigen möchtest.

    1. Stündliche fünf Minuten um zu dir zu finden

    2. Codewort mit deinem Partner/deiner Partnerin vereinbaren

    3. Kinder rausnehmen, wenn es brenzlig wird.

    Und der Wünsch für eine schöne, entspannte und vor allem "eigenwillige" Weihnacht"

    23 min
  • Fels in der Brandung - Raus aus dem Stress, rein in die Gelassenheit.

    Warum es so wichtig ist klar und gelassen zu kommunizieren und dich nicht triggern zu lassen. Und vor allem: wie du dahin kommst. Damit du in eine Aufwärtsspirale aus mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie kommst. So kann es gehen. Mehr dazu in meinem Vier-Wochen-Onlinekurs "Fels in der Brandung. Bei Ebbe und Flut." , in dem ich dich auf diesem Weg begleite.

    27 min
  • Wohin mit meiner Wut?

    Aufstellungstag am 16. Dezember in Frankfurt: ⁠hier Platz vormerken ⁠!

    Thema: Mehr Abgrenzung, weniger Wut.

    Jenseits von solchen Tipps wie: einfach raus gehen, bis 10 Zählen und eiskaltes Wasser trinken - mal die Frage: was will deine Wut dir eigentlich sagen?


    3:05 Was für eine Art Gefühl ist eigentlich die Wut und was macht so wütend?

    11:00 Darfst du auch mal nein sagen?

    14:58 Verbindung und Solidarität mit dir selbst

    18:00 Deine Wut sagt: Kümmer dich um dich selbst!

    25:53 Der Spiegel deines über deine Grenze gehens

    34 min

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