Walk und Talk mit Moni

In der heutigen Folge bespreche ich die aktuelle Podcast-Folge von Mel Robbins, in der sie fünf wertvolle Tipps für Selbstverwandlung gibt. Diese Tipps sind wie ein Schlüssel, der uns hilft, unser Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Ich habe sie selbst ausprobiert und finde sie besonders hilfreich für einen guten Alltag – ohne dass unser eigenes Gehirn uns im Weg steht.

Am Wochenende hat mich ein Satz beschäftigt, den ich von Mel Robbins gehört habe: “Wenn du eine glückliche Ehe führen möchtest, heirate eine glückliche Person.” Ich finde, da ist viel Wahres dran.

Gleichzeitig merke ich, wie sich ab 40 mein Körper verändert. Der Stoffwechsel wird träger, Muskelaufbau erfordert mehr Aufwand – nichts geht mehr nebenbei. Während ich walken gehe, wird mir klar: Glück bedeutet auch, sich aktiv um sich selbst zu kümmern, mental und körperlich.

Immer wieder werde ich gefragt: „Hey Moni, wie schaffe ich es abzunehmen?“ Viele berichten mir, dass sie kaum noch etwas essen und trotzdem kein Gewicht verlieren. Doch genau das ist oft der falsche Weg! Deshalb habe ich vier alltagstaugliche Tipps zusammengestellt, die wirklich funktionieren und dir helfen können, nachhaltig abzunehmen.

Heute bespreche ich mit euch einen Podcast, den ich am Wochenende gehört habe. Die Folgen mit Dr. Judith Joseph habe ich in einem meiner Lieblingspodcasts von Mel Robbins gehört. Sie leitet ein Happiness Lab in New York und arbeitet mit fünf V’s, die sich auf jeden Menschentyp und jede Lebenslage anwenden lassen.

Durch einen Unfall sind die Pläne für die nächsten Tage etwas durcheinandergeraten. Langweilig wird es auf jeden Fall nie.

Warum Vorsätze meistens Mitte Januar scheitern und warum wir besser den Februar für unsere Neujahrsvorsätze wählen sollten.

Heute erzähl ich euch von unserem wunderbaren Ausflug nach Paris. Wir waren bei Präsident Emmanuel Macron. Und was wir dort erlebt haben, hört ihr in der neuen Folge Walk und Talk mit Moni.

Wenn man nicht aus seinen Fehlern lernt und denkt, dass hohe, spitze Schuhe perfekt für einen Tanzabend sind, und zudem keine Wechselschuhe mitnimmt, weil man glaubt, dass sie den Look zerstören würden – mehr dazu in unserer heutigen Folge Walk and Talk.

Liebe Walk & Talk Gang,

ich habe ein neues Mikrofon, sodass die Qualität meines Walkcasts wieder besser sein sollte. Heute erzähle ich euch ein bisschen über die Weißwurstparty, denn morgen fahren wir erneut Richtung Kitzbühel. Es ist mittlerweile, wenn ich richtig gezählt habe, meine zwölfte Weißwurstparty!

Ich möchte euch ein wenig darüber berichten, wie ich diese Veranstaltung jedes Jahr erlebe und was sie für mich so besonders macht.

Die Laune ist gut. Liegt das am blauen Himmel oder am entspannten Wochenende.