#66 Het Leed Dat De Overgang Heet!
OMG DE OVERGANG! Weet jij de verschillende fases van de overgang, ben jij ermee bekend? Zit je in de aanloop fase, of er middenin en hoe weet je nou eigenlijk waar je precies zit?
Deze podcast gaat over ‘mijn reis’ en de fase waar ik mij nu in bevind. Dit kan natuurlijk TOTAAL afwijken van wat jij ervaart en hoe het bij jou gaat. Dat is het ongrijpbare en wellicht ook de taboe rondom de overgang, die gelukkig steeds meer openbaar besproken wordt.
Zelfs als je (nog) niet in de overgang zit en/of je er al doorheen bent, of je bent een man die dit nu wil gaan luisteren (wat ik zelf helemaal tof en goed vind, zeker als je meer van de vrouwen om je heen wilt gaan begrijpen 😉) Lees dan nog even onderstaande wetenswaardigheden door en luister daarna gezellig deze podcast mee. Ik denk dat er vast wel weer wat herkenningsmomentjes in zullen zitten.
Ik deel hier even de beknopte versie van de uitleg, verschillende fases en benamingen die ik via (tegenwoordig mijn beste vriendin) ChatGPT heb opgevraagd en hieronder deel.
De overgang (menopauze) is de levensfase waarin het lichaam van een vrouw geleidelijk stopt met vruchtbaar zijn. Het wordt veroorzaakt door schommelingen en afname van de hormonen oestrogeen en progesteron. Dit proces verloopt in drie fasen:
1. Pre-menopauze (of perimenopauze)
Dit is de overgangsperiode vóór de laatste menstruatie. Hormonale schommelingen zorgen voor klachten zoals onregelmatige menstruaties, opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, vermoeidheid en veranderingen in libido. Deze fase kan jaren duren.
2. Menopauze
De menopauze is het moment waarop je een jaar lang geen menstruatie meer hebt gehad. Gemiddeld gebeurt dit rond je 51e. Het markeert het einde van je vruchtbare jaren.
3. Postmenopauze
Dit is de periode ná de menopauze. De hormonen blijven laag, en sommige klachten kunnen aanhouden of juist afnemen. Het lichaam zoekt een nieuw evenwicht, fysiek én emotioneel.
De overgang is dus meer dan alleen lichamelijk: het is ook een tijd van heroriëntatie, loslaten en opnieuw vormgeven van je leven.
Laat je mij weten wat je aan deze podcast gehad hebt? Dat kan met een reactie of een mooie sterren 🌟🌟🌟🌟🌟 beoordeling hier en/of je kunt mij mailen op: [email protected]
En deel dit gerust met anderen hè, laten we dit onderwerp uit de taboe-sfeer halen en erover in gesprek blijven juist met elkaar. Dus stuur het door, deel het op je socials en/of praat erover. Laten we als vrouwen elkaar hier in steunen en meer begrip tonen. Hoe fijn is dat?
Volg jij mij al op FACEBOOK? Ik ben weer gezellig actief op mijn pagina van Margriet & Co waar je ook een allemachtig prachtige community kunt vinden. Met deze link kom je er gelijk: https://www.facebook.com/MargrietenCo
Ik ben ook te volgen op Instagram:
https://www.instagram.com/margrietlaus?igsh=NWFhMjE1eGxyNHZq&utm_source=qr
Inschrijven voor de Walk Your Talk Nieuwsbrief die ik eens in de zoveel tijd verstuur kan hieronder ⤵️⤵️
http://eepurl.com/hq-wiH
Voor nu weer heel veel luisterplezier 🎧
Liefs Margriet ❤️