Cette activité, quoique très sous-estimée, est

l’une des meilleures formes d’exercice qui soient.

Marcher pendant quinze, vingt ou trente minutes

par jour peut faire des merveilles pour l’humeur, la santé et le bien-être.

Cet exercice garde également les articulations, les muscles et les tissus conjonctifs engagés dans

cette activité, flexibles, souples et agiles. De plus, la marche permet au système lymphatique de de fonctionner en douceur.