晚安說故事

靈魂是什麼呢？靈魂是住在我們體內，驅使我們在這個世間上「感受」任何一切。有了靈魂我們才有生命泉源，我們才能體驗世間萬物。靈魂作為我們存在的核心，影響我們的思想、意志、人格、情感、健康、人際關係與生活態度，影響我們的日常生活。

靈魂的狀態會直接影響我們心理健康與情緒穩定。

靈魂會自己回到身體的原因，是因為靈魂需要身體來確認自己的存在。身體提供五感，使靈魂能感知世界並認識自己，因此靈魂會想要回到身體中以維持這種存在感。

當我們對靈魂的反思與覺察，能幫助我們做出更明智的選擇，並在生活中找到更深層的意義，靈魂的探索讓我們能夠思考「我真正想要的是什麼」、「我的價值觀是什麼」等核心問題，引導我們超越物質追求，關注心靈的滿足與成長。俗稱：靈性高、靈性深遠。

當我們在睡眠時，靈魂會暫時離開身體，進入更高的靈性領域休息，這是靈魂與身體的自然分離與再結合過程。當身體醒來時，靈魂會自動回到身體中繼續生命活動。

一個理論認為，夢是睡眠過程中大腦對於日常經歷的整理和整合。在白天，我們通過感官接收大量刺激和信息，夢可能是大腦在睡眠中將這些信息整理、篩選和儲存過程，俗稱「睡眠調節和大腦整理」。

另一個理論認為，夢是由睡眠期間大腦的神經活動和迴路產生。睡眠期間，大腦的活動模式和結構可能發生變化，這可能導致夢境中的各種感覺和體驗，俗稱「神經活動和大腦迴路」。

有些理論認為，夢是人們心理和情緒狀態反映。夢境中的內容和情節可能與個人慾望、恐懼、情感、等有關，俗稱「心理情緒和驅動力」。

靈魂活動和睡眠之間關聯性，夢境可以被視為一種記憶重現過程，這些記憶在意識層面上被遺忘，但在潛意識中依然存在。夢的分析可以幫助我們重新連結這些被遺忘的記憶，從而理解當前情感、行為影響。

記憶的影響塑造我們身份，我們的記憶構成自我認同一部分，影響我們如何看待自己和他人，記憶與靈魂會跟我們到下輩子以及永恆。

靈魂與宇宙生命能量的連結，是一個多層次、動態且持續的能量流動與意識互動過程。日常中我們的靈魂與宇宙能量都存在互動與共振。

為什麼有些人會被跟，什麼樣的人會被跟？或許這答案沒有一定。但是他們對於人們身上的「光」，會成為一種方向指引。

靈界朋友會被某些人的能量所吸引（能量共鳴），這些人往往擁有較高靈性頻率、明亮的靈光。這種能量共鳴使靈界朋友感到舒適，並願意靠近這些人。

有時靈界朋友可能會跟隨那些能夠幫助他們個體的人，這些人能在靈性上有能力提供支持與指導，例如：常常誦讀經文佛法的人、經常去寺廟的人、為人善良的人等等。靈界朋友希望從中獲得幫助和解決他們困境與解脫。

靈界朋友喜歡跟在有光的人身後，個人靈光是指每個人身上散發的能量和光芒，每種靈光顏色、強度和形狀各不相同，靈光變化可以反映出一個人內在修為、精神狀態。當一個人進行內省、自我反省時，他們的靈性會得到淨化，靈光顏色、強度也會隨之改善，

靈光的變化常常與個人情緒狀態有關，這種現象稱之靈光的吸引力。

不知道你們有沒有發現，農曆七月食物很容易腐壞，在往生者的世界，是透過「記憶感知」去吸收任何到過地方和吃過食物。他們不見得會「真的吃」，而是透過記憶裡的感官味覺，去吸收去體會。

農曆七月被稱為「鬼月」，這段時間被認為是陰間鬼魂返回陽間探親時期。在民間信仰裡，這個月初一被視為「鬼門開」，陰間靈魂會在這段時間出來，享用人間供品。在這個月裡，我們會舉行各種祭祀活動，俗稱我們說的中元普渡。中元普渡不僅是為了表達對祖先家人敬意，也是希望能夠安撫那些無主孤魂。

靈魂在靈界中等待投胎時間可以從幾天到幾十年不等。往生者投胎時間並不固定，通常取決靈魂狀況和個別情況。靈魂在往生後會經歷一段「中陰身」狀態，這段時間靈魂會在靈界中徘徊，進行回顧和反思。

在死亡瞬間，靈魂會進入一種迷惑狀態，通常持續約三天。亡者可能會感到困惑，無法完全理解自己已經死亡，並且會對肉體產生依戀，想要回到生前生活中。這段時間被稱為「頭七」，是靈魂最初適應期。

在生理週期裡，不僅只有女生有月經，男生一個月也會有幾天情緒較為低落和沮喪。男生月經反映男生荷爾蒙水平波動對情緒影響。男生的睪固酮水平會隨時間波動，可能在每個月某些日子出現相對較低狀態。這種變化可能導致情緒不穩定，表現出焦慮、憂鬱或易怒等症狀。

男生與女生在大腦結構和荷爾蒙影響下，表現出不同的情感處理方式。男生往往不善於主動察覺女生的情感需求，容易忽略細膩的情緒變化，導致共鳴感不足，他們幾乎對於甜言蜜語很不擅長也較為含蓄，並不習慣用言語表達同理與安慰，這是長期社會文化中對男生「理性、堅強」角色期待裡有的標誌。

男生在表達思念時可能會使用簡單直接的方式，如：發送簡短的訊息或打電話，表達自己的關心和思念，不太會直接表露內心的感受。

在這邊很多女生都無法感知，因為女生更傾向於「看得到 摸得到 感觸得到事物」。

一個人溫柔可以用不同方式去呈現，隨著時間在走，我覺得一個人的溫柔，藏著是對你百般疼愛與耐心。讓你不再覺得自己是一個人，這背後堅定不移，是當你在這個世界受傷了，會讓你覺得自己原來沒有太糟糕。溫柔使人產生自信、能量，能使我們的心變得更加柔軟。

每個受傷靈魂的背後，都在找尋相互認可、相似形狀的位置。願彼此成為無話不談的好朋友，長久以來相處的伴。既可以像家人般的熟悉，也能有伴侶中的親暱關係。

「道別、道謝、道歉、道愛」是人生面對愛的四道課題

道別：代表著人與人之間的分別和離別。

道謝：是表達感激之情的方式，讓他人知道他們的付出和關心是被看到和認可的。

道歉：是在我們做錯事或傷害到他人時，向他們表達悔意和道歉。

人與人之間難免會有摩擦和衝突，道歉能夠彰顯我們的成熟和負責任態度，同時也為重建信任和和解提供了說出內心話的機會。

道愛：是通過言語和行動向他人表達出深深的愛和關懷。

我覺得這是最難的，面對最親近的人，愛不是幾句話，就能突顯出的感人肺腑，而是在生活中，歲月流淌中，細膩灌溉一點一點累積起來的。要說出愛的生活化總結，會讓我們眼淚太過真實。無話可說裡也有太多話想說，難以啟齒裡卻是我們發自內心所留下的感受。

如果說不出來，透過關愛的言辭、溫暖的擁抱和付出行動，

我們可以讓他人感受到他們在我們心中的重要性和被愛的溫暖。

愛是人生中最強大和美好的力量，學會以愛之名用心對待他人、自己和世界，能夠創造積極的影響和連鎖反應。

愛是一種動態，而我愛你是一種狀態。

願彼此在情感裡，相互療癒、相互成為彼此固定型態。

自控能力是指一個人能夠自覺調節和控制自己行為、情緒、想法和慾望能力。擁有強大自控力的人，能理性面對外界事件，有意識約束衝動，做出符合長期目標的選擇，意思就是三思而後行。而不是被一時的情緒和慾望左右，造成一發不可收拾的後果。

我覺得當一個人有具備「自控能力」這項能力，無論做什麼，你都能很安心也很放心的可以去跟他相處。對於自控能力背後是「自律」＋「意志力」和負責任的態度以及對於自我管控的能力。然而你根本就不用太擔心他在做什麼，無論距離多遙遠。背後的信任是彼此能夠愛的彈性和自由，這時的愛會變得健康又長久，以及更能無話不談。相對信任程度，關係親密程度，也會很緊密。

當一個人自控能力強可以信賴程度也會強，因為他會很知道自己在做什麼。

而走出創傷第一步，可以先做到「習慣性養成」一件好的事情。

例如：我本身就不是一個很喜歡吃甜的人，在我完全戒糖期間，我連蛋糕、甜甜圈，有關甜食我都不吃，持續幾個月幾年，這件事情對於我來說就已經是「完成習慣性養成」，喝飲料只喝無糖。如果碰到甜食是已經可有可無狀態，如果非得要吃也是可以。當習慣性養成一件事情，這件事情對於自身來說就會變成「可控的行為」，這背後就會變成固定的自我習性「自控能力」。

當擁有自控能力，你就能自控屬於自己的人生。

「引導型戀人」通常這類人，除了走過人生曲折荊棘道路，培養一定的有容乃大，個人思維見解也有一定的深度，加上情商一定很高，對於自我要求也有一定的修為，在走出創傷時期，想要到達這個階段，需要非常努力。

「安全型戀人」這類人原生家庭影響多來自父母關係融洽、情感穩定的家庭，從小感受到被愛與被支持，以及從小模仿看到父母給予的圓融。長大後在尋找另一半過程，大多都是尋找「父母」的模樣與影子。而我們在創傷後自我療癒階段，可以依靠後天不斷給予自我滿足，自我肯定添加安全感，在創傷過後我們都能成為「引導型、安全型戀人」。

「迴避型戀人」在情感方面總是壓抑情緒，選擇獨自消化壓力，不願傾訴，導致「習慣性自我痛苦」。這種類型的人，需要透過雙方給予穩定和安定，這類型的人原生家庭影響多來自父母冷漠、忽視，以及強勢或情感回應不足的家庭，從小就學會保護自己，不輕易依賴他人，導致不懂得如何表達對他人的關愛和問候。

「焦慮型戀人」容易陷入「被拋棄」「被分手」的擔憂，時常情緒起伏大，容易患得患失。傾向「掌控關係」他們互動模式可能會需要過度索求關注，需要頻繁確認伴侶的愛意，這類型的人原生家庭影響大多源自於父母愛與關注不穩定、忽冷忽熱，或家庭氣氛緊張，導致自我價值感低落，對關係和自己產生的不信任和不自信。

「矛盾型（焦慮-迴避混合型戀人）」互動模式總是以戲劇化關係，時而熱烈時而冷漠，時而不說時而想對方猜，難以信任他人和自己，既渴望被愛，又害怕受傷。這類型的人原生家庭影響大多來見於家庭氣氛混亂、存在創傷、虐待行為，父母言行舉止不可預測，甚至同時帶來時而安慰與時而恐懼當中，導致難以建立穩定的依附關係。

當自身的問題沒有被解決，關係會一再惡性循環。在走出創傷階段，無論是原生家庭影響還是人生道路影響，需要通過一陣子或一輩子來治癒，有些傷或許不見得會好，但是總會提醒我們更強大，因為當我們無法自我修復的時候，在選擇伴侶，大多都還是存在相互傷害。而當自身修復好一切狀態，在選擇伴侶時，不僅眼光會更好，同時彼此都能成為彼此中的貴人。這段關係或許會更加圓滿共融以及更加懂得相互感恩並且修成正果。

而我相信好的關係，會幫助對方「更加完整讓你更了解你自己」「更加以幫助你恢復需要被治癒的傷」，同時自身也要很努力，不然自身的痛苦，會帶給沒有傷害過你的人。

為什麼有些人特別幸運，機率可以演算嗎？在統計學中，越快樂開心幸福的人越幸運。

快樂與幸運的心理機制，在於潛意識與自我實現預言。

「自我實現預言」：你相信自己會幸運、幸福，於是行為上更積極、開放，容易吸引好事發生。一個人的心態與磁場，可以感召和你相對頻率的人事物，當你越感恩，你就會越幸運，當你越知足，你能擁有的就越多，這是宇宙循環表現。

快樂的人通常傾向用積極的心態看待生活，他們的潛意識會主動收集正面的訊息，並把美好的事物想像得栩栩如生，這會讓他們更容易感受到好運的降臨。相反的長期處於負面情緒的人，潛意識會強化不愉快的經驗，導致壞事連連。

機率是什麼？顧名思義就是萬中選一，在機率裡面唯獨你最幸運。這個過程可以是買彩票、刮刮樂、遇到對的人。而人生離不開機率可能性，所有幸運降臨，都是你的萬中選一和好運的選擇，無論中彩票、遇到對的人，都是一種天降奇蹟。

在我想法裡，每個人都是天才。一定有什麼地方是跟別人想的、做的、擅長的、熟悉的不一樣，沒錯就是「過人之處」。

智商IQ：是一種衡量一個人智力水平指標。評估一個人認知能力、思考能力、解決問題能力和學習能力、語言能力多方面。涵蓋語言、數學、邏輯推理、空間認知。智商通常用一個數字表示。

情商EQ：是指一個人在情感和社交方面能力。涵蓋我們理解和管理自己情緒，以及與他人建立、維護關係能力。情商包括情感自覺、自我調節、社交技巧、同理心和解決衝突的能力。

天才定義不僅限於技能、智力，還可以包括生活上情感上日常方面。例如：家事天才、交通路線天才，我們身上獨特優點：善良、細心、溫暖、大愛、無私，都是天才型表現。有些人與生俱來就特別會照顧別人、替他人著想、以及關愛他人。

這攸關情感智力表現

例如：你的善良和同理心在情感智力特質裡對成功和幸福感有重要影響。

你的創造性會使你善於建立聯繫、如何思考新解決方案，在困難中都能嘗試找到迎刃而解的方法。

你的適應能力能夠靈活應對變化並從中學習，展現出一種生活智慧，這也是一種天才表現。

天才不拘限於工作，你的獨特優點都是天才型表現。

愛、溫暖、理解塑造原生家庭核心價值。

當一個家庭對他人產生責怪、抨擊、否定、以及懷疑態度，在成長過程容易提高被霸凌、被攻擊、可能性，以及對自身「失去信任感」。

「單親家庭」成長的人們，在原生家庭感受不到愛，成長階段會偏向「向外尋求」也因為他們在成長階段有所缺失，以至於在成長階段，不斷學習、不斷尋找「一個家庭本身該有的角色」。

學習過程中可以是交友範圍內、可以是同儕影響，找一份自我認可的歸屬感。也因為自我意識相近，所型成一個自我認定角色裡的「小家庭」。這個小家庭對他們來說具有重要影響，而不再是傳統家庭結構。

一個人的自卑感，來自於自身對某件事物看重程度，沒有得到相對滿足。不妨從「降低結果期望值」讓自己從中達到平衡。滿足一個人自信心是盡可能讓自己從過程中找尋快樂，「彌補自身心理回饋，適當給予自己鼓勵與讚美。」自卑感就會在快樂中減弱。用快樂根源找出可以被解決替代方案以及如何去解決的方向。

以自信信心鼓勵的心態去代替自卑失望自暴自棄，事情就會循序漸進有所發展。即便不如預期，也能透過自身力量去推進，在一點點累積過程中，就會有比較好的結果。

人一出生感知能力就已經存在「愛與被愛」來到這個世界上。在每一個家庭中、人生中我們都在扮演不同角色。而過程中，我們都在學會對彼此都看得懂，對自己看得懂。

愛自己就是用溫柔以待方式去承接自身以及他人需要被呵護被理解的那顆心。