完璧主義をほどくほっとカフェ with ビジネスコーチNao

「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第9弾です。

今回のゲストは、恋愛ライフコーチのさゆりさん。「頑張らないと愛されない」という思い込みから恋愛依存や見捨てられ不安に苦しんだ経験、そしてコーチングを通じて自分を満たし、理想のパートナーシップを築くまでのストーリーを伺いました。

さゆりさんは、エンジニアとして働く中で適応障害に。その根底には、幼少期から繰り返していた「頑張らないと認められない」というパターンがありました。コーチングで自分と向き合い、思い込みを手放したことで、恋愛も仕事も人生が大きく変わっていったそうです。

「尽くしすぎて苦しい」「恋愛で不安になりやすい」「彼に依存してしまう」という方に、きっと響くヒントが詰まっています。

エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。

【サミットについて】

「8888 Unlock Your Future Summit」

・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時

・形式： オンライン開催

・参加費： 無料

・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4

【ゲストについて】

恋愛ライフコーチ さゆりさん

▶Youtube：　https://www.youtube.com/@Law-of-attraction-for-love

【ライフコーチNao】

HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

▼公式LINE（３大特典あり）

https://lifecoach-nao.com/line-registration/

▼ホームページ（体験セッション等）

https://lifecoach-nao.com/

▼ブログ

https://note.com/lifecoach_nao

「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第8弾です。

今回のゲストは、ライフコーチ＆起業家のためのプロジェクトマネージャー・葛西すなほさんです。すなほさんは、私と同じMental Breakthrough Coaching™ Instituteで学ばれた認定コーチで、現在は、起業家および中小企業の事業推進パートナーや、Mental Breakthrough Coaching Instituteの運営など、様々なことへチャレンジされています。

二十代で４回の転職を経験し、三十代では結婚後もなかなか子どもに恵まれず、妊活と仕事の両立に悩み続けたすなほさん。ようやく授かったお子様の育児では「母親なのにうまくできない」と自分を責め、水も喉を通らないほど追い詰められた時期もあったそうです。「この会社しか私の居場所はない」「努力してもどうにもならない」——そんな袋小路の中で出会ったのが、コーチングでした。

“選択肢があること”に気づけた瞬間から、人生が少しずつ動き出し、今では「もうすでに幸せじゃん」と自然に思えるように。頑張っているのに満たされない、しんどいと言えない、自分を責め続けてしまう...そんなあなたにこそ届けたい、希望と勇気をもらえるインタビューです。

エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。

【サミットについて】

「8888 Unlock Your Future Summit」

・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時

・形式： オンライン開催

・参加費： 無料

・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4

【ゲストについて】

Mental Breakthrough Coaching™ 認定コーチ＆起業家のためのプロジェクトマネージャー・葛西すなほさん

▶Facebook：　https://www.facebook.com/sunaho.nishino

【ライフコーチNao】

HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

▼公式LINE（３大特典あり）

https://lifecoach-nao.com/line-registration/

▼ホームページ（体験セッション等）

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▼ブログ

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「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第７弾です。

今回のゲストは、ライフキャリアコーチの宮原愛希さんです。愛希さんは、私と同じMental Breakthrough Coaching™ Instituteで学ばれた認定コーチで、現在は30〜40代の働く女性に向けて、キャリアと人生を両立させるためのコーチングを提供されています。

就職氷河期に社会人生活をスタートし、銀行員、海外帯同を経て、教育業界で10年以上管理職として走り続けてきた愛希さん。

出産後は仕事・育児・家事に追われ、ヨガの75分間ずっと仕事のことを考えてしまうほど心をすり減らしていた日々から、コーチングとの出会いをきっかけに管理職を降りる決断をされるまでの物語を語ってくださいました。

「逃げたと思っていた選択が、自然体で生きるスタートになった」「知らないうちに、たくさんの“べき”に縛られていた」——頑張っているのになぜかむなしい、今の場所を離れたら負けだと思ってしまう、そんなあなたに、“選び直す希望”を届けてくれる回です。 　　

エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。

【サミットについて】

「8888 Unlock Your Future Summit」

・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時

・形式： オンライン開催

・参加費： 無料

・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4

【ゲストについて】

Mental Breakthrough Coaching™ 認定コーチ 宮原愛希さん

▶note：　https://note.com/plumeria24

▶Instagram：　https://www.instagram.com/aki_lifecoaching/

▶LINE：　https://line.me/R/ti/p/@319wjgds?ts=12171702&oat_content=url

【ライフコーチNao】

HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

▼公式LINE（３大特典あり）

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「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第６弾です。

今回のゲストは、超スペシャル。私のコーチングの先生でもある、Mental Breakthrough Coaching™ Institute代表・吉川ゆりさんをお迎えしました。

サンフランシスコ在住、キャリアとビジネスのサクセスコーチ／エグゼクティブコーチとして活躍されているゆりさん。金融業界で約20年以上管理職としてキャリアを築き、子育てをしながらエリート街道を歩んできました。

そんなゆりさんが「私の人生って何だったんだろう」と深い後悔に苛まれた時期があったこと。積み上げてきたはずのキャリアが、いつのまにか“成功という名の牢獄”になっていたと気づいた瞬間。そして、認知の歪みに気づいたことで人生が180度変わっていった過程を、ありのままにお話しいただきました。

・頑張っているのに、なぜかむなしい

・“正解探し”の人生に疲れてしまった

・次のステージに進みたいのに、今のやり方では壁を越えられない気がする

そんなあなたに、ぜひ聴いていただきたい対話です。

エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。

【サミットについて】

「8888 Unlock Your Future Summit」

・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時

・形式： オンライン開催

・参加費： 無料

・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4

【ゲストについて】

Mental Breakthrough Coaching™ Institute代表 吉川ゆりさん

▶Website：　https://mentalbreakthroughcoaching.com/

▶Podcasts：　https://podcasts.apple.com/us/podcast/happily-ever-after-カリフォルニア発-女性の人生とキャリアとお金/id1520172034

▶書籍：　https://amzn.asia/d/08sZuZQz

https://amzn.asia/d/0f0LVrlI

【ライフコーチNao】

HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

▼公式LINE（３大特典あり）

https://lifecoach-nao.com/line-registration/

▼ホームページ（体験セッション等）

https://lifecoach-nao.com/

▼ブログ

https://note.com/lifecoach_nao

「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第5弾です。

今回のゲストは、ニューヨークと日本の二拠点生活を送るライフデザインコーチのともこさんです。ともこさんは、日本の“普通”と海外感覚の間で揺れるママたちをサポートされています。

8歳までアメリカで過ごし、帰国後は「してはいけないこと」を先に探すほど周囲に気を遣って生きてきたともこさん。厳しい家庭環境の中で自分を抑えてきた彼女が、30歳のときに「環境を変えなければ自分は変われない」と決意し、ニューヨークへ渡るまでの物語を語ってくださいました。

「今この瞬間が、残りの人生で一番若い」「小さな一歩でいい。何かを調べることも、立派な行動」——いつかやりたいと思っていることがあるのに、なかなか動き出せないあなたに、そっと背中を押してくれる回です。

エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。

【ゲストについて】

ライフデザインコーチ TOMOKOさん

（Mental Breakthrough Coaching™ 認定コーチ）

▶Instagram： https://www.instagram.com/tomoko.goodvibes/

▶Website：　https://www.root-and-rise.net/

▶YouTube：　https://www.youtube.com/@HelloTrueMe

【サミットについて】

「8888 Unlock Your Future Summit」

・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時

・形式： オンライン開催

・参加費： 無料

・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4

【ライフコーチNao】

HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第4弾です。

今回のゲストは、親子関係の傷や幼少期のトラウマからの回復をサポートされている、ライフコーチのちえさんです。

アダルトチルドレンとして育ち、自己否定やアルコール依存に苦しんだ「暗黒期」。そこから、パートナーとの出会い、親の死、底付き体験を経て、どのように自分の人生を取り戻していったのか。ちえさんが穏やかに、そして、ありのままに語ってくださいました。

「今の自分＝未来の自分じゃない。変えようと思ったこの瞬間から、未来は変わり始めている」——過去に傷を抱えている方、頑張っているのに満たされないと感じている方に、希望を届ける回です。

エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。

【ゲストについて】

ライフコーチ Chieさん

（Mental Breakthrough Coaching™ 認定コーチ）

▶Instagram： https://www.instagram.com/chie.be.happy/

【サミットについて】

「8888 Unlock Your Future Summit」

・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時

・形式： オンライン開催

・参加費： 無料

・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4

【ライフコーチNao】

HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「自分には価値がない」...ふとした瞬間、そう感じてしまうことはありませんか？優秀じゃないから、必要とされていないから、期待に応えられなかったから...そんな条件で自分をジャッジしてしまうあなたへ。今回は、「価値」の正体を紐解きながら、「条件つきの自己肯定」から自由になるヒントをお届けします。頑張り続けなくても、あなたはそのままで大丈夫。フレームを少し変えて、自分を認められる時間になりますように🌿

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「頑張っているのに、なぜか現実が変わらない」...そう感じていませんか？今回は、コーチングで変われる人・変われない人の違いを、私自身が15年間“自分嫌い”だった経験と、「7つの習慣」の3つのキーワードを通してお話しします。外側ばかり変えようとしてきた完璧主義で繊細なあなたに、「内側から変わる」インサイドアウトの視点をお届けします。聴き終わる頃には、今日から自分に投げかけたい大切な問いが見つかるはずです。

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「もっとちゃんとしてから」「まだ準備が足りない」…そう思って、動けなくなっていませんか？今回は、完璧主義だった私が「未完成のまま進んでいい」と思えるようになった、ひとつのきっかけをお話しします。思い込みから自由になって、軽やかに一歩を踏み出したい方へ届けたいエピソードです。

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「自分にだけ厳しいつもりなのに、気づいたら他人にもイラついている」...そんな経験ありませんか？今回は心理学の「投影」という考え方を通して、自分も他人も責めてしまう苦しさから抜け出すヒントをお話しします。完璧主義で疲れているあなたに、そっと寄り添う時間です。認めたくない自分も受け入れて、心を軽くしていきましょう🌿

【ライフコーチNao】

慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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