完璧主義をほどくほっとカフェ with ビジネスコーチNao

年収や役職で自分を責めてしまう...そんな比較の苦しみから自由になるヒントをお届けします。「外では結果を出しているのに、内側では満たされない」と感じている方へ。あなたの本当の価値は、数字では測れません。「世界をどう見るか」のフレームを変えると、"すべき"ではなく"したい"で生きられるようになります。

【ライフコーチNao】

HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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誰かが夢を語った時、あなたはどんな言葉をかけていますか？「無理じゃない？」という何気ない一言が、誰かの可能性を閉じてしまうかもしれません。このエピソードでは、ある女性起業家との出会いから学んだ「ドリームキラー」と「ドリームサポーター」の違いについてお話しします。結果を出しているあなただからこそ、誰かの夢を一緒に信じる存在でありたい。完璧主義で自分に厳しい方、新規事業や経営に関わる方におすすめです。

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HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。

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「頑張って成果も出しているのに、なぜか満たされない」と感じているあなたへ。その原因は、無意識に持っている「フレーム（世界の見方）」にあるかもしれません。「すべき」に縛られた人生から、「したい」で生きる自分へ。自分を苦しめる思い込みに気づき、手放していくヒントをお届けします。完璧主義で、いつも自分に厳しくしてしまう方におすすめのエピソードです。

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「結婚できない自分はダメだ」と苦しんでいた私が、ある一言をきっかけに楽になれた話。苦しさの原因は現実ではなく、自分がしていた"意味づけ"でした。「できない」から「選んでいる」へ。視点を変えるだけで、同じ現実がまったく違って見えてきます。他人の評価や比較から自由になりたい方におすすめです。

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「私には何もない」「周りばかり恵まれている」と感じていませんか？実は私も、お金もちが多い私大にいた時は特に、「自分は不遇だ」と思い込んでいました。でも、それは"見方"だったんです。今日は、世界の見方＝フレームを変えることで、人生が変わった私の体験をお話しします。結果を出しても満たされない、外と内にギャップを感じている完璧主義×繊細な方におすすめです。

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本をたくさん読んで、セミナーも参加しているのに、なぜか変われない。そんな経験はありませんか？実は、ノウハウをいくら集めても、「根っこ」にある問題に気づかなければ、本当の変化は起きにくいです。今日は、情報収集に疲れてしまっている方へ、「根っこ」に目を向けることの大切さをお話しします。外では結果を出しているのに、内側が満たされない方におすすめです。

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「休んだらダメだ」「まだまだ努力しないと」と自分を追い込んでいませんか？このエピソードでは、完璧主義で頑張り屋さんなあなたに、「休むこと」が成果を生むために必要なタスクであるという考え方をお伝えします。私自身の失敗体験から学んだ、集中力を上げて人生を充実させる方法です。「すべき」ではなく「したい」で生きたい方、外では順調なのに内側で疲れている方におすすめです。

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「やりたいことがない」と言ってしまいがちなあなたへ。実は、やりたいことは“ない”のではなく、思考という雑音で聴こえなくなっているだけかもしれません。周囲の期待に応えて頑張ってきた方こそ、心の声を封印しがち。今日は「思考優位」から抜け出し、本当の「したい」を取り戻すヒントをお話しします。

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「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第11回目です。

今回のゲストは、ライフバランスコーチの井﨑恵理子さん。

恵理子さんは企業で27年間、広報・宣伝のお仕事に従事し、管理職も務めてバリバリ働いてきました。でも実は、頑張っても評価されない、自分の価値を感じられない、不眠や体調不良に悩む日々が何年も続いていた。ポジティブな笑顔で周りを安心させながら、その裏でずっと苦しんでいたんです。

「私の居場所はどこにあるんだろう」「これ以上何を頑張ればいいの？」——そんな八方塞がりの状態から、彼女はどうやって変わることができたのか。会社を辞め、自分と深く向き合い、コーチングやNLPを学ぶ中で見つけた「思い込み」の正体。そして今は「やりたいことをやればいい」と、自分らしく自由に生きられるようになった変化のプロセスを伺いました。

「どんなに今辛いと感じていても、人生は変えられる」——恵理子さんのストーリーから、そんな希望と勇気を受け取っていただけたら嬉しいです。完璧主義で頑張り続けているあなたに、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

【ゲストについて】

ライフバランスコーチ 井﨑恵理子さん

▶インスタグラム：https://www.instagram.com/eriko_lifebalancecoach

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「こんなに頑張ったのに、なんでこんなに苦しいんだろう」—外では結果を出しているのに、内側では自分を責め続けているあなたへ。今回は、私が15年間自己否定に苦しんでいた過去と、コーチングを通じて「世界の見方=フレーム」を変えたことで人生が変わった経験をお話しします。私が特に、完璧主義×繊細な方に寄り添いたいと思う理由が、ここにあります。

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