Wist je dat wandelen ook een vorm van meditatie kan zijn? Het wordt ook wel mindful wandelen genoemd.

In deze wandelmeditatie ga je ervaren hoe het is om bewust te wandelen. Hoe fijn het is om tot rust te komen, je verbonden te voelen met alles om je heen en jezelf even op te laden. Door vaker de stilte in ons zelf op te zoeken, zal er meer rust en ruimte ontstaan voor nieuwe inzichten en ideeën. Je kunt deze wandelmeditatie zo vaak doen als goed voelt.

Elke week een nieuwe meditatie. Het zijn hele toegankelijke meditaties, ook voor als je nog nooit gemediteerd hebt. Ik zou zeggen probeer het eens, mij heeft het enorm veel gebracht. Ik ben erg benieuwd wat je ervan vindt en mocht je suggesties of verzoekjes hebben, laat het mij vooral weten. Wekelijks komen er twee versies online met elke keer weer een ander thema. Eén met alleen mijn stem en één met mijn stem en de begeleiding van Robin op zijn gitaar.

Wandelse en liefde geef je door.

X Roel

Zullen we verbinden via Insta?

www.instagram.com/regieovereigenleven www.regieovereigenleven.nl

#wandelen #lopen #stilte #toelaten #start #ontspannen #ruimte #zelfzorg #lichaam #rust #aandacht #trainen #rustmoment #retraite #regieovereigenleven #ontdekken #bewegen #relax #speelsheid #innerwork #meditatie #rust #ontspanning #verbinding #eigenkracht #muziek