In dieser Folge spreche ich über tief verwurzeltes Halbwissen, das einen seit der Kindheit begleitet. Wissen, das man so oft gehört hat, dass es zu einem Glaubenssatz geworden ist.

Doch woran erkenne ich, ob das eigene Wissen wirklich stimmt, oder ob es nur ein Glaubenssatz ist? 

Erfahre es in dieser Folge!

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"Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen um abzunehmen - Und was Du stattdessen tun solltest, um Deine Wohlfühlfigur zu erreichen und dauerhaft halten zu können"

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• Warum dein Körper im Moment nicht abnehmen will – und wie du ihn sanft wieder in Balance bringst.
• Wie du abnehmen kannst, ohne ständig daran zu denken oder zu verzichten.
• Warum du nicht zu wenig Disziplin hast, sondern schlicht zu wenig Energie – und wie du das sofort ändern kannst.
• Und wie du in den nächsten Wochen anfangen kannst, 5–15 kg zu verlieren, dich energiegeladen zu fühlen und dabei das Gefühl bekommst, endlich wieder du selbst zu sein.

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So steht es um Deinen Sto...

In dieser Folge geht es um die besonderen Bedürfnisse von Frauen beim Abnehmen.
Gibt es da Besonderheiten?

Um dies zu klären, habe ich mir einen Gast eingeladen.
Julia Milarov - Figurcoach für Mütter.

Wir unterhalten uns über die ganz besonderen Wünsche von Frauen und Mütter, die weit mehr benötigen, als nur einen Ernährungs- oder Trainingsplan.


Hier findest Du mehr von Julia:
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In dieser Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen. Was sind Menschen bereit, für Ihre Wunschfigur zu tun? 

Erfahre die wildesten Geschichten aus den letzten 20 Jahren.

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In dieser Folge lasse ich mich über den Einheitsbrei der guten Vorsätze und Heimtrainer-Werbungen bei den Discountern aus. 

Ich stelle dir mein 2-Gründe-Modell für zu viel Körperfett vor und erkläre, warum 95% der Abnehmprogramme und Diäten, den falschen Grund als Ursache sehen.

Zeit also, es dieses Jahr anders zu machen! 

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In dieser Folge dreht sich alles um Süßigkeiten und was sie mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben.

Erfahre, wieso täglicher Süßigkeiten-Konsum Dich vom Abnehmen abbringt und weshalb es trotzdem so schwer ist, auf sie zu verzichten!


Und wenn Du im Anschluss Lust hast, dass ich bei Dir mal checke, wie schnell Du zu Deinem Ziel kommen kannst, dann melde Dich doch einfach bei mir!


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Muss man Sport treiben, um abzunehmen? Wenn ja, welchen Sport und wie viel?
Genau darum geht es in dieser Folge. 

Erfahre, was es mit Joggen beim Abnehmen auf sich hat und ob Krafttraining lieber im Fitnessstudio oder zu Hause Sinn machen.

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In dieser Folge geht es um mich. Wie ernähre ich mich als Abnehmcoach?
Gibt es da einen Unterschied zum Rest der Bevölkerung oder esse ich ganz normal.

Finde es heraus.

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In dieser Folge geht es um das Thema Zeit! Denn Abnehmen braucht doch seine Zeit, oder?

Denn in vielen Köpfen steckt noch immer der Glaubenssatz, dass Abnehmen und alles was damit zusammenhängt (Sport, Ernährung, Planung) unglaublich zeitintensiv ist.
 
Erfahre meine Sicht der Dinge und dass Abnehmen keineswegs ein Zeitfresser ist. 

 

 

Du willst noch mehr von mir hören? 

Schau Dir mal den Podcast vom Expertentalk auf Salespower.io mit mir an. 

Dort war ich als Gast zum Thema richtiges Abnehmen. 

Hier geht es zum Podcast >>> 

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In dieser Folge geht es um Deinen Schlaf! Wusstest Du, dass Du bereits nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf mehr Hunger und Appetit auf Süßes hast? Diese und noch mehr Fakten zum Schlaf und Abnehmen gibt es in dieser Episode!
 
 
Du willst noch mehr von mir hören?
Schau Dir mal den Podcast von Gabriel Reiniger an.
Dort war ich als Gast zum Thema Anfängerfehler im Kraftsport.
 Hier geht es zum Podcast >>> 

 

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In dieser Folge rede ich mit dem österreichischen Coach und Personaltrainer Gabriel Reifinger über die häufigsten Fehler beim Abnehmen.

Hier findest Du mehr über Gabriel Reifinger:
https://www.powerfitness.at/

Instagram:
https://www.instagram.com /gabrielreifinger

Facebook:
https://www.facebook.com/ReifingerPersonalTainer


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