Bald heißt es 100 Mal WBLIDL! Stellt uns für die Folge eure Fragen(anonym) https://docs.google.com/forms/d/1NUKusgrPbD39_tn3l5QDE0v2gKHFbEkOEODzEAs43to/edit

In dieser Folge sprechen  Hannah und Paula über die Dualität des Lebens und darüber, warum Gegensätze gleichzeitig existieren dürfen: Hoffnung und Angst, Leichtigkeit und Schwere, Disziplin und Sanftheit. 

Sie erzählen, wie alte Muster, Selbstbilder und der Wunsch nach Harmonie uns manchmal davon abhalten, ehrlich mit uns selbst und anderen zu sein.

Außerdem geht es um Selbstvertrauen, Intuition und die Frage, wie wir lernen können, auch im Nichtwissen präsent zu bleiben. 

Persönliche Erfahrungen mit Laufen, Yoga, neuen Entscheidungen und dem Mut, eigenen Wünschen zu folgen, zeigen, wie viel wir über uns selbst lernen können, wenn wir uns auf Veränderung einlassen.

Eine Folge über Selbstentdeckung, innere Balance und die Freiheit, nicht immer eine eindeutige Antwort haben zu müssen.

Leben im Leben! 

Was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst zu verlassen, nur damit im Außen Harmonie herrscht?

In dieser Folge sprechen wir darüber, die eigene Wahrheit auszusprechen, Grenzen ernst zu nehmen und uns selbst die gleiche Wertigkeit zu geben wie den Menschen um uns herum.

Wir sprechen darüber, warum wir versuchen, in bestimmte Rollen und gesellschaftliche Bilder zu passen, welche alten Glaubenssätze uns dabei begleiten und was passiert, wenn wir anfangen, unsere Persönlichkeit, unsere Bedürfnisse und unsere ganz eigenen Stärken wirklich anzuerkennen.

Und dann passiert etwas ziemlich Passendes für eine Folge über Akzeptanz: Unsere Aufnahme hat nach etwa 30 Minuten einfach aufgehört 😅 Die zweite Hälfte unseres Gesprächs fehlt.

Deshalb bekommt ihr heute eine etwas kürzere, unperfekte Folge - und beim nächsten Mal knüpfen wir genau dort wieder an.

Wie oft sind wir wirklich im Hier und Jetzt - und wie oft hängen wir gedanklich noch in der Vergangenheit oder schon in der Zukunft?

In dieser Folge sprechen wir über Präsenz, Meditation und die Kunst, auch unangenehme Gefühle einfach mal da sein zu lassen. Darüber, warum wir nicht jedem Impuls folgen müssen, was körperliche Anstrengung mit emotionalem Schmerz gemeinsam haben kann und wie uns Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung immer wieder zurück in den Moment bringen.

Außerdem geht es um Authentizität, Selbstwirksamkeit, Vertrauen und die Frage: Können wir aufhören, auf den Moment zu warten, in dem endlich alles „besser“ ist und stattdessen das Leben wahrnehmen, das gerade schon da ist?

Willst du dich bei Paula`s Events anmelden?

Es lohnt sich sehr!

https://www.eventim-light.com/de/a/6a6319fdf6a091bd5dec66cb

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Natur, Bewegung und bewusste Pausen uns wieder näher zu uns selbst bringen können.

Paula erzählt von ihrem Urlaub in Dänemark, Hannah von kleinen Naturmomenten mitten in Frankfurt. Außerdem geht es um Selbstwirksamkeit, Körpergefühl, Stabilität und Beweglichkeit sowie um die Frage, was wir schon lange lernen möchten.

Wo fühlt ihr euch besonders mit der Natur verbunden?

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst des Loslassens und warum sie ein wichtiger Schlüssel für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und innere Balance sein kann. Außerdem geht es darum, warum Bewegung so viel mehr ist als Training und wie sie unsere körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst.

Wir sprechen darüber, wie Körperarbeit, Meditation und Selbstreflexion dabei helfen können, sich selbst besser kennenzulernen und den eigenen Bedürfnissen wieder näherzukommen. Außerdem geht es um Glaubenssätze, Identität, Vertrauen und die Frage, wie wir mehr Präsenz, Leichtigkeit und Gelassenheit in unseren Alltag bringen können.

Eine Folge über Gesundheit, Bewegung, Selbstentdeckung und den Mut, Altes loszulassen, um Raum für Neues zu schaffen.

Leben im Leben.

In dieser Folge geht es um Veränderung, neue Freiräume und die Frage, warum weniger manchmal wirklich mehr ist. Paula erzählt vom Ende ihres Functional Power Workout Kurses und ihrem neuen Online-Angebot „Entspannung to go“.

Hannah berichtet von intensiven Reisen, innerer Veränderung und dem Mut, den eigenen Plan neu zu definieren. Fachlich und persönlich sprechen die beiden darüber, wie wichtig Dosierung, Pausen, Körperwahrnehmung und klare Prioritäten sind.

Check out: Entspannung To Go - https://alfima.com/paulaludwig/entspannung-to-go

So viel Leben im Leben

Hier findet ihr Paulas neuen Onlinekurs: Entspannung To Go

In dieser Folge sprechen Hannah und Paula darüber, warum persönliches Wachstum oft mit kleinen Entscheidungen im Alltag beginnt.

Paula erzählt von ihrem neuen Online Kurs Entpannung To Go: Warum Sie ihm gemacht hat und warum sie so happy ist, dass er endlich da ist.

Wir teilen Gedanken und Erfahrungen zu Selbstsabotage und Glaubenssätzen, die unser Verhalten beeinflussen, und sprechen darüber, wie wir alte Muster hinterfragen und neue Wege einschlagen können. Außerdem geht es um die Balance zwischen Aktivität und Entspannung, die Bedeutung von Routinen, Pausen und gesunden Grenzen sowie darum, wie wir unsere Gesundheit durch Bewegung, Erholung und soziale Verbindungen stärken können.

Dabei geht es immer wieder um die Frage, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen, mutig außerhalb der Komfortzone handeln und bewusste Entscheidungen treffen können, die uns mehr Freude, Klarheit und Leben ins Leben bringen.

Was passiert, wenn du alles weglässt, was dich ablenkt - und dir selbst wirklich begegnest?

In dieser Folge nimmt hannah dich mit auf ihre intensive Retreat-Erfahrung in Italien: der Path of Love, neun Tage ohne Handy, ohne äußere Einflüsse, dafür voller Emotionen, unfassbar viel Bewegung und tiefer Selbstreflexion. Wir sprechen über das Loslassen alter Muster, echte Verbindung zu dir selbst und warum der Körper der Schlüssel zu allem ist.

Außerdem tauchen wir in das Thema „No Performance“ ein: Warum wir oft glauben, ständig leisten zu müssen - und wie befreiend es ist, Dinge einfach aus Freude zu tun. Es geht um Werte, Authentizität, Energie im Alltag und die Frage: Wie willst du wirklich leben?

Eine Folge über Lebendigkeit, Ehrlichkeit und den Mut, ganz du selbst zu sein.

Maximal Leben im Leben. Liebe, Leichtigkeit und Verbindung.

In dieser Folge sprechen wir über über den Umgang mit Emotionen, über den Moment zwischen Reiz und Reaktion und darüber, was es bedeutet, Verantwortung für unsere Gefühle und Körpersignale zu übernehmen.

Wir tauchen ein in das Konzept des Magic Square als Raum für Körper, Geist und persönliche Transformation und schauen, wie wir verschiedene Lebensbereiche bewusster in Balance bringen können.

Es geht um Pausen, Reflexion und die Frage, wie viel Planung wir brauchen und wo mehr Spontaneität uns gut tut.

Eine Folge über Körperarbeit im Alltag, über Stress und konkrete Herausforderungen und darüber, wie wir unseren Körper als Ressource nutzen können.

Wir teilen Werkzeuge für mehr Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Resilienz und sprechen über Entscheidungen, die sich wirklich stimmig anfühlen.

Außerdem geht es um Retreats und Räume für persönliche Erfahrungen und echte Veränderung.

Für mehr Bewusstsein, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst.

Leben im Leben.

Die Sonne ist zurück, der Sommer rückt näher - und wir sprechen darüber, wie Routinen, Freiräume und kleine Ausrichtungen mehr Leben ins Leben bringen können. Außerdem erzählen wir von unserem Mini-Retreat am 21. Juni in Frankfurt und warum es manchmal genau den richtigen Moment braucht, um wieder bei sich anzukommen.

Leben im Leben!!