In dieser Episode spanne ich den Bogen aus Macht, differenzierter Sprache, Gewaltfreier Kommunikation und der Bedeutung des inneren Dialogs. Eine besondere Überraschung wartet auch auf Dich. Die Rubrik “Held*innen des Alltags" startet mit einem Helden, der aus der österreichischen Fernsehlandschaft nicht wegzudenken ist. Tarek Leitner, der ZIB Anchorman beantwortet mir spannende Fragen zu seiner Wortwahl, die gerade Fernsehgeschichte schreibt. Eine Premiere also :-)

Die Welt der Gefühle und Bedürfnisse ist so vielschichtig, dass wir uns in dieser Episode langsam herantasten. Welche Gefühle gibt es überhaupt, welche Form der Einteilung hilft mir?

Was die Funktion von Gefühlen ist und wie das alles mit unseren Bedürfnissen zusammenhängt hörst du gleich hier. In einem Beispiel erzähle ich von möglichen Zusammenhängen auf körperlicher Ebene und schließe mit einem Gedicht, das in dir klingen darf, solange es möchte. Willkommen!

Anspannung – Down – oder irgendetwas dazwischen? Mit oder ohne Corona, wir kennen das alle, wenn wir nicht mehr ein noch aus wissen, und es sehr eng wird mit unserem Gestaltungs-Spielraum. Wie ich gelernt habe die Funktion meiner Hochspannungs-Zeit zu begreifen und warum ich sie heute gar nicht mehr brauche, hörst du in dieser Episode. Außerdem erzähle ich dir von Marsha Linehan, der Gefühlsleuchte – von einem anderen, außergewöhnlichen Dampfer. Eine Frau, deren Lebensgeschichte mich tief berührt und die einen Fixplatz in meiner Held*innen-Galerie inne hält.

Theoretisch ist ja alles ganz einfach – praktisch weniger. Wie komme ich zu Ruhe und Entspannung und warum nerven mich die klassischen Achtsamkeitsübungen? Wenn Du das 1x1 der Achtsamkeit überspringen magst und gleich zum Ernteteil spähen möchtest, bist Du hier richtig. Willkommen bei meiner poppigen Achtsamkeit im Modus Lebensarbeit. Bist auch Du bereit für nachhaltige Lebensqualität?

Was erwartet Dich im Podcast von franca und frei? Lausche meinem Trailer und atme tief in Dich hinein. Kannst Du Deine Sehnsucht spüren? Willkommen bei WAS MIR WIRKLICH HILFT – dem Podcast für Gefühl & Verstand.