Wat je tolereert: dé podcast over relaties, leiderschap en gedrag onder druk.

Je hoofd wil misschien wel, maar je lijf zegt keihard ‘nee’. In deze aflevering ontdek je hoe hormonen, voeding, stress en je innerlijke overtuigingen je verlangen kunnen stilleggen en wat je kunt doen om dat te doorbreken.

Confronterend eerlijk en praktisch, zodat jij weer kunt verbinden zonder druk of schuldgevoel.

De vraag van de week:

Durf jij te luisteren naar wat je lijf écht vertelt over je verlangen? En laat achter in de comments een ja of een nee of nog positiever: 'Ik ga vanaf nu dit doen!"

Wil jij meer over hormonen lezen? Dit is alvast een boekentip:

"Hormoonbalans voor Vrouwen" door Sara Gottfried
Dit is een zeer toegankelijk en wetenschappelijk onderbouwd boek. Gaat in op oestrogeen, progesteron en testosteron, en hoe voeding, stress en slaap alles beïnvloeden.

Heb je hier zelf mee te maken?
Neem gerust contact met me op niet omdat er iets mis is, maar omdat je de vorm wilt vinden die past bij jou en bij jullie leven.

Plan je vrijblijvende gesprek in: https://calendly.com/lemonpitexclusive/kennismaking

Sta je op een keerpunt in je leven?
Bekrachtig dat tijdens de Winterretraite in Noorwegen, een diepgaande week waarin je lichaam, brein en hart weer op één lijn komen.

Lees alles hierover om je al in de stemming te brengen:
over de locatie (kijk zeker) en hoe daar te komen 

Liefs,

Rowena

Afstand in je relatie?
In deze aflevering van Relatie Shift ontdek je vier stappen om weer contact en intimiteit op te bouwen. Geen grote gesprekken of snelle oplossingen, maar kleine, bewuste shifts die veiligheid, nieuwsgierigheid en verlangen terugbrengen in jullie dynamiek.

Praktisch. Helder. Direct toepasbaar.

Reflectievraag:
Welke kleine, bewuste stap kun jij vandaag zetten om weer contact te maken met je partner zonder iets te forceren?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Wil jij vandaag al op een super makkelijke manier aan de slag (met 50,- euro korting???), klik op de link, meldt je aan en jij kan beginnen: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket

Wie weet zie ik jou dan snel in de live Q&A!

🎙️ Podcast 1: "We slapen naast elkaar, maar leven gescheiden"
Je woont samen, deelt het bed, maar voelt je alleen. Geen ruzie, maar ook geen aanraking. Geen verbinding, maar praktische afspraken. In deze aflevering duik ik in wat er gebeurt als je emotioneel uit elkaar groeit én wat je kunt doen om het tij te keren.

We kijken naar de rol van inner stances, het effect op je lichaam en waarom uitreiken vaak het moeilijkste én moedigste is wat je kunt doen.

Mijn vraag voor jou:

👉 Wil je weten wat jij hieraan kunt veranderen?
Volg mijn gratis webinar: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak

Of start meteen met de online cursus als je niet langer wilt wachten: https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket (met een live 1-op-1 doorbraaksessie persoonlijk met mij, die ik normaal nooit los aanbied).

Liefs,

Rowena

Waarom stel je steeds uit wat je eigenlijk wél wilt?

In deze aflevering ontdek je hoe subtiele saboteurs, zoals vermoeidheid, geen tijd, of dat ene stemmetje in je hoofd, jouw verlangen ondermijnen. Niet uit zwakte, maar uit een diep ingesleten reflex om ‘veilig’ te blijven.

🎧 Luister mee en herken jouw eigen patroon.

👉 Laat een review achter: welke saboteur herken jij het meest?

👉 En wil je daar écht doorheen breken? Start vandaag met de cursus Zelfleiderschap & Intimiteit, de eerste stap is kiezen.

https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/

Liefs,

Rowena

Relatietips voor je vakantie?

Een gehorige tent, plakkerige kids, buren die alles meeluisteren dé perfecte reality-check voor je relatie.

In deze aflevering ontdek je hoe vakantie-stress je brein reset, welke vragen écht verbinden (in plaats van verwijten) en hoe een simpele pot met briefjes je hele familie dichterbij brengt. 

Zin in meer liefde en minder ruzie bij de tolpoort? Druk op play, pak een koud drankje en laat je inspireren. 

Wil jij een gratis webinar volgen waar je mij live vragen kan stellen? 

https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit?cst=podcast

Of als je tijdens je vakantie gelijk wil starten met de online cursus klik hier:

https://shop.lemonpitexclusive.com/checkout/bundelaanbieding-all-in-one-pakket

(voor de door en -aanpakkers... )

Liefs,

Rowena

Je ergert je aan je partner of je hebt een partner die vaak geirriteerd reageert. Hoe dan ook, dit is een super waardevolle podcast voor jullie beiden!

Je kunt wegduiken of ontdekken wat irritatie eigenlijk vertelt: behoeften, grenzen en oude patronen die aanschuiven. In deze korte, no-nonsense check-in geef ik je taal om het wél te zeggen én heldere handvatten die je van botsen naar begrijpen helpt.

Luister, probeer het thuis, en laat weten wat het brengt.

Laat je reactie achter want daar help je mij mee om via deze podcast nog meer mensen gelukkiger te maken in hun relatie. Iets met een klein gebaar en een groot plezier....

Wil je mijn gratis livewebinar volgen?

Klik dan hier: https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak

Wil je mij live spreken? Plan een afspraak in via mijn website:

https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

Liefs,

Rowena

Dit is jouw audio-shot espresso tegen relatiesleur. Met deze podcast uiteraard scherpe, luchtige gesprekken en snijd ik dwars door het drama heen naar de kern: hoe doorbreek je oude patronen en herstel je intimiteit

Nuchtere informatie, praktijkverhalen uit de praktijk en altijd ruimte voor humor. Klaar voor minder gedoe en meer verbinding? Klik op 'volgen', zet je oortjes in en zoek mee.

Laat je review achter als jij een eenvoudig aanraking door je yogadocent of tijdens het sport als heel waardevol ervaart dat jij gezien wordt!

Wil jij nog meer fijne informatie volg vooral een keer mijn gratis webinar: https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit

Liefs,

Rowena

Ben jij degene die met de relatie zit en stiekem ook al bent afgehaakt?

In deze aflevering neem ik je mee in het stille proces van innerlijk afhaken. Dat moment waarop je lijf al lang 'nee' zegt, maar je hoofd en omgeving nog 'ja' verwachten.

Hoe herken je het? Wat doet het met jou – en met de ander? En nog belangrijker: wat is er nodig om weer eerlijk te worden naar jezelf?

Een aflevering over lef, verbinding en het durven kiezen voor jouw waarheid.

🎧 Luister mee, misschien is dit precies wat je nodig had om iets in beweging te zetten.

💻 Wil je ook meedoen met de gratis webinar?Klik hier en schuif aan, je bent van harte welkom (duur 37 minuten, zodat je niet in slaapt valt).

👉🏼 https://lem.webinargeek.com/zelfleiderschap-intimiteit

💬 Voel je: "Ja, ik wil dat het niet meer schuurt in mijn relatie?"Laten we dan eens vrijblijvend in gesprek gaan. Geen druk, gewoon een open gesprek van mens tot mens. Klik hier om een afspraak in te plannen of op je gemak verder te lezen.

👉🏼 https://www.lemonpitexclusive.com

En je weet het, met niks doen verandert er ook niks.

Liefs,

Rowena

Je doet je best. Alles loopt. Maar waarom voel jij je dan zo ongezien in je relatie?
In deze aflevering ontdek je hoe zelfwaardering de sleutel is tot échte verbinding en waarom het tijd is om jezelf weer op één te zetten.

🎧 Benieuwd waar jij staat? Doe de relatietest op mijn site.

Nu klaar voor verandering? Start vandaag met de online cursus Zelfleiderschap & Intimiteit.

➡️➡️➡️ https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/

Of neem gewoon contact op als je een vraag heb: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/

Liefs,

Rowena

Relatieproblemen? Grote kans dat je ze kleiner praat dan ze zijn. "Het hoort erbij." "Het is nu even zo." "We hebben het druk." Herkenbaar?

In deze aflevering prikken we door die excuses heen. Want elke keer dat jij je aanpast, inslikt of wegkijkt, lever je iets in van jezelf. Van je eigenwaarde.

Dit is geen aflevering over je relatie, dit is een aflevering over jou. Over hoe jij jezelf bent gaan aanpassen aan iets dat niet meer klopt. Over wat het met je doet als je dag in dag uit niet gezien, niet gehoord, niet geraakt wordt.

Luister als je klaar bent om eerlijk te zijn. Niet over de ander. Maar over jezelf.

🎧 Geen drama. Wel helderheid, richting en misschien... bevrijding.

Wil jij na het luisteren gelijk aan de slag!?! Klik hieronder op je gemak:

➡️ Online cursus: https://www.lemonpitexclusive.com/intimiteits-academy/

➡️ Gratis nieuwsbrief: klik op contact en ik zet je erin voor de nieuwsbrief

➡️ Contact: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/