In deze aflevering steven we op het einde van het jaar af, met kerst en oudejaarsavond in het verschiet. Bas heeft helemaal niets met dit soort tijden en Marjolein des te meer. 

In deze gezellige laatste podcast van dit, jaar bespreken we hoe wij dit soort dagen ervaren, welke sociale verplichtingen of verlangens er er nog meer zijn, en hoe dat met ADHD ervaren wordt. Natuurlijk geven we je ook tips mee om deze dagen voor beiden makkelijker door te komen.

Wil jij het nieuwe jaar meer rust in je hoofd ervaren?
Kom naar Zweden, start coaching of wordt zelf coach!

Start je goede voornemen op adhdmasters.nl!

'Wees gewoon jezelf', wie heeft het niet gehoord?

Jezelf zijn is een breed begrip, en eigenlijk lijken we het vooral door te hebben wanneer we niet onszelf zijn. Wat is dat toch met ADHD en jezelf niet jezelf voelen?

Samen met ADHD coach Laura Baerts praten we over jezelf zijn, en de zoektocht daarvan. Wat is dan 'jezelf?' en waar heb je naar te kijken om meer jezelf te worden? 

We delen ervaringen als mens en als coach om jouw te helpen dichter bij jezelf te komen.

Boek een sessie bij Laura via www.adhdmasters.nl

In deze podcast is ouder en kindercoach Jeanne Linnewever te gast bij Bas en Marjolein. Waar ze het hebben over ADHD binnen het gezin.

Ze vertellen eigen ervaringen, waar je zoal als ouder tegen aan kan lopen en natuurlijk tips. 

Veel luisterplezier.

Je kunt Jeanne vinden tussen de coaches op www.adhdmasters.nl

In deze podcast hebben Bas en Marjolein het over hoe je op gang kunt komen om een taak of opdracht te doen. Wat heb je nodig op op gang te komen? Is dat werkelijk dopamine?

We leggen uit welke stofjes je eigenlijk nodig hebt, hoe je die meer kunt krijgen om makkelijker op gang te komen.

EN....we geven je onze 7 beste tips die wij gebruiken pf gebruikt hebben om op te starten. 

Luister je weer mee?

www.adhdmasters.nl

In deze aflevering hebben Bas en Marjolein het over ADHD en Depressie. Depressie komt in vele vormen en kan vele oorzaken hebben. Maar wat is nou de link tussen ADHD en Depressie? Waarom komt het zo vaak samen voor? 

In dit open gesprek vertellen Bas en marjolein o.a. over eigen ervaringen, depressie, meno en peno-pauze (hormonen), En we geven je natuurlijk onze beste tips om uit een depressie te komen, maar vooral ook hoe je een ander het beste helpt.

Deze podcast hoort bij het artikel-blog over ADHD en depressie op adhdmasters.nl, waar er nog veel dieper op in wordt gegaan.

Luister je mee?

In deze podcast hebben we Linda Slichter te gast, ADHD coach bij ADHD Masters. Zij ziet in haar praktijk veel stellen maar ook vaak mensen met problemen en gedoe met relaties in het algemeen. 

Of het nou om vriendschappen, ouder kind of liefdesrelaties gaat, wat kunnen we daar een gedoe mee hebben! 

Waarom hebben wij met ons ADHD-hoofd nou zo'n moeite met dit onderwerp en hoe hebben wij het zelf ervaren? En hoe herken je eigenlijk dat je niet in verbinding bent? En wat betekenen die vage termen zoals verbinding en kwetsbaarheid dan eigenlijk?

Dit en meer in deze podcast. Luister je mee?

In deze podcast aflevering verteld Bas den Blaauwen je over de verschillende fases waar je doorheen gaat bij ADHD. Vanaf dat je het gevoel hebt dat er iets aan de hand met je is tot aan de fase waar je jezelf helemaal door hebt.

Hij neemt eigen ervaringen mee als coach en als mens als voorbeelden. 

Luister mee en ontdek over jezelf in welke fase jij jezelf bevindt, waarom je misschien wel niet verder lijkt te komen en wat je kan doen om een fase verder te komen wanneer je blijft hangen in een fase. 

Kleine disclaimer: dit zijn uiteraard gegeneraliseerde fases en iedereen beleeft deze op zijn of haar eigen manier. 

Uitstelgedrag. In essentie kennen we het allemaal wel, maar voor mensen met ADHD is het soms een constante stoorfactor. In deze podcast hebben we het erover samen met ADHD Masters coach Jasper Buitenhuis. 

Jasper heeft zich diep, diep, diep verdiept in uitstelgedrag en verteld zijn ervaringen, wat het in essentie is en we geven onze tips. 

Ben jij klaar om uitstelgedrag te lijf te gaan? 

Kijk op www.adhdmasters.nl voor coaching, opleidingen en retreats.

In deze aflevering is ADHD Masters coach Erika van der Linden te gast en hebben we het over datgene wat we zoveel doen met ADHD, namelijk overdenken. Te veel nadenken of gewoon overal over nadenken.

We hebben het ook over wat we doen om dit te minderen, namelijk je lichaam inzetten, en waarom dit zo goed werkt. We delen onze ervaringen en hoe ons hoofd werkt en natuurlijk onze beste tips voor jou! 

Luister mee en krijg weer een stukje verdieping in waar ADHD werkelijk over gaat. 

Wil jij ook zo leren coachen of zelf je hoofd leeg kunnen maken? kijk dan op de website voor coaching, opleidingen en retreats.www.adhdmasters.nl.

We zien het vaak samen, ADHD & OCD. Dwangmatige routines in het groot en in het klein. In deze aflevering is ADHD Masters coach Willemijn van Grinsven te gast en verteld over de OCD diagnose die zij ooit kreeg. 

Wanneer is iets nou OCD, waar ligt de grens? En hoort het label Dwangmatige persoonlijkheid nou écht wel bij OCD? 

Luister mee!

En Oja! kijk eens op onze website, waar je steeds vaker opleidingen, traingen en retreats gaat vinden voor mensen met een vol hoofd! 

www.adhdmasters.nl