Fear Of Missing Out, oftewel FOMO.

veel mensen met ADHD hebben er last van. Het maakt keuzes maken moeilijker het zorgt voor te volle agenda's en veel te weinig energie. 

In deze podcast vertellen Bas, Marjolein en Willemijn over hun ervaring met FOMO en weet Bas je met één zin op een compleet ander spoor te krijgen als het gaat om FOMO en ADHD. 

We vertellen je ook over veranderingen die wij nu doormaken bij ADHD Masters, Waar je kun je alles nu vinden en wat heeft dat nou weer met FOMO te maken? 

Hoe herken jij FOMO? Hoe zou jouw leven eruit zien als je geen FOMO meer zou hebben? 

Neem contact op met een van onze coaches op het nieuwe platform www.breinkrachtcoaches.nl 

Of volg een coachtraject in het mooie Zweden door naar www.basdenblaauwen.com te surfen.

En wat dacht je van een van de beproefde 2 daagse trainingen op www.demasterklas.nl.

met:

Bas den Blaauwen

Willemijn van Grinsven

Marjolein Ligthart

In deze podcast Praten Bas den Blaauwen, Willemijn van Grinsven en Esther Boas over grenzen. 

Grenzen stellen klinkt heel makkelijk maar er komt veel bij kijken. 

-Waar ligt de grens?

-Hoe communiceer ik die grens? 

-Wat als de grens verschuift?

-Vertrouwen op je grens

-Mensen die over je grenzen gaan 

-Is het wel mijn grens?

-Je eigen paatronen die je eigen grens over gaan. Zoals Pleasen.

Het is dan ook allemaal weer niet zo zwart-wit als 'Stel een grens en hou je er aan'.

In deze podcast hebben we het over alles wat grenzen is en begrenst. En we hopen dat jij weer een stukje kan groeien door het luisteren van deze podcast. We gebruiken onze ervaring, inzichten en natuurlijk eigen levenservaring. 

veel luisterplezier!

Met:

Bas den Blaauwen

Willemijn van Grinsven

Esther Boas

'kennis is: een tomaat is fruit.

Wijsheid is: Een tomaat doe je niet in een fruitsalade.'

In deze podcast is Martine Nijstad te gast en hebben we het over welke mindset goed helpt wanneer je gecoached wordt of je uberhaupt wil ontwikkelen. Ondanks dat we met elke mindset kunnen werken zien we verschillende types mindset waar mensen bij ons mee aankloppen.

In deze leuke en gezellige podcast geven we je een klein kijkje in de keuken van coaching en bespreken we welke 'typen' coachees (cliënten) we zoal tegen komen in onze praktijken. Met voorbeelden en eigen ervaringen. Leerzaam en herkenbaar, en misschien een tikje confronterend.

Welk type ben jij?

Ook in deze podcast:

-Verteld Martine over hoe coaching werkt wanneer je al gespannen bent.

-Behandelen we de vraag of een ander traject en ADHD coaching samen gaan.

-Verteld Bas over zijn De-diagnose

-hebben we het over het verschil tussen kennis en wijsheid in coaching.

-Wat er mogelijk is in coaching, en hoe we onszelf kunnen belemmeren daar in te geloven.

Veel luisterplezier!

Met:

Martine Nijstad

Bas den Blaauwen

Willemijn van Grinsven

In deze podcast hebben Bas en Willemijn het over ouderschap met ADHD. Je kind kan ADHD hebben, maar jij als ouder natuurlijk ook.

We hebben het vooral over veel besproken onderwerpen binnen onze coachpraktijken.

Zo krijgen wij bijvoorbeeld vragen als:

-Hoe kan ik mijn kind leren opruimen terwijl ik zelf alles laat slingeren?

-Hoe gaan anderen om met tijdsdruk van de kinderen op tijd ergens krijgen?

-Hoe zorg ik voor structuur terwijl ik dat zelf zo moeilijk vind?

-Hoe kan ik nog voor mezelf zorgen terwijl het zo druk en vol is met werk, kinderen, relatie, standaarden en alle verplichtingen?

'Kijk, wij zijn geen opvoed experts en we zijn ook geen beste ouders van de wereld. Maar we we kunnen je wel vertellen hoe wij, als ervaringsdeskundigen, dit aanpakken. Van ouder tot ouder zeg maar... - Bas'

In deze podcast komen allerlei ervaringen aan bod zoals bovenstaande en meer. Misschien haal je er inspiratie uit, of is het gewoon weleens lekker om te horen dat jij niet de enige bent met deze struggles.

En oja, de nieuwe standaard natuurlijk!! Heb jij al een nieuwe standaard bedacht?

Luister je weer mee?

Met:

Bas den Blaauwen

Willemijn van Grinsven

In ons leven gaan we als mens door allerlei fases heen. In deze podcast Hebben Bas den Blaauwen en Esther Boas het over de fase waar je zo rond je 40e levensjaar in terecht komt. Voor vrouwen de overgang en voor mannen de minder belichtte, maar zeker niet minder belangrijke, penopauze.

Beide fases nemen een hoop dynamieken en onzekerheden met zich mee. Wij nemen je mee met eigen voorbeelden, ervaringen en natuurlijk een sloot aan kennis om jou weer meer inzicht te hebben in deze fases. 

Maar wat als je ADHD hebt, of een stuk gevoeliger bent dan gemiddeld?

Ontdek en leer wat deze twee fases doen in je lichaam en geest, hoe het je relatie beïnvloed en ADHD gedrag kan veroorzaken of wegnemen. 

Elke keer weer in dezelfde valkuilen trappen, steeds goed beginnen maar later afhaken of steeds weer terugvallen in die oude, nare patronen. Het veranderen van gedrag en gewoonten is zo makkelijk nog niet.

Toch, als je weet hoe gedragsverandering werkt, kun je veel doen om makkelijker goede gewoonten aan te leren en minder helpende af te leren. Ja, Zelfs met ADHD. 

In deze 50e aflevering praten Cassandra en Bas over ADHD & gedragsverandering. Hoe werkt het, waar gaat het vaak mis, en wat helpt wél?

Ontdek hoe wij ons gedrag veranderen en onze beste tips!

Je hoort het allemaal in deze 50e aflevering van 'Wat nou ADHD?!'

Met:

Cassandra Akersloot: Voeding & Lifestyle deskundige / ADHD Coach 

Bas den Blaauwen : Oprichter, Trainer en coach bij ADHD Masters

In deze aflevering worden er verbanden gelegd tussen voeding, lifestyle en je mentale staat. We geven je een gevoel en idee bij hoeveel impact dit zelfs kan hebben, of soms zelfs de veroorzaker kan zijn van ADHD gedrag, hormoon-onbalanzen en stress.

Natuurlijk vertellen we je ook waarom dit zo werkt.

Met Cassandra Akersloot - Dieetiste en ADHD Masters coach

en natuurlijk vaste host: Bas den Blaauwen

In deze aflevering vertelt onze ADHD Masters Coach Linda Nummerdor haar eigen verhaal en ervaringen met ADHD, natuurlijk samen met Bas en Marjolein.

Een leuke aflevering over aanpassen, maskers, burn-out en medicatie, het komt allemaal aan bod. En natuurlijk ook wat Linda helpt en helpende tips!

Met:

Linda Nummerdor

Bas den Blaauwen

Marjolein Ligthart

Wat ervaar je wanneer je een diagnose krijgt? Wat als je het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn? Wat als je veranderd?

In deze podcasts is Els Leenen te gast en hebben we het over verlies in de grote zin van het woord.

Wanneer er iets veranderd in ons leven ervaren we altijd verlies. Zelfs wanneer we iets winnen.

Wat dit met ADHD te maken heeft en waarom het zo belangrijk is om door te hebben hoor je in deze podcast! We geven je onze ervaringen en natuurlijk de beste tips die we hebben.

Met:

Els Leenen

Bas den Blaauwen

Marjolein Ligthart

'' Dat had je ook eerder kunnen doen!'', ''Doe nou maar normaal!'',  Denk eens na voordat je wat doet!.'' 

Kritiek van anderen, interne criticus... het komt in vele vormen, soms zelfs bijna onzichtbaar. We doen het allemaal en veel ook. Van binnen en van buiten. Toch is kritiek ondanks alle goede bedoelingen niet altijd even helpend en kan het zelfs ADHD gedrag met zich mee gaan brengen. JE kent het wel, op je tenen lopen en alvast in gaan vullen wat de ander denkt zodat je geen kritiek krijgt.

Hoe dit werkt vertellen we je samen met onze ervaringen en allerbeste tips om minder last te hebben van die interne criticus, die je al zo vaak heeft geremd.

Met:

Maaike Müller, Bas den Blaauwen en Marjolein Ligthart