Vier Menschen, ein Tracker und 24 Stunden Zeit: Gemeinsam mit Mario und Benji waren wir als Viererteam beim 24-Stunden-Radmarathon in Grieskirchen am Start.

Wir sprechen unter anderem über:

Außerdem klären wir zu Beginn noch zwei Fragen zur Tour de France:

Ein großes Danke an Mario und Benji für dieses gemeinsame Abenteuer, an unsere Familien und Freunde für den Support vor Ort und an alle, die uns an der Strecke angesprochen, motiviert oder ein Stück im Windschatten mitgenommen haben.

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Schickt uns eure Fragen, Themenwünsche und Sprachnachrichten gerne über Instagram.

Schöne Grüße an die Füße!

💬 Habt ihr schon einmal ein Ziel verfolgt, bei dem ihr euch im Nachhinein gefragt habt, ob ihr vielleicht zu schnell zu viel wolltet?

Schreibt uns eure Erfahrungen oder besucht uns beim 24-Stunden-Radmarathon in Grieskirchen!

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Martin ist beim RACA300 – Race Across Austria North-South gestartet.

In dieser Folge sprechen wir über Martins erstes Unsupported-Ultra-Rennen alleine, über Strategie, Schmerzen, Support, Ernährung, mentale Tiefpunkte und den ziemlich überraschenden 3. Platz gesamt.

RACA / Race Across Austria:

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Danke an Dani, Elisabeth und Andreas fürs Anfeuern an der Strecke.

Danke auch an alle, die mitgefiebert, geschrieben, verfolgt und supportet haben.

Eine Sprachnachricht von Helmut, den wir aus der gemeinsamen RAAM-Crew rund um Lukas Kaufmann kennen, hat viele Erinnerungen geweckt.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter einem Race Across America wirklich passiert – abseits der Bilder von Fahrerinnen und Fahrern auf dem Rad. Wie funktioniert eine Support Crew? Warum sind Schlaf plötzlich Luxus, Schichtwechsel Alltag und Teamchemie oft genauso entscheidend wie die Watt auf dem Pedal?

Außerdem werfen wir einen Blick auf das aktuelle RAAM, verfolgen Philipp Kaiders beeindruckendes Rennen, sprechen über Bottle Claus, die Teamrennen und warum Social Media heute spannendere Einblicke in den Ultra-Radsport liefert als je zuvor.

Danke an Helmut für die persönliche Nachricht und an alle, die uns regelmäßig Feedback schicken. ❤️

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🎧 Wenn euch die Folge gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung, ein Abo und wenn ihr den Podcast mit euren radverrückten Freunden teilt.

In dieser Folge wird es wild: Martin steckt mitten in den Vorbereitungen für das RACA 300, Dani wird zur Dotwatcherin, wir sprechen über das Race Across America (RAAM), den Reiz von Live-Trackern, Influencer-Teams, Community Rides, Schlangen am Donauradweg, fliegende Nacktschnecken und die Frage, warum Maikäfer beim Sex plötzlich eine Rolle spielen.

Außerdem geht es um Unsupported Racing, Verpflegungsstrategien, Wechselbeutel, Friedhöfe als Wasserstellen, die Faszination des Ultra-Cyclings und die Vorfreude auf die kommenden Tage voller Rennen, Tracker und kleiner Punkte auf großen Landkarten.

https://trackleaders.com/raam26

https://www.followmychallenge.com/live/raca-north-south-2026/road/

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Ein großes Dankeschön an Mario und Jürgen fürs Mitfahren bei unserem ersten Community Ride. Es hat riesigen Spaß gemacht und wir freuen uns schon auf die nächste gemeinsame Ausfahrt.

Und an alle Dotwatcher da draußen:

In dieser Folge sprechen wir über Fahrtechnik, Sicherheit auf dem Rad und warum ein gutes Techniktraining oft mehr bringt als noch mehr Trainingskilometer.

Ausgangspunkt ist ein Feedback zur Semmering-Abfahrt beim Race Around Niederösterreich, das Dani völlig überraschend erreicht hat. Daraus entwickelt sich ein Gespräch über Kurventechnik, Bergabfahren, Sicherheit, Regenfahrten und die Frage, warum viele Radfahrer ihr Rad zwar bewegen, aber nie wirklich gelernt haben, es zu beherrschen.

Außerdem beantworten wir eure Fragen zu:

Und natürlich gibt's auch wieder ein paar Geschichten aus dem echten Leben zwischen Couch und Carbon.

Wir sprechen in dieser Folge mehrfach über unser Rennrad-Fahrtechniktraining bei Roland Königshofer.

Wer sicherer bergab fahren, besser bremsen, Kurven sauberer fahren oder einfach mehr Kontrolle auf dem Rad gewinnen möchte, sollte sich das unbedingt ansehen.

👉 Rennrad-Fahrtechniktraining von Roland Königshofer:

Roland ist ehemaliger Radprofi, mehrfacher Weltmeister und vermittelt Fahrtechnik heute in speziell entwickelten Trainings für Rennradfahrer und Triathleten.

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👥 Watt the f⚡ Community Ride im Juni

Habt ihr Fragen rund um Radsport, Ausdauer, Training, Motivation, Rennen oder den ganz normalen Wahnsinn dazwischen?

Schreibt uns gerne:

Schöne Grüße an die Füße! ⚡

Drei Wochen nach dem Race Around Niederösterreich holen uns Alltag, Arbeit und Trainingsrealität wieder ein. Die Motivation ist plötzlich nicht mehr ganz so selbstverständlich, der innere Schweinehund meldet sich zurück und die Routine will erst wieder gefunden werden.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Motivation manchmal verschwindet, was uns hilft dranzubleiben und weshalb ein klares „Warum“ oft stärker ist als jeder Trainingsplan.

Außerdem blicken wir auf einen ganz besonderen Moment zurück: die Übergabe der Galileo-Therapieplatte an Fenja. Dank eurer Unterstützung konnten wir gemeinsam mehr als 4.500 Euro sammeln und damit ein Hilfsmittel finanzieren, das Fenja langfristig auf ihrem Weg unterstützen wird.

Eine Folge über Motivation, Dankbarkeit, schwere Beine, große Gefühle und die Frage, warum wir eigentlich immer wieder aufs Rad steigen.

Vielen Dank an alle, die unsere Charity-Aktion unterstützt haben. ❤️

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🚴‍♀️ Watt the f⚡ Community Ride:

Natürlich durfte auch dieser Spruch nicht fehlen:

„Das Reh springt hoch, das Reh springt weit. Warum auch nicht? Es hat ja Zeit.“

Entstanden beziehungsweise wieder ausgepackt irgendwo zwischen Dunkelheit, Regen, Funk und einem Achtung-Wild-Schild beim Race Around Niederösterreich.

Die kurze Antwort: weil es fasziniert.

Die längere Antwort: weil man wissen will, was möglich ist. Weil man Grenzen verschieben möchte. Weil man ein Ziel braucht, das groß genug ist, um Respekt davor zu haben. Und weil man manchmal erst unterwegs versteht, warum man überhaupt losgefahren ist.

Ultra-Rennen bestehen nicht nur aus Fahrer:innen.

Auch das ist Teil der Faszination: gemeinsam etwas möglich machen, das allein kaum funktionieren würde.

Was oft niemand sieht: Nach solchen Rennen ist nicht nur der Körper müde.

Ein großes Learning aus der Folge:

Für euch ist es vielleicht nur ein kurzer Moment.

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Wir sind als 2er Mixed Team beim Race Around Niederösterreich gestartet und haben unser Ziel erreicht: gesund ins Ziel kommen, Spaß haben und unter 22 Stunden bleiben.

Am Ende standen 21 Stunden und 33 Minuten auf der Uhr und Platz 1 in der 2er Mixed Teamwertung. Damit hätten wir vorher nicht gerechnet. Umso größer war die Freude, die Überraschung und ehrlich gesagt auch die Verwirrung.

Das Wetter war… sagen wir: charakterbildend.

Alles, was irgendwo trocknen konnte, wurde aufgehängt. Lüftungsschlitze, Klammern, Heizluft und sehr viel Improvisation inklusive.

Ohne unsere Crew wäre dieses Rennen in dieser Form nicht möglich gewesen.

Danke an alle, die Teil davon waren.

Unser Charity-Projekt für Fenja hat uns durch das Rennen begleitet und zusätzlich motiviert.

Danke an alle, die gespendet, geteilt, mitgefiebert oder das Projekt weitergetragen haben.

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Wir werden das Race Around Niederösterreich sicher noch in mehreren Folgen Stück für Stück aufarbeiten.

Und ja: Community Rides kommen auch.

🚴 Race Around Niederösterreich (RAN)

❤️ Unser Charity-Projekt für Fenya

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🙏 Danke an unsere Crew, Unterstützer:innen, Sponsoren & alle, die dieses Projekt möglich machen.