In ein paar Tagen wird die Uhr wieder auf die vieldiskutierte Sommerzeit umgestellt – hier kann man immer die "echte" Zeit ablesen: An der Sonnenuhr auf der Halde Schwerin in Castrop-Rauxel.

Im Siegerland findet man sie noch: Die pure Natur und die Stille. Wer den Kopf mal so richtig frei bekommen möchte, dem sei die "Gernsdorfer Höhentour" empfohlen. Mit viel Weite im Herzen und rundum erholt kommt man am Ende der Tour zurück.

Grüne Planeten, aufgespießte Strohballen, bemalte Steine, mystische Wegweiser: Gehen Sie mit offenen Augen durch den Wald und schauen Sie genau hin! Auf dem Kunst- und Skulpturenspaziergang in Drolshagen im Sauerland, nahe Olpe.

Der Hardtkopfsteig in Oberkirchen im Schmallenberger Sauerland führt über schmale Pfade zum Gipfel. Spaziergänger werden mit tollen Ausblicken belohnt.

Aufgeschüttete Kohlehalden gibt es zwar viele, "echte" Berge sind im Ruhrgebiet aber eher eine Seltenheit – einer der wenigen findet sich im Drei-Städte-Eck Bochum-Essen-Gelsenkirchen.

Die Natur genießen und noch etwas über die Kulturgeschichte der Region erfahren: Eine tolle Kombination für einen Sonntagsspaziergang.

Das schmucke Städtchen Bergneustadt nahe Olpe im Oberbergischen Land: Eine kleine Oase mit einer wechselvollen Geschichte. Oft abgebrannt und wieder aufgebaut mit Bürgern und einer brillanten Feuerwehr.

Der Naturpark Rothaargebirge bietet eine Vielzahl von Spazier- und Wanderwegen abseits der Touristenströme. Ein Tipp ist die Gipfeltour zur Homert.

Das Loehmühlenbachtal: einst das Ausflugsziel von Konrad Adenauer, Helmut Schmidt und vielen anderen großen Persönlichkeiten. Ruhig und abgeschieden, nahe der Stadt Marl, war es damals in den1950er Jahren schon, so wie heute, eine versteckte Oase.

Hörinstallationen am Wegesrand lassen uns in die Gedankenwelt der deutschen Dichter der Romantik eintauchen. Ihre Worte begleiten uns auf dem malerischen Rundwanderweg durch drei Bundesländer.