Ne pas arriver à dire non ce n'est pas juste parce que tu es quelqu'un de "people pleasure."

C'est parce que tu ne sais pas qui tu ES vraiment.

C'est parce que tu es complètement tourné.e vers l'extérieur - vers les attentes des autres, la peur de décevoir, de ne pas être perçu.e comme une "bonne personne" - plutôt que de regarder à l'intérieur de toi.

Dans cet épisode, je te partage:

• Pourquoi dire non n'est pas du rejet, mais de clarté;
• Comment chaque "oui" non-aligné te coûte de l'énergie;
• Pourquoi tes limites sont en réalité tes valeurs;
• Pourquoi tu as besoin d'en passer par là pour savoir qui tu es vraiment.

Si cet épisode résonne en toi, et que tu sens que tu dois apprendre à dire non pour vraiment te retrouver, tu n'es pas seul.e.

Et c'est exactement pour ça qu'en octobre sort l'expérience We Rise.

Pour dire non à ce qui n'est pas toi afin de dire oui à qui tu ES vraiment.

Rejoins la liste d'attente pour être parmi les premières personnes invitées ici.

Parce que We Rise ne pouvait pas rester QU'UN podcast.

On part ensemble au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 3 au 18 avril 2027 (NEW DATE) pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les détails du séjour sur le site de Basalte.

Si le podcast te plaît, n'hésite pas à t'abonner pour ne manquer aucun des épisodes à venir, mais également à noter le podcast sur ta plateforme d'écoute préférée!

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

Car ensemble, on peut vraiment s'élever!

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Comment c'est possible d'aimer ce qu'on fait et d'être épuisée voire complètement cramée ?

En quittant une vie corporate qui ne me correspondait pas vraiment y'a 3 ans, je pensais m'éviter les risques du burn-out que je voyais chez beaucoup de mes collègues.

Depuis, je construis ma vie autour de projets professionnels qui m'épanouissent vraiment. Sauf que ça signifie aussi travailler 24/7 ou encore ne plus avoir de frontières entre le pro et le perso.

Mon rêve commence à me coûter ma santé, et c'est pas ok.

Dans cet épisode, je te partage :

• Le paradoxe du métier-passion et pourquoi tu peux être en burnout (surtout) en faisant ce que tu aimes;
• Comment la passion devient une excuse pour toujours donner plus;
• Pourquoi tu repousses tes limites sous prétexte que c'est ton rêve;
• La culpabilité secrète qui te ronge;
• Et finalement comment on peut aimer ce qu'on fait SANS s'épuiser et cultiver une ambition soutenable.

Parce que le problème ce n'est pas que tu nourrisses l'envie de vivre de tes rêves. C'est la manière dont tu le fais.

Si cet épisode résonne en toi, et que tu sens que tu dois prendre soin de toi PENDANT que tu construis la vie de tes rêves, tu n'es pas seul.e.

Et c'est exactement pour ça qu'en octobre sors l'expérience We Rise.

Un espace pour apprendre à vraiment se connaitre et où l'on explore ça ENSEMBLE.

Rejoins la liste d'attente pour être parmi les premières personnes invitées ici.

Parce que We Rise ne pouvait pas rester QU'UN podcast.

On part ensemble au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 3 au 18 avril 2027 (NEW DATE) pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les détails du séjour sur le site de Basalte.

Retrouve le podcast de Léo, guide breathwork, Alchimie du souffle, pour reprendre le pouvoir sur ton souffle ici.

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Il y a 2 ans, je suis partie au Népal faire une formation de professeur de yoga. Je partais pour enfin me poser les bonnes questions.

Et la première que mon professeur m'a posé en arrivant a complètement changé le cours de ma vie.

Dans cet épisode, je vous partage:

• L'enseignement qui m'a fait basculer (et pourquoi il y a une énorme différence entre qui tu ES vraiment et qui tu crois que tu DOIS être);
• Comment j'ai arrêté de chercher des réponses et commencé à me poser les vraies questions;
• Le pouvoir caché dans la remise en question et le fait de douter (et c'est plus puissant que tu ne le crois);
• Tout ce qui s'est passé pour moi en deux ans, et surtout, comment j'ai trouvé quelle était ma mission de vie.

Si cet épisode résonne en toi, et que tu sens que c'est le moment pour toi aussi de reconnecter avec qui tu es vraiment, rejoins la liste d'attente pour être parmi les premières personnes invitées à rejoindre l'expérience We Rise mi-octobre ici.

Parce que We rise ne pouvait pas rester QU'UN podcast.

On part ensemble au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 24 septembre au 10 octobre 2026 ou du 3 au 18 avril 2027 (NEW DATE) pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

Si le podcast te plait, n’hésites pas à t’abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur ta plateforme d’écoute préférée !

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

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Alors que l'on est en voyage en Nouvelle-Zélande avec ma copine Marion, on a le temps d'avoir un million de conversations profondes et passionnantes, à refaire le monde ou discuter de notre monde intérieur.

Je me suis dit que ce serait vraiment égoïste de les garder pour nous, alors voici le troisième épisode de cette série, enregistré alors qu'on était en pleine randonnée pour rejoindre Roberts Point Track à Franz Josef.

Tout part d'une question qu'on s'est posées mutuellement : tu étais plutôt suiveuse ou leadeuse ?

De là, on s'est confiées sur nos plus grandes vulnérabilités et remises en question identitaire.

Dans cet épisode on parle du fait de choisir sa voie par rapport à son environnement et aux gens qui nous entourent, de son besoin d'acceptation des autres, d'être lisse, du fait d'avoir l'impression d'être dans la vie de quelqu'un d'autre, de la peur de passer à côté de sa vie plus forte que tout, du besoin d'être vue ou encore de la difficulté d'accepter toutes les facettes de son identité.

Des deep conversations comme on les aime mais surtout de la bienveillance, des oiseaux qui chantonnent et au final beaucoup de légèreté.

Si tu veux toi aussi enfin prendre le temps de ralentir et de laisser les vraies discussions émergées, je t’invite à me rejoindre au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 24 septembre au 10 octobre 2026 pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

Et si d'ici là tu as envie de commencer cette déconstruction, d’exploser tes croyances limitantes, de faire tomber une à une tes peurs et d’enfin oser - oser te lancer, oser demander, oser te mettre en mouvement - alors rejoins LE programme qui te fera passer à l’action ici.

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Comme un bon nombre d'entre nous, j'ai essayé de prendre des résolutions, des habitudes plus saines, installer de nouvelles routines. Et bien souvent qu'on soit honnête, cela ne marche pas sur la durée, et on en vient à penser qu'on manque de motivation et de discipline.

Alors que je reviens d'un voyage en Nouvelle-Zélande où j'ai pris le temps de ralentir, il y a des choses dont j'ai pris conscience et que j'ai envie de changer dans ma vie, mais la véritable question qui m'est restée c'est, comment continuer à nourrir mon ambition de manière soutenable ? Comment être sure de créer de nouvelles habitudes pérennes qui soutiennent et respectent mon énergie ?

Dans cet épisode on parle de neurosciences, d'habitudes, de pourquoi il est si difficile de changer, mais aussi de la manière dont on peut créer un quotidien aligné avec la personne que l'on souhaite devenir. Pas de routines parfaites et bullshit, simplement comprendre comment fonctionne notre cerveau et comment cultiver des habitudes qui nous font vraiment du bien basées sur des piliers qui sont interconnectés.

Si tu ressens toi aussi le besoin de ralentir, de reprendre le pouvoir sur tes choix et de construire une ambition plus soutenable, cet épisode est pour toi. Tu peux aussi me rejoindre au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 24 septembre au 10 octobre 2026 pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

Pour aller plus loin, mon programme audio t'accompagne dans cette première étape essentielle : comprendre tes schémas, faire un état des lieux de ta vie et poser les premières bases d'un changement durable.

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On voyage en pensant découvrir une culture, des paysages… mais en réalité, certains voyages nous ramènent surtout à nous-mêmes.

La Nouvelle-Zélande a été un peu ça pour moi. Je suis partie avec l’idée de découvrir un nouveau pays, mais je crois que ce que j’ai surtout retrouvé, c’est une partie de moi que j’avais un peu perdue dans le bruit du quotidien.

Et pendant ces deux semaines, il y a eu plusieurs prises de conscience qui sont revenues encore et encore, comme des vérités que j’avais besoin de ressentir profondément. Et je vous les partage dans cet épisode car je crois sincèrement qu'on en a tous besoin.

Si tu veux toi aussi enfin prendre le temps de ralentir et de laisser de vraies prises de conscience émergées, je t’invite à me rejoindre au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 24 septembre au 10 octobre 2026 pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

Et si d'ici là tu as envie de commencer cette déconstruction, d’exploser tes croyances limitantes, de faire tomber une à une tes peurs et d’enfin oser, alors rejoins LE programme qui te fera te mettre en mouvement ici.

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Alors que l'on est en voyage en Nouvelle-Zélande avec ma copine Marion, on a le temps d'avoir un million de conversations profondes et passionnantes, à refaire le monde ou discuter de notre monde intérieur.

Je me suis dit que ce serait vraiment égoïste de les garder pour nous, alors voici le deuxième épisode de cette série, enregistré alors qu'on était dans notre tiny house perdue au milieu de nul part sous la pluie.

Dans cet épisode, on discute d'hyper-disponibilité, du téléphone comme le premier distracteur de notre vie, du fait qu'on arrive plus à se concentrer sur des tâches difficiles, et de comment s'en détacher, réinvestir nos vies et accepter que non, personne n'est obligés d'être disponible en permanence.

Si tu veux toi aussi enfin prendre le temps de ralentir et de laisser les vraies discussions émergées, je t’invite à me rejoindre au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 24 septembre au 10 octobre 2026 pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

Et si d'ici là tu as envie de commencer cette déconstruction, d’exploser tes croyances limitantes, de faire tomber une à une tes peurs et d’enfin oser - oser te lancer, oser demander, oser te mettre en mouvement - alors rejoins LE programme qui te fera passer à l’action ici.

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Alors que l'on est en voyage en Nouvelle-Zélande avec ma copine Marion, on a le temps d'avoir un million de conversations profondes et passionnantes, à refaire le monde ou discuter de notre monde intérieur.

Je me suis dit que ce serait vraiment égoïste de les garder pour nous, alors voici le premier épisode de cette série, enregistré alors qu'on était en pleine randonnée pour rejoindre Roberts Point Track à Franz Josef.

Dans cet épisode, on discute du fait qu'on optimise notre temps en permanence, de la quête de performance et du fait qu'on peut nourrir une vision sans avoir d'objectifs ou de but à atteindre, car le plus important est souvent ce que l'on apprend en chemin bien plus que l'objectif en tant que tel.

Des deep conversations comme on les aime mais surtout de la douceur, des oiseaux qui chantonnent et au final beaucoup de légèreté.

Si tu veux toi aussi enfin prendre le temps de ralentir et de laisser les vraies discussions émergées, je t’invite à me rejoindre au Népal pour un voyage inspirant et transformant du 24 septembre au 10 octobre 2026 pour une aventure Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

Et si d'ici là tu as envie de commencer cette déconstruction, d’exploser tes croyances limitantes, de faire tomber une à une tes peurs et d’enfin oser - oser te lancer, oser demander, oser te mettre en mouvement - alors rejoins LE programme qui te fera passer à l’action ici.

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Comment un roadtrip annulé entre copines sur la côte ouest de l’Australie s’est transformé en l’opportunité d’enfin oser aller demander ce que je voulais réellement ?

Dans cet épisode je vous raconte pourquoi on a du annuler ce projet de roadtrip mais surtout quelle solution on a trouvé pour quand même partir. Et ce que je peux vous dire, c’est que cela ne repose que sur une seule qualité, qui est l’une de mes préférées : l’audace.

Car oui, après tout, qu’est ce que tu risques réellement à oser ?

Si toi aussi tu as envie d’exploser tes croyances limitantes, de faire tomber une à une tes peurs et d’enfin oser - oser te lancer, oser demander, oser te mettre en mouvement - alors rejoins LE programme qui te fera passer à l’action ici.

Et d’ailleurs, si tu veux vivre un séjour transformant et inspirant je t’invite à me rejoindre au Népal ensemble du 24 septembre au 10 octobre 2026 pour un séjour Trek et Yoga. Si tu souhaites en savoir plus, je te raconte tout dans cet épisode et tu peux retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

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Bientôt 3 ans que je suis en Australie, et je vous raconte enfin ma vie après mon Working Holiday Visa.

Depuis janvier maintenant, j’ai débuté un student visa et j’ai repris mes études dans le yoga, le parfait combo pour moi pour rester à Sydney où je reconstruis une autre vie et développer mon activité de professeur de yoga.

Mais ce choix de vie a un coût et il est temps d’être honnête avec vous sur cette réalité.

Visionner le reportage sur ma vie à Sydney avec Bruno Maltor

Écouter l’épisode de We rise « Je n’arrive pas à prendre de décision »

Écouter l’épisode de We rise « Partir ou rester en Australie : j’ai enfin pris une décision »

Obtenir un premier rendez-vous de découverte du student visa avec Study Destination ici !

Du 24 septembre au 10 octobre 2026 on repart au Népal ensemble pour un séjour Trek et Yoga. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez retrouver les details du séjour sur le site de Basalte avec qui j'ai co-créé ce voyage immersif.

Si le podcast vous plait, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun des episodes à venir, mais également à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute préférée ! Cela ne vous prend qu’une minute et fait toute la difference pour moi.

En attendant le prochain épisode, rendez-vous sur Instagram @shannon.dlv.

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