Il y a ces moments où la vie nous met face à un carrefour… Et où on doit prendre une décision.

Ces dernières semaines, j’ai été complètement tiraillée entre deux choix qui s’offrent à moi pour mon avenir et effrayée à l’idée de prendre la mauvaise décision.

Mais qu’est-ce qu’une bonne ou une mauvaise décision ?

Comment apprendre à lâcher prise face à ce qui ne dépend pas de nous et développer notre tolérance à l’incertitude ?

Dans cet épisode, je vous ouvre la porte sur mes doutes, mes peurs et mes états d’âme.

Parce que même quand on pensait s’être trouvé.e et voir une partie de son avenir tracé on peut douter.

On parle des ces décisions lourdes de conséquences, des concessions à faire et des paris sur l’avenir, mais surtout on parle de se sentir “chez soi”, de la peur de perdre ce sentiment et on se demande alors si il peut nous suivre, peu importe où l’on va ?

————

Les références mentionnées dans cet épisode pour aller plus loin :

• Daniel Gilbert et Dan Ariely - psychologie de l’incertitude
• Gaston Bachelard - La poétique de l’espace
• Viktor Frankl - Man’s Search for Meaning

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je crois que voyager m’a appris bien plus sur l’amitié que je ne l’imaginais.

Parce que loin de chez moi, j’ai découvert…

… que certaines amitiés traversent toutes les distances.

… que d’autres sont suspendues à de courts instants, mais marquent pour toujours.

… et qu’il y a des liens parfois improbables qui naissent quand on s’y attend le moins, au bout du monde.

Dans cet épisode, je partage ce que ces deux années de voyages et d’expatriation m’ont appris sur ces relations qui nous construisent et nous font grandir.

Avec des témoignages précieux de certains de mes ami.es.

Un grand merci à toutes ces amitiés qui, de près ou de loin, m’accompagnent sur mon chemin.

Si tu es en voyage, en expatriation, ou simplement dans une période de changement où tes relations évoluent, cet épisode est une invitation à regarder tes amitiés autrement.

————

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mel était partie pour passer 6 mois en Australie. Un break avant de commencer une “vraie vie” bien rangée en France.

7 ans plus tard, elle y vit toujours.

Mais ce n’est pas une histoire d’expatriation — c’est une histoire de transformation.

Dans cet épisode, elle me raconte comment ce voyage, censé être temporaire, lui a permis de se révéler à elle-même.

Et comment, parfois, c’est en changeant d’environnement qu’on commence vraiment à s’écouter.

On a parlé des croyances qui façonnent nos choix et nos actions, de l’importance accordée aux diplômes, de la place qu’on donne à nos intuitions.

On a aussi parlé des plans qui déraillent, des talents qu’on étouffe, du pouvoir du mental… et des petits signes que la vie nous envoie.

Son récit — digne d’une série Netflix tant il est riche en rebondissements — est une vraie leçon de résilience et un shot d’inspiration.

Parce qu’au fond, il ne s’agit pas juste de tout plaquer.

Mais d’oser créer un espace pour se rencontrer.

🎧 Un épisode à écouter si vous êtes en quête de sens, à un carrefour de vie, ou simplement curieux·se de voir comment un changement de décor peut tout changer.

Suis l’aventure de Mel :

• Sur instagram : @fly_with_mel
• Sur son podcast

————

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de ce moment où j’ai compris que mon corps n’était pas juste une apparence à « corriger » ou un outil à « performer ».

Longtemps, je l’ai vu comme un objet qu’il fallait modeler pour plaire, pour rentrer dans une case, pour être validée.

J’ai grandi en me comparant, en essayant de me cacher, en cherchant à correspondre à une image extérieure.

Mais un jour, j’ai compris que mon corps était bien plus que ça.

Il est mon refuge, mon espace de liberté.

Dans cet épisode, je te parle de mon rapport au corps - des complexes à l’acceptation, du regard des autres à l’écoute intérieure.

Je te partage mon chemin, mes prises de conscience, et ce que le yoga m’a permis de transformer.

Et si notre corps était bien plus qu’un simple « extérieur » ?

Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Les références mentionnées dans cet épisode pour aller plus loin :

• Naomi Wolf — The Beauty Myth
• Brené Brown — The Gifts of Imperfection 
• Philosophie yogique (Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita, Upanishads)
• Thich Nhat Hanh — Reconciliation: Healing the Inner Child

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de ce moment où j’ai compris que fuir la routine ne voulait pas dire être vraiment libre.

Longtemps, j’ai cru que je devais éviter toute forme d’habitudes pour me sentir vivante. Que la routine était synonyme d’ennui, de prison, d’une vie trop “rangée”.

Mais en cassant tous mes repères, j’ai découvert une autre facette : la routine peut aussi être un ancrage. Une base solide pour traverser les changements, vivre ses transitions, se reconnecter à soi.

Et si, au lieu de subir ou de fuir la routine, on apprenait à la choisir ? À la façonner pour qu’elle nous soutienne au lieu de nous enfermer ?

Dans cet épisode, je te partage mon rapport (compliqué) aux habitudes, ce que j’ai compris en quittant mon CDI et en vivant à l’étranger, et pourquoi la stabilité intérieure passe parfois par des rituels simples.

💌 Mon programme audio « 5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie » est dispo ici.

Et si tu ressens l’appel d’un voyage transformateur, découvre le séjour spirituel au Népal que je guiderai en novembre avec Ganesha Trip.

Les références mentionnées dans cet épisode pour aller plus loin :

• Charles Duhigg — The Power of Habit
• James Clear — Atomic Habits

Si cet épisode résonne, pense à t’abonner, laisser une note ou un commentaire.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de ce moment où j’ai compris que mon intuition était ma meilleure boussole.

Ce moment où, malgré les doutes, les peurs et le syndrome de l’imposteur, j’ai choisi d’écouter ce qui vibrait en moi — même si ce n’était pas toujours rationnel. Même si ça ne cochait aucune case.

Intuition, synchronicités, signes de la vie : et si ce n’était pas un hasard ?

Et si toutes ces sensations que l’on tente souvent d’étouffer étaient justement des messages, des directions à suivre pour avancer ?

Je vous partage :

— Comment j’ai appris à faire la différence entre intuition et peur

— Les outils qui m’aident à écouter les signes quand le mental s’emballe

— L’histoire derrière l’invitation inattendue à accompagne un séjour au Népal… et pourquoi j’y ai vu un signal fort de l’univers

Cet épisode, c’est une invitation à revenir à cette boussole intérieure qu’on a souvent oubliée : celle qui ne s’explique pas mais qui sait. Celle qui murmure quand la peur crie.

Mon programme audio “5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie” est maintenant disponible ici.

Et si tu sens l’appel de l’ailleurs, viens découvrir le voyage au Népal que j’aurai la joie d’accompagner cet automne avec Ganesha Trip, du 17 au 30 octobre.

Les références mentionnées dans cet épisode :

• Femmes qui courent avec les loups - Clarissa Pinkola Estés
• The Source - Tara Swart

Si cet épisode te parle, pense à t’abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça fait toute la différence pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de ce sentiment tenace qui nous pousse à douter, à nous comparer, à nous retenir…

Le syndrome de l’imposteur.

Celui qui m’a souvent soufflé que je n’étais “pas assez”.

Pas assez légitime pour lancer un podcast.

Pas assez créative et forte pour enseigner le yoga.

Pas assez qualifiée pour lancer un programme d’accompagnement aux transitions de vie.

Pas assez brillante pour me faire une place.

Et pourtant, j’ai avancé.

Non pas parce que le syndrome a disparu — mais parce que j’ai appris à ne plus le laisser diriger ma vie.

Dans cet épisode, je vous raconte :

— comment se manifeste le syndrome de l’imposteur (et pourquoi on le confond souvent avec de la lucidité)

— pourquoi il touche particulièrement les femmes, et celles qui sortent du cadre

— comment il alimente l’auto-sabotage : perfectionnisme, procrastination, invisibilisation de soi

— ce que j’ai mis en place pour oser malgré lui, et avancer à mon rythme

Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont des rêves mais n’osent pas y croire pleinement.

Pour celles et ceux qui s’excusent d’être là, ou attendent de cocher toutes les cases pour se sentir légitimes.

Tu n’as pas à attendre d’avoir plus de diplômes, plus d’expérience, plus de certitudes pour commencer.

💌 Mon programme audio “5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie” est là pour t’aider à faire ce premier pas.

Un pas pour déconstruire tes peurs, tes croyances limitantes, et reconnecter à ce que tu veux vraiment.

→ Découvre le programme et son contenu ici

Si l’épisode te parle, pense à t’abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça compte énormément pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram & TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de ce moment où j’ai compris que si je continuais à attendre que tout soit aligné, sûr, validé… je n’allais jamais avancer.

J’ai longtemps cru qu’il fallait être prête à 100 % pour oser. Que se lancer sans tout maîtriser, c’était risqué. Alors j’ai procrastiné. J’ai perfectionné. J’ai attendu.

Mais à force d’attendre, je me suis coupée de l’élan. Je me suis mise en pause — en espérant que la vie, un jour, me donnerait un signe clair.

Ce jour-là n’est jamais venu. Mais quelque chose a changé : j’ai décidé d’avancer, même sans garantie.

Je te partage :

— pourquoi on attend souvent le “bon moment”

— ce que cache cette quête de perfection

— ce que j’ai compris en me lançant avant d’être prête

Et surtout, je t’invite à faire ce premier pas, imparfait mais puissant, vers la vie que tu veux vraiment.

💌 Mon programme audio “5 jours pour comprendre ce qui t’empêche d’amorcer un changement de vie” est maintenant disponible ici.

Tu peux écouter l’épisode d’intro gratuitement ici pour te donner un avant-goût et accéder au tarif early bird encore quelques jours.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça fait toute la différence pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cette nouvelle saison de We Rise, je vous emmène chaque lundi dans les coulisses de ces moments de déclic qui ont transformé ma vie. Ces instants où j’ai choisi de m’écouter, de sortir du cadre, et d’oser un chemin plus aligné avec qui je suis profondément.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle du jour où j’ai compris que je devais quitter ce job “parfait” sur le papier — symbole de la réussite — pour ne pas me trahir et choisir une vie plus alignée.

Je vous raconte ce moment, alors que j’étais en CDI dans le conseil en train de vivre ma vie rêvée, où j’avais le sentiment de jouer un rôle. De rentrer dans les cases, de me couper de moi-même, de chercher l’épanouissement sans jamais vraiment le trouver.

Et puis, un jour, j’ai commencé à écouter ce qui vibrait en moi. J’ai reconnecté à ce que j’aimais, à ce qui m’animait vraiment. Le yoga est arrivé comme une évidence, mais pas seul : c’est tout un monde qui s’est ouvert à moi. Une transition non linéaire, guidée par l’intuition, les signes, et ce besoin de vivre à mon rythme.

Je vous parle aussi de cette zone de flou, de ces premiers questionnements, de ce moment charnière où l’on sent que le costume qu’on porte ne nous ressemble plus. Ce que ce passage m’a appris sur le courage de s’écouter, la peur de tout quitter, et la puissance de se réinventer.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent que le chemin tout tracé ne leur suffit plus — et qui ont besoin d’entendre que d’autres voies sont possibles.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça fait toute la différence pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, on se retrouve sur Instagram et TikTok @shannon.dlv —

Parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode hors-série faisant suite à l’épisode « Il faut parfois se séparer pour se trouver », je vous parle d’un processus souvent invisible mais essentiel : apprendre à s’aimer après une rupture.

Pas simplement de “prendre soin de soi”, mais allait chercher plus loin : reconstruire l’estime qu’on avait parfois déposée entre les mains de l’autre, redéfinir qui l’on est en dehors de la relation, se retrouver dans les silences et les manques.

Je vous partage les réflexions, les prises de conscience, et les pratiques qui m’aident à cultiver une base solide d’amour de soi, là où il ne restait que des doutes.

Un épisode sincère, vulnérable, et nécessaire — pour toutes celles et ceux qui sont en train de se (re)choisir.

Si l’épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser une note ou un commentaire.

Ça ne prend qu’une minute, mais ça change tout pour faire rayonner le podcast.

Et d’ici le prochain épisode, retrouvez-moi sur Instagram et TikTok @shannon.dlv — parce qu’ensemble, on peut vraiment s’élever. -

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.