Une hypnose douce, enveloppante et rassurante…

pour accompagner vers un sommeil paisible et réparateur. 🌙

Cette longue séance de deux heures réunit plusieurs hypnoses du soir, pensées comme un voyage intérieur continu : un espace pour relâcher le corps, apaiser le mental et s’endormir naturellement.

💤 Laisser la voix et la musique guider vers le repos.

Rien à faire, rien à réussir. Juste écouter… et se laisser glisser vers la nuit.

🕊️ Contenu de la compilation :

1. Lâcher prise après une journée difficile

2. Sortir du mental avant de dormir

3. Voyage intérieur pour une nuit paisible

4. Promenade intérieure vers une nuit paisible

5. Se rendormir en douceur – suivre la respiration

6. Sous la voûte étoilée – laissez la nuit vous bercer

7. Sérénité du soir – savourer les petites satisfactions de la journée

🎙️ Voix et création : Pascale Picavet

🌐 Site web : https://pascalepicavet.com

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En finir enfin avec Angoisse & Panique

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Et n’oubliez pas de vous remercier, pour ce précieux moment que vous vous êtes accordé. 💫

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Cette douce méditation du soir invite votre enfant à se détendre avant de dormir, à relâcher les tensions de la journée et à se souvenir des petits moments de joie vécus au fil de la journée 🌙

Au fil de la séance, il ou elle apprendra à :

💫 Se recentrer sur sa respiration

💫 Se détendre grâce à la chaleur du corps

💫 Repérer les petites satisfactions de sa journée

💫 S’endormir apaisé(e), le cœur léger

Une méditation idéale pour accompagner le rituel du coucher, calmer le mental et cultiver la confiance et la gratitude 🌟

🪷 À écouter dès 5 ans, seul(e) ou avec vous.

🎧 À partager dans le calme, juste avant le sommeil, pour un moment de douceur partagée.

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Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©

Crédit Musique : Relaxtion Piano Music 2 - Kevin MacLeod

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Une séance apaisante pour relâcher le mental et inviter le corps au repos.

Cette hypnose du soir vous guide dans un voyage imaginaire au cœur de la nuit, là où tout devient plus doux et plus calme 🌌

Idéale pour apaiser le système nerveux et retrouver un sommeil profond et réparateur.

🕯️ Thèmes : détente, lâcher-prise, sécurité intérieure, endormissement

🎧 Voix & texte : Pascale Picavet

🎵 Musique : Breathing Planet

👉 Retrouvez mes séances complètes sur YouTube : Playlist DORMIR

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Une hypnose du soir pour apaiser le mental et cultiver la gratitude avant le sommeil 🌙

Cette séance vous invite à revisiter les petits instants positifs de la journée pour relâcher les tensions et renforcer votre paix intérieure.

🪷 Effets : relaxation, confiance, sommeil profond, satisfaction

🎵 Musique : Dreaming in 432 Hz

💫 Texte et voix : Pascale Picavet

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Vous avez un projet ou une tâche à accomplir, mais vous n’arrivez pas à vous lancer ? 😕

Cette méditation guidée est là pour vous aider à retrouver votre motivation, lever les blocages et passer à l’action, même si vous avez du mal à amorcer le commencement.

🌟 Visualisez votre chemin vers votre objectif 🚶‍♀️

🌟 Repérez les obstacles qui freinent votre avancée 🪵🪨

🌟 Ravivez votre flamme intérieure 🔥 et laissez cette énergie se diffuser en vous

🌟 Imaginez et réalisez un geste concret, simple mais décisif ✏️📄

En quelques minutes, reconnectez-vous à votre élan intérieur et à votre motivation pour avancer sereinement.

N’oubliez pas : il ne s’agit pas de tout faire d’un coup, mais de retrouver l’élan pour commencer 🌱

Si cette méditation vous a aidé, partagez-la ou laissez un like ❤️ pour que d’autres puissent en profiter.

Et surtout… n’oubliez pas de vous remercier pour ce précieux moment que vous vous êtes accordé 🙏

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Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©

Crédit Musique : Breathing Planet

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Il nous arrive à toutes et à tous de traverser des moments où la déception pèse lourdement sur le cœur. Qu’il s’agisse d’un projet, d’une relation, ou d’une attente non comblée, cette méditation guidée vous accompagne pas à pas pour : ✨ accueillir et libérer vos émotions douloureuses, 🌱 transformer cette expérience en ressource intérieure, 💫 retrouver de la paix, de l’apaisement et de la légèreté. Installez-vous confortablement, prenez ce temps pour vous, et laissez-vous guider...

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Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Ebbs & Flows - Kevin MacLeod

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Si nous sommes constamment anxieux, irritable, inquiet, c’est qu’une partie de nous est à l’affût de tout ce qui pourrait nous mettre en danger physiquement ou émotionnellement.

Lorsque la tension est trop forte, elle se transforme parfois en crise d’angoisse ou en attaque de panique.
Parfois, souvent même, nous n’avons même pas idée de ce qui provoque cet état d’anxiété.. mais ce qui est sûr, c’est qu’il prend de plus en plus de place, et qu’il nous épuise moralement.
Il est temps désormais de rencontrer cette partie de nous qui est en permanence en hyper vigilance et qui nous envoie des signaux de stress : notre garde du corps intérieur.

Dans ce voyage, je vous propose de renouer le dialogue avec lui, d’apaiser ses craintes pour qu’il cesse de nous solliciter à l’excès. De créer une nouvelle alliance sereine, pour apporter plus de légèreté dans notre quotidien, et apaiser nos peurs, nos doutes, nos inquiétudes…

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Crédit Musique : Solitude ( content ID ASLC-39D86551-C70BF42994)

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Dans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance.

Difficile de ne pas se juger ou se comparer.

Pourtant, s’accepter tel que l’on est, c’est un acte profondément courageux, presque révolutionnaire.

Cela ne veut pas dire se résigner, mais bien au contraire, reconnaître avec douceur tout ce que nous sommes : nos forces, nos vulnérabilités, nos ombres, et notre lumière.
Aujourd’hui, je vous invite à entrer dans un espace de compassion envers vous-même. Un espace où vous pouvez poser vos masques, suspendre les jugements, et simplement être.

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Crédit Musique : Lord Of The Dawn - Jesse Gallagher

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Si vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin.

Et les raisons a cela peuvent être multiples. Les angoisses matinales sont souvent un signal que l’esprit ou le corps cherche à alerter sur un déséquilibre qui peut être émotionnel ou physiologique.

Nous allons partager un moment pour calmer ces turbulences, apaiser les vagues d’angoisse qui vous assaillent et poser un souffle d’harmonie sur votre journée...

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Crédit Musique :

Relax-(meditation-background) Content ID ASLC-3767D652-91D61A55EB

Calm-In-The-Morning Content ID ASLC-376A3D7D-BD17FB636C

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Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer.

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