Vous avez la sensation que votre esprit ne s'arrête jamais 🤯 ?
Entre les choses à ne pas oublier et les responsabilités, la surcharge mentale s'installe. Cette pause guidée de 9 minutes est conçue pour vous aider à reconnaître votre ressenti, pratiquer un exercice de visualisation pour vous soulager et retrouver de la perspective.

Dans cet audio :

- Reconnaissance du ressenti et de la fatigue mentale.
- Exercice de visualisation pour libérer l'esprit.
- Retour au calme et prise de recul.

🌿 Si cette pause vous fait du bien, vous pouvez également écouter cette méditation plus longue :
GESTION ÉMOTIONS – Déposer son fardeau https://youtu.be/GaKsukjjHec

🎧 Écouter une Bulle, c’est simplement s’offrir une petite pause dans la journée… et repartir avec un peu plus d’espace à l’intérieur.

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Textes • Voix • Montage : Pascale Picavet ©
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