...(et des autres jours !).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Crise d'angoisse et/ou attaque de panique !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je vous propose d’aller apaiser un souvenir douloureux. Chacune de nos expériences est enregistrée en nous. L’intensité de l’émotion qu’elle engendre facilite sa mémorisation et nous permet, plus ou moins aisément, de nous reconnecter à son souvenir… Il nous est tous arrivé de sourire et de ressentir de la joie à l’évocation d’une expérience agréable.. même lointaine… Et c’est un peu comme un voyage dans le temps... Malheureusement, toutes nos expériences ne sont pas emprunte de joie et de bonheur, et elles sont pourtant enregistrées en nous de la même manière. Leurs évocations suscitent alors en nous son cortège de sensations désagréables voire douloureuses, et cela peut même devenir un frein à notre épanouissement.Qu’il s’agisse de tristesse, ou de peur, je vous propose aujourd’hui d’aller  - en douceur -  apaiser l’émotion liée à l’une de vos expériences difficiles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trouver le chemin pour connecter la partie de soi qui sait... qui sait qui l'on est, de quoi nous avons besoin, ce qui permettrait notre épanouissement. Nous avons tous en nous cette faculté mais elle est souvent rendue inaccessible par les aléas de la vie. Les blessures, les épreuves, le stress… et surtout, le manque d’attention que l’on se porte amenuise notre capacité à communiquer avec notre guide intérieur.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ? Comment ? Je vous donne la prière de mon grand-père... ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Votre journée s’achève enfin, et avec elle, une page se tourne.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui nous partons en voyage. Et comme pour chaque voyage, l’intention est à la fois de passer un agréable moment, mais également d’en apprendre toujours plus sur soi.On emporte toujours quelque chose de nous qu’on laisse en chemin, et on revient toujours avec quelque de nouveau…

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose aujourd’hui d’explorer vos capacités d’assertivité. L’assertivité est une attitude qui consiste à exprimer ses sentiments et affirmer ses droits, poser ses limites tout en respectant les sentiments et les droits des autres.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous propose une méditation pour vous préparer à passer à l’action. Si le titre de cette méditation a attiré votre attention, c’est que vous avez un projet, un objectif, mais que vous n’avez pas encore passé le cap : vous êtes encore sur place ! Alors ensemble, avançons pour vous permettre de vous mettre en action, et de suivre votre chemin comme vous le désirez.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un moment tout doux pour aider les enfants à s’endormir sereinement 🌙

Cette méditation guidée invite à relâcher les émotions de la journée, apaiser le mental et se sentir en sécurité avant de dormir.

Idéale pour les enfants sensibles, anxieux ou émotifs… et aussi pour les grands qui ont besoin de réconfort.

💫 Effets : détente, apaisement, sommeil réparateur

🎵 Musique : A Quiet Thought – Wayne Jones

🪷 Voix & texte : Pascale Picavet

👉 Plus de méditations pour enfants : Playlist YouTube
🌿 Site web : https://pascalepicavet.com

📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne

📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet

🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavet

Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.