Altijd druk, je snakt naar rust maar die is er zelden tot nooit. En als je dan toch eens 5 minuten tijd hebt voelt dat rust moment helemaal niet goed.

De to do's blijven door je hoofd spoken, of je voelt je net onrustiger worden omdat nog niet alles van je lijstje is afgewerkt of je jezelf niet nuttig voelt zo.

Hoe komt dit? En vooral hoe pak je dit aan.

Deze aflevering is er voor iedereen die zich hierin herkent. Als jij dat ook bent, dan heb ik speciaal voor jou een week van vertraging en verbinding voorzien tijdens Recharge Nights.

Van 2 tem 8 maart.

Alle info en inschrijven: www.studiowetime.be/rechargenights

Volg me op sociale media via @fraukemolen (op Instagram)

Een recht voor de raap aflevering om je even wakker te schudden of net dat extra duwtje te geven dat je nodig hebt.

Sorry alvast als deze aflevering je triggert, maar soms hebben we de waarheid te horen in plaats van vast te houden aan hoop of wensen alleen.

Als jij wil dat 2026 anders wordt dan 2025, dan is deze podcast voor jou.

Als jij wil dat 2026 echt jouw jaar wordt en je wil dit pad van zelfontwikkeling niet alleen bewandelen of het allemaal zelf moeten uitzoeken dan is We-Charge jouw plek.

Mijn VIP zelfzorgtraject waar ik jou met open armen ontvang en je samen in een kleine fijne groep met andere vrouwen de nodige tools aanbied om naar die nieuwe jij te groeien.

Instappen in We-Charge kan binnenkort weer.

Op dit moment kan je ja aanmelden op de interesselijst via: www.studiowetime.be/secret

Dit is geheel vrijblijvend, maar wel de manier om als eerste op de hoogte te zijn als de deuren opengaan en je met korting wil instappen.

Femke, een collega psycholoog en mama van 2 kids koos er enkele maanden geleden voor om haar twee kinderen thuisonderwijs aan te bieden in plaats van ze naar het klassieke onderwijs te sturen.

In deze aflevering vraag ik Femke de kleren van het lijf over het hoe en het waarom van deze keuze.

Als je deze aflevering interessant vond en meer wil weten over het werk van Femke dan kan je haar vinden op Instagram onder @zachtopgroeien

Moet ik van job veranderen of niet? Kies ik voor A of B?

Je kent het wel... je moet een keuze maken, maar je bent bang om de verkeerde te maken. Je draait rondjes in je hoofd en komt er op den duur zelf niet meer uit.

Daarover gaat deze aflevering. Ik laat jullie een stuk horen uit een audiocoaching van mijn zelfzorgtraject We-Charge.

Zelf ook interesse om 9 maand mee op innerlijke reis te gaan?

Meld je dan vrijblijvend aan op www.studiowetime.be/secret

Dan krijg je als eerste alle info bij de opstart van een nieuwe We-Charge groep.

Volg me op instagram @fraukemolen voor meer.

Wat als het nooit genoeg is, hoe geraak je uit de ratrace. Hoe vind je rust in plaats van altijd aan te staan. Je wil graag dat dingen veranderen in je leven, maar hoe dan?

Je bent altijd maar bezig voor alles en iedereen, maar waar bent gij zelf?

Daarover gaat deze aflevering.

Op zoek naar echte rust en jezelf opnieuw terug vinden? Dan is het Ratrace Reset Retreat weekend exact wat je nodig hebt.

Tijd voor een uplevel van jezelf:

Nog enkele weken met vroegboekkorting. Rep je naar www.studiowetime.be/rrretreat om je in te schrijven!

Alle info over we-charge ontvangen: meld je gratis aan op www.studiowetime.be/secret

Kom eens hallo zeggen op Instagram: @fraukemolen

Teleurstelling. Geen fijn gevoel toch?

In deze aflevering heb ik het over hoe je minder teleurgesteld kan worden. Heel simpel, of ook niet?

Volg me op @fraukemolen en @studiowetime

Interesse in meer zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling?

Ga mee op Ratrace Reset Retreat

www.studiowetime.be/rrretreat

Meld je vrijblijvend aan voor het We-Charge traject:

www.studiowetime.be/secret

Ik ga op retreat en neem jou graag mee.

In deze aflevering ontdek je:

- Wat je mag verwachten van het retreatweekend (in 2026)

- Wat de vorige deelneemsters hun ervaringen waren

- Waarom ik dit jaar voor een nog luxueuzere editie kies

- En wat de vooruitzichten zijn voor 2027

Meegaan op retreatweekend?

18-20 sept 2026

Info en inschrijven www.studiowetime.be/rrretreat

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

De herfst is officieel in het land.

Waartoe nodigt de herfst ons uit?

Waarom ben ik zo moe? En wat als jij liever nog wat vasthoudt aan de zomer? Daarover gaat het in deze podcastaflevering.

Veel luisterplezier!

En vergeet me niet te volgen op @fraukemolen op Instagram.

Je sluit je niet zomaar af.Je trok een muur op omdat het ooit nodig was.Om jezelf te beschermen. Om te overleven.
Maar wat als die muur vandaag meer weghoudt dan hij nog dient?

Deze aflevering is voor jou als jij dit herkent:

• “Ik vind het moeilijk om me echt te laten zien.”

• “Ik wil verbinden, maar iets in mij houdt mensen op afstand.”

• “Ik voel me vaak moe van het beschermen, controleren, volhouden.”

• “Er zit zachtheid in mij… maar ik weet niet hoe ik erbij kom.”

Je weet rationeel dat je open mag zijn. Maar je systeem… blijft sluiten.
En dat is geen zwakte.Dat is een oud, wijs beschermingsmechanisme.

Wil jij je muur(tje) verder afbreken en hier mee aan de slag. Voor slechts 12 euro schaf je mijn 5-delige audiocoachingsreeks aan "Vanachter mijn muur".

Meer info hierover en aankopen kan HIER.

Kan jij pas tot rust komen als je hele huis op orde is of je to do lijst is afgewerkt? Heb je het gevoel dat er maar geen einde lijkt te komen aan al die moetjes?

Voel je je wel eens onrustig of schuldig als je dan uiteindelijk toch iets voor jezelf gaat doen?

En snak je naar meer innerlijke rust ,maar weet je niet goed hoe?

Deze (korte) aflevering is voor jou, net als mijn 8-weken gratis coachingmailtjes die je krijgt in de Me-Time Summerclub.

Stap gratis in via www.studiowetime.be/summerclub

Kom eens dag zeggen op Instagram: @fraukemolen

Music credits: Crazy glue by Josh Woodward