Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben

By Sabine Braun

Ein Podcast für Frauen 40+,

die spüren, dass sich etwas verändern will.

Die oft zweifeln – und sich gleichzeitig nach Klarheit sehnen.

Die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.

Und sich selbst.

Ich ... more

· Health & Fitness
· Mental Health
· Religion & Spirituality
· Education
· Self-Improvement
· Spirituality

FAQs about Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben:

How many episodes does Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben have?

The podcast currently has 14 episodes available.

Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben episodes:

October 07, 2025 Warum dein Training im Wechsel plötzlich nicht mehr wirkt – Expertinnentalk
Im Wechsel verändert sich dein Körper – dein Training sollte es auch. Im Gespräch mit Expertin Béatrice Drach, über das, was wirklich hilft.
https://www.beatrice-drach.com
https://www.instagram.com/beatricedrach/
https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness
...more
49min
September 30, 2025 5 Kilo weniger und warum diese Zahl dich unglücklicher macht
Die 5-Kilo-Lüge und warum Ernährungs-Mentaltraining der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ist.
💚 wenn du Essblockaden aufdecken und an deinem Essverhalten arbeiten möchtest,
dann melde dich sehr gerne. Als Ernährungs-Mentaltrainerin schauen wir uns dein
Essverhalten an und lösen Blockaden auf.
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
oder schick mir eine WhatsApp, INSTA-DM, oder FB-DM
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
💚 Mein Geschenk für dich:
„Wechselchaos“ →
5 ehrliche Gedanken, wenn du der Wechsel, totales Chaos anrichtet 😅
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ **https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?
...more
16min
September 23, 2025 „Zunehmen im Wechsel? Nicht weniger essen – sondern das Richtige“
Mit Ernährungsexpertin Margit Fensl über Eiweiß, Stoffwechseltypen, Regeneration und warum Intervallfasten eine echte Chance sein kann
Wenn dich eine Stoffwechseltyp-Bestimmung interessiert oder du
mehr über Margit wissen möchtest:
margitfensl.at
hier findest du das Ernährungsprotokoll:
https://docs.google.com/document/d/1WAdB0-dHzQS9smj7W-tOIJHJROy18rwt/edit?usp=share_link&ouid=104029189320312896700&rtpof=true&sd=true
💚 wenn du Essblockaden aufdecken und an deinem Essverhalten arbeiten möchtest:
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
oder schick mir eine WhatsApp, INSTA-DM, oder FB-DM
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
🎵 Auch Margit´s Powersong ist dabei:
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ **https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?
💚 Mein Geschenk für dich:
Freebie „5 Gedanken, die dich leichter durchs Leben tragen“ →
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
[https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
...more
51min
September 16, 2025 Warum Erwartungen uns das Leben schwer machen!
Lass sie los und beginne ein Leben mit Leichtigkeit!
💚 Klarheitsgespräch buchen:
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
oder schick mir eine WhatsApp, INSTA-DM, oder FB-DM
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
💚 Mein Geschenk für dich:
Freebie „5 Gedanken, die dich leichter durchs Leben tragen“ →
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
[https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
🎵 Hör gerne rein:
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ **https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?
...more
16min
September 09, 2025 Das schaffst du nie! – Selbstbestimmt durch die Wechseljahre
Warum Stimmen von außen dich bremsen – und wie du die Verantwortung zurückholst.
💚 Klarheitsgespräch buchen:
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
oder schick mir eine WhatsApp, INSTA-DM, oder FB-DM
💚 Mein Geschenk für dich:
Freebie „5 Gedanken, die dich leichter durchs Leben tragen“ →
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
[https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
🎵 Hör gerne rein:
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ **https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?
...more
15min
September 02, 2025 KI & die Wechseljahre – Klarheit oder Chaos?
Deine digitale Verbündete im Wechsel – für mehr Klarheit, Entlastung und Fokus.
💡 „Mehr zu 💡** KI-Sister Sabine** findest du hier:
https://www.instagram.com/deinekisister/
facebook.com/KI-Sister
www.ki-sister.com
💚 Klarheitsgespräch buchen:
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
oder schick mir eine WhatsApp, INSTA-DM, oder FB-DM
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
💚 Mein Geschenk für dich:
Freebie „5 Gedanken, die dich leichter durchs Leben tragen“ →
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
[https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
🎵 Hör gerne rein:
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ **https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?
...more
46min
August 26, 2025 Werde ich verrückt – oder bin ich irre? Brain Fog im Wechsel!
👉 Warum dein Kopf im Wechsel manchmal Nebel spielt – und du trotzdem ganz klar bist
💚 Klarheitsgespräch buchen:
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
oder schick mir eine WhatsApp, INSTA-DM, oder FB-DM
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
💚 Mein Geschenk für dich:
Freebie „5 Gedanken, die dich leichter durchs Leben tragen“ →
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
[https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
🎵 Hör gerne rein:
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?si=6uNp2fXiQ1ew7Im5yd_lHQ&pi=e-xD0mgkewS5K-
...more
21min
August 19, 2025 Du bist kein Mistkübel – Schluss mit Abladen!
Liebevolle Grenzen in der Lebensmitte – klar, ohne Schuldgefühle, mit Würde.
💚 Klarheitsgespräch buchen:
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
💚 Mein Geschenk für dich:
Freebie „5 Gedanken, die dich leichter durchs Leben tragen“ →
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
[https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
🎵 Hör gerne rein:
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?si=6uNp2fXiQ1ew7Im5yd_lHQ&pi=e-xD0mgkewS5K-
...more
15min
August 12, 2025 "Ich bin zu alt“ – Worte, die dich ausbremsen
Wie du diese Denkfalle erkennst und ab heute für dich nutzt
💚 Mein Geschenk für dich:
Freebie „5 Gedanken, die dich leichter durchs Leben tragen“ →
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
[https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
💚 Klarheitsgespräch buchen:
schreib mir gerne eine Mail: [email protected]
oder ruf mich sehr gerne an: +43 699 196 008 30
📱 Folge mir für mehr Impulse:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
🎵 Hör gerne rein:
EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?si=6uNp2fXiQ1ew7Im5yd_lHQ&pi=e-xD0mgkewS5K-
...more
18min
August 05, 2025 ACHTUNG SUCHTGEFAHR
Warum 'Du bist so lieb!' zur gefährlichsten Droge wird und was ist People Pleasing?
📝** LINKS AUS DIESER FOLGE:**
👉 Du findest Maren auf Instagram unter https://www.instagram.com/maren.dietrich.coaching
🎁 KOSTENLOSES FREEBIE:
"5 ehrliche Gedanken, wenn du nicht mehr weißt, wer du bist"
→ [https://mailchi.mp/dukannstes.at/5_gedanken
🎵 EMPOWERMENT-PLAYLIST:
"Du kannst es - Empowerment für Frauen"
→ https://open.spotify.com/playlist/7C2P1edSuKL9WLemHpJ46Y?si=6uNp2fXiQ1ew7Im5yd_lHQ&pi=e-xD0mgkewS5K-
📱 VERNETZEN:
https://www.instagram.com/sabine_dukannstes/
Facebook: https://www.facebook.com/SabineDukannstes
Website: www.dukannstes.at
...more
30min

FAQs about Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben:

How many episodes does Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben have?

The podcast currently has 14 episodes available.

Share Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben

Sign up to save your podcasts

Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben

FAQs about Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben:

How many episodes does Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben have?

Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben episodes:

FAQs about Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben:

How many episodes does Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben have?