WECHSELZONE • anders denken. bessermachen.

Wie alles begann …

**Hätten wir bloß …"

To-Do Listen überall

Fragen, Fragen, Ausreden

In dieser Episode

Aber eigentlich

Hör' gerne mal rein.

Bitte

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Michaela Jakobi, Ergotherapeutin und Mentaltrainerin: michaela-jakobi.at

Das wissen wir alle. Wiederholung macht Gewohnheit. Je öfter wir einen Ablauf wiederholen, umso vertrauter und geläufiger wird er für uns. Wir fühlen uns sicher und üben dieses Muster ständig aus. Aber wusstest du, dass auch unterlassendes Verhalten zu Gewohnheit werden kann und sich massiv auf dich unterbewusst auswirkt?

In dieser Spezialfolge aus dem Urlaub in den Bergen melden sich Michaela und Wolfgang, um dieses Phänomen unter die Lupe zu nehmen und herauszufinden, wie du dieses Verhalten selbst zeigst und entlarven kannst, damit du dir nicht umbemerkt Dinge antrainierst, die du nie denken oder tun wolltest.

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Michaela Jakobi, Ergotherapeutin und Mentaltrainerin: michaela-jakobi.at

Nimm 3, zahl 2! Willkommen im gierigen Verhalten.

Gier ist ein uraltes menschliches Gefühl. Sie treibt uns an, mehr zu wollen – mehr Geld, mehr Macht, mehr Anerkennung. Gier ist überall. Sind wir eigentlich alle von Natur aus gierig?

In dieser Folge blicken wir hinter die Fassade der Gier. Woher kommt sie eigentlich? Wie zeigt sie sich in unserem Alltag? Was unterscheidet Gier von Neugier? Sind Gier und Neid das gleiche? Wieviel Gier ist gesund?

Lass uns gerne deine Meinung in den Kommentaren da oder schreibe uns deine

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Michaela Jakobi, Ergotherapeutin und Mentaltrainerin: michaela-jakobi.at

Eigentlich ist heute Vatertag. Irgendwie ist er nicht so präsent wie der Muttertag, oder? Wieso hat dieser Herrentag so viel mit Bier zu tun und was wird am häufigsten am Vatertag verschenkt? Wir gehen der Geschichte des Vatertags auf den Grund.

Und … heute blicken wir auch einmal ganz genau auf das Wort "eigentlich". Es ist ein interessantes Wort, das nur im richtigen Kontext seine Wirkung voll entfaltet. Welche das sind, das ergründen wir in der heutigen WECHSELZONE Ausgabe.

Link zur WECHSELZONE Episode zum MUTTERTAG

Heute ist Muttertag. Feiertag. Festtag. Hochfest der Mütter. Tag der Kindergedichte für Mamis. Blumen, wohin das Auge auch sieht. Ein Tag, vollgepackt mit Ritualen, Erwartungen und ganz viel lieb gemeinten Gesten. Gleichzeitig familiäres Spannungsfeld und kommerzielles Schlaraffenland.

Wir blicken in dieser Episode in die Geschichte des Muttertags. Wie ist er entstanden und was wurde aus ihm. Gleichzeitig zerren wir ihn vor den Vorhang und bringen auch seine Problemzonen ans Tageslicht.

Wie hast du den Muttertag verbracht? Wie hast du ihn erlebt? Und wenn du dir etwas wünschen dürftest, wie würde er für dich im kommenden Jahr über die Bühne gehen sollen?

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Michaela Jakobi, Ergotherapeutin und Mentaltrainerin: michaela-jakobi.at

Bringt dich das auch manchmal auf die Palme? Menschen argumentieren mit Sätzen wie "du machst immer, nie, alles, nichts …". In dieser Podcast Folge besprechen wir die emotionalen Motive, weshalb diese Worte so gerne benutzt werden und wovon sie ablenken sollen. Gleichzeitig haben wir auch 3 Tipps für dich, wie du in deiner Kommunikation auf solche einschränkenden Worte verzichten lernst und deine Aussagen konkret viel besser landen.

Hättest du noch einen weiteren Tipp für uns?

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Michaela Jakobi: michaela-jakobi.at

"Es gibt keine Probleme! Nur Herausforderungen." Wer kennt sie nicht, diese markigen Managersprüche, die nach Stärke klingen sollen und genau das Gegenteil sind. Denn tatsächlich verharmlosen sie das eigentliche Problem und verhindern eine gute Problemlösung. Zusätzlich nehmen sie Herausforderungen Raum für ein motiviertes Gestalten. Andersrum benötigen Herausforderungen andere Konzepte und Herangehensweisen. In unserer aktuellen Ausgabe des WECHSELZONE Podcasts diskutieren wir, wie wir Probleme und Herausforderungen auseinanderhalten können und weshalb man anders an die Lösung herangehen sollte.

📗 "Was macht man mit einem Problem?" von Kobi Yamada

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Michaela Jakobi: michaela-jakobi.at

Kennst du das? Gedanken drehen sich unerkannt im Kopf und wir kommen aus dem Gedankenkarussell nicht raus. In dieser WECHSELZONE Episode unterhalten wir uns darüber, wie wir diese alten Muster erkennen können. Wir schauen uns an, wie uns Trigger, die uns nerven, nützlich werden. Dann können wir beim nächsten Mal anders abbiegen als gewohnt.So gelingt es, das Muster zu durchbrechen und es in Zukunft anders zu gestalten.

Anders denken. Bessermachen.

In dieser Folge verweisen wir auch auf jene Folge: Im Spannungsfeld zwischen MÜSSEN und Wollen

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Michaela Jakobi: michaela-jakobi.at

Was hat der ehemalige Stadthalter von Wien, Feldmarschall Ernst Rüdiger Graf von Starhemberg, mit dem Durchhaltevermögen zu tun? Denn Durchhalten ist bekanntlich eine der wesentlichen Eigenschaften, die uns dabei hilft, Herausforderungen zu meistern und Ziele langfristig zu erreichen. Aber wie entwickelt man diese Fähigkeit und wie kann wir sie in unseren Alltag besser einsetzen?

In dieser WECHSELZONE Podcastfolge diskutieren Michaela Jakobi und Wolfgang Posch übers Durchhalten. Dazu sind sie die Route des 10. Graf-Starhemberg-Marsches der Offiziersgesellschaft Wien, des österreichischen Bundesheeres, gemeinsam nachgegangen. Von Tulln durch die Hügelwelt des Wienerwalds bis hinein nach Wien. Was sie während des 8stündigen Fußmarsches erlebt haben und welche Erkenntnisse sie fürs Durchhalten erproben konnten und ihr Verhalten angepasst haben, darüber erzählen sie in dieser Folge.

Übrigens, die Tipps sind auch in den Alltag und Beruf übertrag- und anwendbar. Typisch WECHSELZONE. Anders denken. Bessermachen.

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Michaela Jakobi: michaela-jakobi.at

Wieso kann "Wollen" besser sein als "Müssen" und wann gibt es gar keine Wahlmöglichkeit? In dieser Podcast-Folge erkunden Michaela Jakobi und Wolfgang Posch das faszinierende Spannungsfeld zwischen "Wollen" und "Müssen." Während das "Müssen" den Zwang und die Verpflichtungen des Alltags repräsentiert, steht das "Wollen" für Freiwilligkeit, Selbstbestimmung und persönliche Erfüllung. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen diesen beiden Konzepten und diskutieren, wie sie unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflussen. Darüber hinaus geben wir praktische Tipps, wie man mehr Freiwilligkeit in den Alltag integrieren kann, um ein erfüllteres und selbstbestimmteres Leben zu führen. Begleite uns auf dieser Reise in das Spannungsfeld zwischen Zwang und Freiheit.

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Gerald Tallafuss von SweetSpot Training.

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Michaela Jakobi: michaela-jakobi.at