„Nein“ sagen ohne schlechtes Gewissen? Klingt einfach – ist aber oft eine echte Challenge. In dieser Folge geht’s darum, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich egoistisch zu fühlen.
Wir sprechen darüber, warum es so schwerfällt, sich abzugrenzen, welche Rolle unsere Glaubenssätze dabei spielen – und wie du lernst, dich selbst ernst zu nehmen.
Mit konkreten Tipps, persönlichen Erfahrungen und ein bisschen liebevoller Klarheit – damit du dich nicht länger übergehst.Xoxo Nina & Coco

In dieser Folge tauchen wir ein in die Kunst der Selbstreflexion – dem bewussten Blick nach innen. Warum fällt es uns manchmal so schwer, ehrlich zu uns selbst zu sein? Welche Fragen helfen wirklich weiter? Und wie kann regelmäßige Reflexion unser Leben verändern – beruflich wie privat?
Egal, ob du gerade feststeckst oder einfach neugierig auf persönliches Wachstum bist – diese Folge gibt dir Impulse, Tools und Denkanstöße, um dir selbst ein Stück näher zu kommen.Xoxo Nina & Coco

Was ist Achtsamkeit? Was macht man da genau? Wie hilft mir das? Das alles sind Themen um die sich diese Folge dreht.

Hört rein und wir freuen uns, wenn ihr etwas Positives daraus mitnehmen konnten.

Xoxo Nina & Coco

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Mindset ein und zeigen dir, wie deine Denkweise über den Erfolg in deinem Leben entscheidet. Welche Glaubenssätze halten dich zurück und welche beflügeln deinen Fortschritt? Wir sprechen über die Macht positiver Denkmuster, wie du negative Gedankenmuster überwindest und welche mentalen Werkzeuge dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Hör rein, um herauszufinden, wie du dein Mindset in den Erfolgsmodus versetzt und dein Leben auf die nächste Stufe hebst!

Xoxo Nina and Coco

Heute geht es darum, wie wir mit einem entdeckten Glaubenssatz umgehen. Dazu haben sich Nina und Coco einen bestimmten Glaubenssatz aus ihrem Leben herausgesucht und bearbeiten diesen anhand der Punkte, nach denen man einen Glaubenssatz umwandeln kann.

Xoxo Nina & Coco

Willkommen zum 2ten Teil.

Hier führen wir das zu Ende, was wir in Folge #12 angefangen haben.

Freut euch, wenn ihr Glaubenssätze und die Arbeit mit ihnen liebt, denn es kommt noch mindestens ein dritter Teil.

Xoxo Nina & Coco

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Glaubenssätze. Wir erklären, was Glaubenssätze sind und wie sie unser Denken und Handeln beeinflussen. Du wirst lernen, wie du herausfindest, welche Glaubenssätze du in dir trägst und wie sie dein Leben prägen.

Mit einem speziellen Katalog an Fragen helfen wir dir, tief in dein Inneres zu blicken und deine eigenen Glaubenssätze zu erkennen. Ob positive oder limitierende Glaubenssätze – wir zeigen dir, wie du sie identifizieren und gegebenenfalls verändern kannst, um mehr Selbstbewusstsein und Freiheit zu gewinnen.

Schalte ein, wenn du erfahren möchtest, wie du deine Denkmuster hinterfragen und mehr Klarheit in deinem Leben schaffen kannst!

Die Kategorien:

1. Erkenne deine innere Reaktion

2. Achte auf deine Gedankenmuster

3. Was würde passieren, wenn...

4. Glaubenssätze aus Zielen/Wünschen ableiten

5. Glaubenssätze aus Umfeld und Beziehungen

6. Grenzen und Selbstfürsorge

7. Rückblick auf frühere Erlebnisse

Hey, hey, hey

Hallöchen,

in dieser inspirierenden Episode von Weekly Diary by Nina & Coco tauchen wir tief in das Thema Dankbarkeit ein und erkunden, warum sie eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Wir diskutieren die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit auf unsere mentale Gesundheit und Lebenszufriedenheit und teilen praktische Schritte, um Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren.

Erfahre, wie du mit einfachen Übungen wie dem Aufzählen von drei Dingen, für die du dankbar bist, einem Dankbarkeitstagebuch oder einem Dankbarkeitsspaziergang – inspiriert von Tony Robbins – dein Leben bereichern kannst. Wir laden dich ein, aktiv an unserem Austausch teilzunehmen und deine eigenen Erfahrungen mit Dankbarkeit auf unserem Instagram-Account @weeklydiarybyninaandcoco zu teilen.

Egal, ob du bereits ein Dankbarkeitspraktizierender bist oder gerade erst anfängst, diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Anregungen, um mehr Dankbarkeit in dein Leben zu bringen. Lass uns gemeinsam die Kraft der Dankbarkeit entdecken und ein erfüllteres Leben führen!

Bis nächste Woche,

Xoxo Nina & Coco

#Dankbarkeit #dankbarkeitimalltag #mentalegesundheit #tonyrobbins

So ihr Lieben,

heute geht es um ein paar harte Themen und vor allem Erfahrungen. Nina erzählt von der Zeit in ihrem Leben, in der sie von ihren Mitschülerinnen gemobbt wurde und Coco erinnert sich an verschiedene Situationen, in denen sie mitbekommen hat, wie andere schlecht behandelt wurden.

Wir hoffen, dass ihr solche Erfahrungen nicht machen musstet und wenn doch, dann fühlt euch eingeladen mit uns in Kontakt zu treten. Das geht am einfachsten über Instagram ("weeklydiarybyninaandcoco") .

Wir freuen uns auf den Austausch mit euch, bis nächste Woche.

Xoxo Nina & Coco