微瘋微風

微瘋微風

By 心靈成長｜自我療癒Health & FitnessMental Health
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微瘋微風 episodes

  • Ep.8 真假！？開心吃開心瘦
    Lexie超嚴格執行生酮飲食、天天重訓但沒變瘦多少的原因！
    她現在開心吃隨便瘦，跟之前到底有什麼不同？？
    正念飲食？K的五顆星飲食觀念
    Comfort food跟壓力吃，啊是差在哪？
    暴飲暴食的背後我們怎麼了？
    別再為了別人的目光減肥了！你/妳想要自己是什麼樣子？
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    36 min
  • Ep.7奇葩朋友出沒！
    這集前半部可能會笑到噴飯，
    也是目前笑聲最多的一集，
    音量不要調太高😂😂
    除了好笑的奇葩朋友，
    也有讓我們覺得相處覺得累到爆的朋友，
    或者是控制欲一百的朋友！
    你的奇葩朋友是哪種？！
    聽完以後快跟我們分享～～！
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    35 min
  • Ep.6都市傳說之每個女生都遇過性騷擾?!
    前陣子沸沸揚揚的社會議題，
    有人認真探討，有人玩笑帶過，
    有人分享自己的切身之痛，
    Lexie&K從另一個角度分享在性騷擾事件發生時，
    我們每個人都是重要的角色。
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    53 min
  • Ep.5 失戀聖經——必讀書單！
    失戀除了和朋友大喝買醉，聽著傷心歌曲爆哭以外，
    還有另一種療癒的選擇！
    那些陪伴我們走過無數個失眠夜晚，啃著書覺得被同理，也看見自己愛情裡的模樣原來是被什麼驅使著，
    離開你以後我不用覺得失去自己，而能學著愛自己。
    【K 極推暖心書單】
    《被討厭的勇氣》
    《感謝自己的不完美》
    《每道傷心的坎都是通往幸福的階梯》
    《見過愛情的人》
    【Lexie 自我認識啟蒙書單】
    《過度付出的愛》
    《愛他也要愛自己》
    《鏡子練習》
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    47 min
  • Ep.4 原來我的男友是隱性Fuckboy！？
    交往多年就是走不進婚姻，曖昧了三個月還確定不了關係，為什麼他一邊說著愛我卻不願意跟我走向未來？
    這種症頭到底是怎麼回事？？
    那些離不開的，不斷分合又藕斷絲連的迷惘，
    這段感情到底該不該繼續？
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    38 min
  • Ep.3 失戀是找到自己的旅行啊！
    「失戀必做清單！」
    先說，快速找到下一個對象絕對不是選項之一😂
    被分手的你／一直換對象的你／害怕孤單的你，請進。
    失戀真的是一趟不破不立的旅程，雖然與前任各自下車，但若能與自己旅行，可能就直接轉彎去了更大的國度。
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    49 min
  • Ep.2 兩個重要前提讓感情不再吃鱉！
    今天換K聊聊她自己對前任問題到底怎麼解？
    -為何前女友總能讓人聞風喪膽
    -另一半怎麼處理反而才是重點
    -瘋狂陷入自己跟前任的比較怎麼辦
    -為什麼離不開渣男～～～
    -月老清單列完，然後呢？
    -設定好感情的紅綠燈
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    34 min
  • Ep.1 陰魂不散的前女友
    昨天朋友Ｇ來跟我抱怨說：「要處理男友的前任問題真的好煩啊！希望世界上所有前女友都立刻消失！」
    然後Ｇ就消失了。
    🤪🤪🤪
    人生劇本比八點檔還精彩
    不見棺材不掉淚的Lexie聊聊曾遇過的主動攻擊型前女友故事！
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    27 min

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我們都曾有過人生低谷，找不到方向，不知道自己是誰，不曉得自己的人生怎麼走到這一步？