未来を変える 『育てなおしジャーナル』

未来を変える 『育てなおしジャーナル』

By 相沢朱音ParentingKids & Family
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未来を変える 『育てなおしジャーナル』 episodes

  • 夢を実現する人ができているたった1つのこと
    自分の夢をスルスルと叶えている人は、知識やスキルの前にできていることがあります。
    このことができていないと、いくら知識やスキルをつけても成幸しません。まずはここから始めてみませんか？
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    7 min
  • 完璧主義とのじょうずな付き合い方
    完璧主義は、パフォーマンスを上げることやミスを防ぐことに繋がったりと良いこともある反面、自分にやさしくできずつらくなってしまうこともありますよね。
    今日はそんな方に向けて、ジャーナリングやコーチングを使った完璧主義との向き合い方についてのお話です。
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    7 min
  • キャリアアップのチャンスになりうる穴場のみつけ方
    妊娠中や子育てしながら仕事をしていて、自分は周りに迷惑ばかりかけているんじゃ…でも、キャリアも大事にしたい。そんな風に思うことはありませんか？
    今日は、働き方に制限がある中でも周りの役に立ってると思える、仕事の探し方についてお話しました。
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    6 min
  • あなたは気づいていないだけ。成幸の定義
    成功というと、つい『稼いでいるか、いい大学に入ったか、結婚してるか』など、ステータスに目が行きがち。
    ですが、成功＝幸せではありません。『成幸』に目を向けていきましょう♪
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    8 min
  • 自分を酷使している方へ。自分に問いかけたいヨガの教え
    あなたは、『自分が頑張ればいい』『きつくても頑張れる』そんな風に自分を酷使していませんか？
    今日は、そんな方にぜひ知ってほしいヨガの教えをご紹介します。
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    8 min
  • 時代の変化が早い中で生き残るために必要な3つのスキル
    AIの台頭、コロナ…などなど、3年前には考えてもみなかったことが起きて価値観が変わったり。時代の流れはどんどん早くなっていますよね。
    その中で、生き残るために鍛えていくべき3つのスキルについてのお話です。
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    12 min
  • 誰でもかんたん！日常に取り入れられるマインドフルネス
    瞑想、ジャーナリングなど時間をとって行うことがなかなかできないという方でも、簡単に取り入れられるマインドフルネスのご提案です＾＾
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    11 min
  • 他人軸が子どもにもたらす影響
    他人軸のママが子どもにもたらす影響を他人軸だった頃の私の話も踏まえてお伝えします。
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    11 min
  • 育てなおしが「仕事ができる」につながる
    あなたは仕事を抱え込んでしまうという経験はありませんか？
    そんなときこそ、自分育てなおすことで周りを巻き込みながら成果を出せるようになるかもしれません。
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    9 min
  • 『今日も何もせず1日が終わった…』という病から解放される処方箋
    今日も何もせず1日が終わった…と罪悪感に襲われることらありませんか？
    そんな時に「そんなことないかも」と自分に気づく方法をお伝えします。
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    10 min

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