気ままにお届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。

（こちらは、2025年8月24日にインスタライブをしたときの音声です。

私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって45年になりますが、すでに還暦を過ぎ、快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどを

さまざまなゲストを迎えて、雑談したり、インタビューしたり、一人トークをしたりと気まままな30分〜45分をお届けしていきます。

とにかく新しいことにアンテナがピッと立ち、とりあえずやってみなきゃ〜わからないと言った好奇心の塊です。失敗も多いけど、気づくこと、学ぶこと、納得できることいっぱいの快適ライフを紹介できたらと思ってます。

人生は、６０歳、いえいえ６５歳からが面白い！！

動くパワースポットこと尾陰由美子がお届けする配信をお楽しみください。

さて今回は、気ままに一人おしゃべり。女性にとって、骨盤ケアやフェムケアってとっても大事なんだけど、更年期以降の女性は、意識しているのかな？

徒然なるままに自分の体験も含めておしゃべりしています。

９月から３回にわたって、一般社団法人幸せな身体づくり協会にて、骨盤の機能解剖学、骨盤トラブル予防と解消のための動きやエクササイズについてセミナーを行います。

https://forms.gle/t3K4LSeivYKSoqHdA

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＃ウエルネス　＃健康経営　＃フィットネス

＃働く人の健康　＃働き方改革　＃メンタルフィットネス

＃尾陰由美子　＃キャリアコンサルティング　＃　産業カウンセラー　＃ストレングスコーチ　エキスパートアドバイザー＃健康経営

#幸せな身体づくり協会

#いきいきのびのび健康づくり協会

#骨盤底筋体操

#尿もれ予防

毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。

私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって45年になりますが、すでに還暦を過ぎ、快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどを

さまざまなゲストを迎えて、雑談したり、インタビューしたり、一人トークをしたりと気まままな30分〜45分をお届けしていきます。

とにかく新しいことにアンテナがピッと立ち、とりあえずやってみなきゃ〜わからないと言った好奇心の塊です。失敗も多いけど、気づくこと、学ぶこと、納得できることいっぱいの快適ライフを紹介できたらと思ってます。

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さて20回目は、フィットネス＆ウエルネス業界で神出鬼没の活躍をする株式会社ジムフィールド®︎のオーナー兼ブランドプロデューサーを務めるKOHRIMANこと郡勝比呂さんです。

https://www.gym-field.com

また、一般社団法人 ウェルネス＆フィットネストレーナー協会の代表理事を務め、業界の担い手の発掘やオンラインコミュニティを通して、指導者同士のつながり、異業種との連携などに取り組まれています。

https://hiwellbee.com

業界のファーストペンギンを自称し、八面六臂のワンオペ得意の郡さんの多岐にわたるお話をお楽しみください。

【郡勝比呂紹介】

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＃尾陰由美子　＃キャリアコンサルティング　＃公認心理士

毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって43年になりますが、すでに還暦を過ぎ、快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどをさまざまなゲストを迎えて、雑談したり、インタビューしたり、一人トークをしたりと気まままな30分をお届けしていきます。とにかく新しいことにアンテナがピッと立ち、とりあえずやってみなきゃ〜わからないと言った好奇心の塊です。失敗も多いけど、気づくこと、学ぶこと、納得できることいっぱいの快適ライフを紹介できたらと思ってます。人生は、６０歳からが面白い！！動くパワースポットこと尾陰由美子がお届けする配信をお楽しみください。さて５月は、

さて19回目は、長年フィットネス業界で活躍する運動指導者でありながら、医療、メンタルの職域でも健康づくりを展開している梅田陽子さんです。7年かけて、国家資格にチャレンジし、尚且つ大学院にて、自分が学びたいテーマを論文にまとめ上げ、この度下記に掲載されました。60代になっても、まだまだチャレンジを続ける姿がめちゃめちゃカッコいいです。皆様も是非お読みください。等しい時間を置き換えるモデル（解析）を用いた夜勤労働者における就業日/余暇日のライフスタイル行動と心血管疾患リスク因子との関連性Website: https://www.mdpi.com/2227-9032/13/8/908PDF Version: https://www.mdpi.com/2227-9032/13/8/908/pdf【梅田陽子紹介】★Instagram★https://www.instagram.com/yoko.umeda.12/★Facebook★https://www.facebook.com/yoko.umeda.12【尾陰由美子紹介】★還暦女子、更年期女子のための公式LINE★体と心の変化が激しい更年期以降の女子のための健康情報、お得情報を毎月配信！！クーポンGEThttps://lin.ee/adDnVcG★自宅でできる簡単、楽しいトレーニングの再生リストはこちら★https://www.youtube.com/watch?v=lzFvqpKGi10&list=PLpWXvvSnWKnGVGFjWE59r886Qq_N1medSーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《SNS》★Instagram★https://www.instagram.com/karada_kokoro_okagesan/★Twitter★https://twitter.com/nankurukesera★Facebook★https://www.facebook.com/nankurukesera/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✉️お問い合わせ先〒599-8126大阪府堺市東区大美野９６−６有限会社アクトスペース企画尾陰由美子　宛📆お仕事のご依頼は、有限会社アクトスペース企画👇までお願いします★https://actspace.com♬音源提供・つかスタジオ　　寝ている恋人にそっとブランケットを掛ける時のテーマ＃​暮らしを良くする　＃尾陰由美子　＃自然に生きる＃還暦女子　＃自分らしさ

毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって43年になりますが、すでに還暦を過ぎ、快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどをさまざまなゲストを迎えて、雑談したり、インタビューしたり、一人トークをしたりと気まままな30分をお届けしていきます。とにかく新しいことにアンテナがピッと立ち、とりあえずやってみなきゃ〜わからないと言った好奇心の塊です。失敗も多いけど、気づくこと、学ぶこと、納得できることいっぱいの快適ライフを紹介できたらと思ってます。人生は、６０歳からが面白い！！動くパワースポットこと尾陰由美子がお届けする配信をお楽しみください。さて８月は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の仲間で地域に向けた機能改善の考え方を普及することを体現している二人。梅本道代さんと杉浦資史さんです。仕事だけでなく、アウトドアの趣味が合う3人のトークです。【尾陰由美子紹介】★還暦女子、更年期女子のための公式LINE★体と心の変化が激しい更年期以降の女子のための健康情報、お得情報を毎月配信！！クーポンGEThttps://lin.ee/adDnVcG★自宅でできる簡単、楽しいトレーニングの再生リストはこちら★https://www.youtube.com/watch?v=lzFvqpKGi10&list=PLpWXvvSnWKnGVGFjWE59r886Qq_N1medSーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《SNS》★Instagram★https://www.instagram.com/karada_kokoro_okagesan/★Twitter★https://twitter.com/nankurukesera★Facebook★https://www.facebook.com/nankurukesera/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✉️お問い合わせ先〒599-8126大阪府堺市東区大美野９６−６有限会社アクトスペース企画尾陰由美子　宛📆お仕事のご依頼は、有限会社アクトスペース企画👇までお願いします★https://actspace.com♬音源提供・「Resonance_of_time」＃​暮らしを良くする　＃尾陰由美子　＃自然に生きる＃還暦女子　＃自分らしさ

毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。

毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。

私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって43年になりますが、すでに還暦を過ぎ、快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどを

さまざまなゲストを迎えて、雑談したり、インタビューしたり、一人トークをしたりと気まままな30分をお届けしていきます。

とにかく新しいことにアンテナがピッと立ち、とりあえずやってみなきゃ〜わからないと言った好奇心の塊です。失敗も多いけど、気づくこと、学ぶこと、納得できることいっぱいの快適ライフを紹介できたらと思ってます。

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さて５月は、沖縄で健康づくりの活動を子どもから高齢者まで、また社会的な弱者の方にも向けて、コンディショニングを伝え続けている金子陽子さんです。各種空中トレーニングのトランポリン・体操・4DPRO　Bungee®・SILK SUSPENTION™なども担当しています。

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 • おかげさんのなんくるエクササイズNo.31〜片足バランススクワット〜  

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さて今月は、

大阪狭山市にある『CROSSPOINT cafe&dining』のオーナーの松葉稜くんとスタッフの大曲拓弥くんにインタビューしました。

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＃cafe&dining　＃コーチング　＃二拠点生活

＃crosspoint　＃地域健康づくり

＃いきのび協会　＃足の健康づくり

＃尾陰由美子＃筋トレ​　＃還暦女子　＃更年期女子​　＃ウエスト引き締め　＃肩こり改善＃時短トレーニング　＃お家トレーニング​ #StayHome​

毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。 私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって43年になりますが、すでに還暦を過ぎ、快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどを さまざまなゲストを迎えて、雑談したり、インタビューしたり、一人トークをしたりと気まままな30分をお届けしていきます。 とにかく新しいことにアンテナがピッと立ち、とりあえずやってみなきゃ〜わからないと言った好奇心の塊です。失敗も多いけど、気づくこと、学ぶこと、納得できることいっぱいの快適ライフを紹介できたらと思ってます。 人生は、６０歳からが面白い！！ 動くパワースポットこと尾陰由美子がお届けする配信をお楽しみください。 

さて今月は、和歌山県新宮市を拠点に、子供から高齢者まで幅広く健康づくりのお手伝い、運動指導をしている杉浦資史さんがゲストです。

スポーツクラブで長年社員として活動していたけれど、45歳を機に独立して、「ハイ・ファイブ」を立ち上げました。行政とタッグを組みながらたくさんの集落に健康づくりのための運動、体磨きをお届けしています。

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＃phisicalheart　＃コーチング　＃二拠点生活

＃梅本道代　＃地域健康づくり

＃いきのび協会　＃足の健康づくり

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毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。 私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって43年になりますが、すでに還暦を過ぎ、快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどを さまざまなゲストを迎えて、雑談したり、インタビューしたり、一人トークをしたりと気まままな30分をお届けしていきます。 とにかく新しいことにアンテナがピッと立ち、とりあえずやってみなきゃ〜わからないと言った好奇心の塊です。失敗も多いけど、気づくこと、学ぶこと、納得できることいっぱいの快適ライフを紹介できたらと思ってます。 人生は、６０歳からが面白い！！ 動くパワースポットこと尾陰由美子がお届けする配信をお楽しみください。

さて今月は、和歌山県新宮市を拠点に、子供から高齢者まで幅広く健康づくりのお手伝い、運動指導をしている杉浦資史さんがゲストです。

スポーツクラブで長年社員として活動していたけれど、45歳を機に独立して、「ハイ・ファイブ」を立ち上げました。行政とタッグを組みながらたくさんの集落に健康づくりのための運動、体磨きをお届けしています。

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毎月１回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。

スポーツクラブで運動に親しみ、やがて機能改善の学びを通して高齢者施設にボランティア活動をずっと続け、自分のやりたい”フラダンス”が昂じて、フラの先生になり、スタジオをオープンさせ、ハワイアンショップまで経営する実業家