Weiblichkeit leben

By Verena BustHealth & Fitness Education Self-Improvement Sexuality

Weiblichkeit leben episodes

February 14, 2019 Was du schon immer über Männer wissen wolltest!
Mein Interview-Gast ist
Bjørn Thorsten Leimbach, Deutschlands
Männercoach Nr. 1 und Bestseller-Autor für Männerbücher. Er kennt über 10.000 Männer
aus seinem Coaching und Seminaren und kennt so viele intime Details und
Geheimnisse wie kaum jemand.
Dich erwarten spannende
Fragen und überraschende Antworten. Nicht verpassen!
Was finden Männer an Frauen richtig sexy? Wie wichtig ist
das Äußere einer Frau? Worauf kommt es Männern bei der Partnerwahl an? Wollen
Männer dominante Frauen?
Bjørn Leimbach gibt dir
Antworten auf all diese Fragen und noch viel mehr. Hör dir jetzt die Folge an,
wenn du wissen willst wie Männer ticken.

Weitere Infos zu Bjørn Thorsten Leimbach und seinen Seminaren:
https://www.maennlichkeit-leben.de/

Hier geht´s zu unseren gemeinsamen Seminaren:
https://www.tantra.de/

Weitere Infos zu Leila Bust:
https://www.weiblichkeit-leben.de/

35 min
February 07, 2019 Wie gewinne ich meinen Ex zurück?
Dein Partner hat sich von dir getrennt und du weißt vor
Liebeskummer nicht mehr ein noch aus? Du kannst ohne deinen Ex nicht mehr leben
und würdest alles dafür tun, ihn zurück zu erobern? Du bist verzweifelt,
niedergeschlagen und weißt nicht, wie es weitergehen soll? Zudem vielleicht
noch höllisch eifersüchtig?
In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir, wie du mit
Liebeskummer umgehen kannst und deinen Trennungsschmerz verarbeitest.
Mache dich auf die Suche nach dir selbst als Frau! Kein Mann
lässt sich mit einer Strategie oder einem einfachen Trick zurückerobern. Wenn
du aber meine Tipps aus der heutigen Folge umsetzt, wirst du erstaunliches
erreichen.
Der Weg führt nämlich- zumindest scheinbar- erst einmal
genau in die andere Richtung. Er führt dich zunächst von deinem Ex fort.
In der heutigen Folge lernst du, wie du deinen Selbstwert,
deine Selbstliebe, Lebensfreude, Abenteuerlust, Sex-Appeal und dein Charisma zurückgewinnst.

Weitere Infos zu Leila Bust und ihren Seminaren:
https://www.weiblichkeit-leben.de/leitung-team.html
33 min
January 31, 2019 Eifersucht
Dieses Gefühl, wenn dein Partner mit
einer anderen Frau redet. Was hat er wohl zu ihr gesagt? Hat er da grad ihre
Hüfte berührt? Flirtet er da etwa? Sowas geht wahrscheinlich in jeder von uns
mal vor….
Eifersucht lässt uns die dümmsten
Dinge tun und häufig fühlen wir uns machtlos ausgeliefert und wissen nicht, wie
wir da wieder rauskommen. Dabei ist Eifersucht ein großer Lernmeister der uns
dabei helfen kann, alte Ängste, Selbstzweifel und Schmerz zu heilen.
In der heutigen Podcastfolge
erfährst du:
…was Eifersucht ist und woher
sie kommt.
….was Kontrollmechanismen
sind.
….ob oder wie stark du
Eifersüchtig sein darfst.
…was du durch Eifersucht über
dich selbst lernen kannst.
…wie du mit Eifersucht umgehen
kannst.

Weitere Infos zu Leila Bust
und ihren Seminaren:
www.weiblichkeit-leben.de
42 min
January 24, 2019 Wie baue ich eine liebevolle Beziehung zu meinem Körper auf?
Heute wartet eine ganz besondere Folge auf dich! Ich bin
nämlich nicht allein, sondern mit meinen 4 Assistentinnen aus dem diesjährigen
Dakini Frauentraining.
Wir sprechen über die Themen Körper, Selbstliebe und
Sexualität. Die Frauen haben sich vor einiger Zeit selbst auf den Weg gemacht
und das Dakini Training absolviert.
Eine sehr berührende und authentischer Folge, in der du
erfährst, wie sich der Bezug zum eigenen Körper der einzelnen Frauen verändert
hat. Du bekommst zahlreiche Tipps, wie auch du eine liebevolle Beziehung zu
deinem Körper aufbauen kannst.

Weitere Infos zum Dakini Frauentraining findest du hier:
https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html
35 min
January 21, 2019 Übung: Den eigenen Körper annehmen
Jeder Körper hat seine eigene
Geschichte, seine eigene Biografie und kann uns etwas davon erzählen, wenn wir
nur aufmerksam sind und seine Sprache verstehen lernen. Nicht nur die
individuellen Erfahrungen sind in ihm gespeichert, sondern auch alle
kollektiven Erlebnisse unseres Geschlechts haben Spuren hinterlassen.
Viele Frauen lehnen ihren Körper
ab- unabhängig davon, ob er den Idealmaßen entspricht oder nicht. Sie nehmen
ihn nicht an, geschweige denn, dass sie ihn lieben. Vielmehr bestrafen sie ihn
damit, dass sie ihn nicht beachten, unbewusst mit ihm umgehen und ihn wie einen
unpersönlichen Gegenstand mit sich herumschleppen.
Ich habe eine gute Nachricht für
dich: Es ist nie zu spät, sich dem eigenen Körper liebevoll zuzuwenden!
In der heutigen Episode zeige ich
dir eine Übung, die dir hilft deinem Körper näherzukommen, ihn intensiver zu
spüren und dich mit ihm zu verbinden.
Weitere Infos findest du in meinem Buch „Weiblichkeit
leben- Die Hinwendung zum Femininen“
https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html

21 min
January 16, 2019 Unser Körper unser Leben
Unser Körper ist unsere
grundlegende Realität. Von Geburt an ist unser Körper unser ständiger
Begleiter. Nur durch ihn sind wir hier in dieser Welt und können an ihr
teilhaben. Durch ihn atmen, bewegen, fühlen, denken, lieben wir. Durch ihn
teilen wir uns mit, drücken wir uns aus. Unser Körper ist unser Leben.
Für viele Frauen stellt jedoch
der eigene Körper ein großes Hindernis auf ihrem Weg zur Liebe und einer
erfüllten Sexualität dar. Viele tragen oder schleppen ihren Körper wie ein
Handgepäck mit sich herum und betrachten ihn aus der distanzierten
Vogelperspektive. Oder wie durch die Kamera eines Modefotografen, der
Topmodells für die Titelseiten der Frauenzeitschriften einfängt. Sie
vergleichen sich mit den Schönheitsidealen der Titelmodelle und schneiden dabei
unter ihrem kritischen und erbarmungslosen Blick vor dem Spiegel meistens
schlecht ab.
Das Kritisieren und Klagen über
den eigenen Körper gehört wie selbstverständlich zur Alltagsrealität von
Frauen, sodass sie schon gar nicht mehr wahrnehmen, wie sie in herabwürdigender
Weise mit sich umgehen. Das ist besonders für uns Frauen sehr tragisch, weil
wir zutiefst mit unserem Körper identifiziert sind und Körperlichkeit wie auch
Schönheit und Ästhetik zu unseren essentiellen weiblichen Qualitäten gehören.
In der heutigen Podcastfolge
spreche ich mit meiner Mitarbeiterin Verena, sehr ehrlich über das Thema Körperlichkeit.
In einem sehr berührenden Gespräch kannst du erfahren, was wir für Erfahrungen
gemacht haben und bekommst Tipps, wie du ein JA zu deinem Körper findest und
dich deinem Körper liebevoll zuwendest.
Passend dazu, mein Buch
„Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen“
https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html
Weitere Infos zu meinen Seminaren
findest du hier:
https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html

Wenn dir mein Podcast gefällt,
dann hilf mir, ihn auch für andere Frauen bekannt zu machen. Es gibt noch sehr
viele Frauen, denen dieser Podcast sehr helfen könnte.
Ich habe als Dankeschön exklusiv
ein Kapitel aus meinem Buch „Weiblichkeit leben – die Hinwendung zum Femininen“
als Hörbuch aufgenommen und schicke es dir zu.
Was du dafür tun musst?
1. 1. Abonniere
den Podcast auf ITunes
2. 2. Schreibe
eine Rezension - aber Achtung: Ich brauchen eine schriftliche Bewertung -
Sternebewertungen reichen nicht, da ich so den Absender nicht zurückverfolgen
kann.
3. 3. Teile
den Podcast mit mindestens einer Freundin!
Gerne kannst du den Podcast auch
auf Spotify, YouTube, Soundcloud oder Podcast.de abonnieren.
44 min
January 14, 2019 Beckenbodentraining- für eine intensivere Sexualität- Episode 4
Auf deinem Trainingsplan steht
bisher nur Bauch-Beine-Po oder Joggen gehen? Das sollte sich nach dieser
Episode ändern! Ich verrate dir, warum du noch heute mit einem Beckenbodentraining
starten solltest.
Wünschst du dir mehr Lust auf Sex
und intensivere Orgasmen? In der heutigen Folge stelle ich dir zahlreiche
Übungen vor, mit denen du deinen Beckenboden trainieren kannst und so die
Durchblutung deiner Lustzonen anregst und dein sexuelles Bewusstsein schulst.
Die Beckenbodenmuskulatur ist ein
komplexes System aus verschiedenen Muskeln. Diese kommen nicht nur beim
Urinieren zum Einsatz, sondern auch beim Orgasmus und der Ejakulation. Durch
ein gezieltes Beckenbodentraining bekommst du mehr Kontrolle über deinen
Beckenboden, beugst Inkontinenz vor und sorgst auch dafür, dass deine
angrenzenden inneren Organe (wie die Gebärmutter) nicht absinken.
Leidest du häufig unter
Blasenentzündung? Dann ist ein Beckenbodentraining ebenfalls sehr hilfreich für
dich! Einer der wichtigsten Muskeln der Beckenbodenmuskulatur ist der Musculus Puboccocygeus.
Dieser Muskel unterstützt nicht nur die Blasenfunktion, er ist auch direkt am
„Wasserlassen“ beteiligt und kontrolliert diesen Vorgang. Durch gezieltes
Training kannst du deine Blase stärken und die Durchblutung fördern.
Viel Spaß beim Trainieren, Leila
Weitere Infos zu Leila Bust und ihren Seminaren findest du hier: https://www.weiblichkeit-leben.de/
22 min
January 12, 2019 Weibliche Sexualität- Episode 3
Weibliche Sexualität-Was ist das? Und wie unterscheidet sie
sich von männlicher Sexualität?
In der heutigen Episode spreche
ich mit meiner Mitarbeiterin Verena, über weibliche Sexualität. Weibliche
Sexualität- Was ist das überhaupt? Und wie unterscheidet sie sich von
männlicher Sexualität? Wieso gibt es nicht nur eine Sexualität?
Unser weiblicher Körper enthält
alles was wir brauchen, um ekstatische Erlebnisse in der Sexualität zu
erfahren. Für die meisten Frauen sind es überraschende Augenblicke, in denen
sie sich voller Liebe und zutiefst mit ihrem Partner verbunden fühlen, Momente
großer Innigkeit, in denen sie sich in der Tiefe ihres Herzens berührt und
angenommen fühlen, ekstatische Momente, in denen sie sich, wie auf einer Welle
treibend, ganz ihrem orgasmischen Erleben hingeben.
Kennst du diese Gefühle? In dem
Podcast erfährst du, wie du diese ekstatischen Räume betreten kannst. Wenn du
dich auf den Weg machen willst, deine Weiblichkeit wieder im vollen Umfang
erleben willst und dir eine erfüllte Sexualität wünscht, dann spielt dein
Körper und Körpergefühl eine wichtige Rolle.
Außerdem spreche ich über die
verschiedenen Orgasmen der Frau. Klitoral, vaginal, G-Punkt, A-Punkt,
Ganzkörperorgasmus, Mehrfachorgasmen… was ist nun der einzig „wahre“ Orgasmus?
Gibt es ihn überhaupt? Und wie komme ich zum Orgasmus?
Wenn dich diese Fragen neugierig
machen, dann ist der aktuelle Podcast genau richtig für dich!

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und eine lustvolle
Sexualität.
In meinem Buch "Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen" findest du mehr zum Thema weibliche Sexualität.
https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html
50 min
January 10, 2019 Wie lebe ich meine Weiblichkeit- Episode 2
In diesem Podcast gehe ich zusammen mit meiner Mitarbeiterin
Verena Kasper der Frage nach, „Wie kann ich meine Weiblichkeit leben?“ Und "was
ist eigentlich typisch weiblich oder feminin?"
In den letzten Jahrzehnten haben wir Frauen uns immer mehr
an männlichen Vorbildern orientiert und auf diese Weise unsere feminine Seite
verkümmern lassen. Wir wollen im Beruf
erfolgreich sein, Karriere machen unsere Träume verwirklichen, nebenbei noch
mindestens ein Kind großziehen, eine gute Mutter sein, wir wollen Zeit mit
unseren Freunden verbringen und den Haushalt gut organisieren-das kann schnell
überfordern, oder?
Mir begegnen immer wieder Frauen, die sich nichts sehnlicher
wünschen, als sich „endlich mal wieder fallen zu lassen“. Dies ist meist auch
der Beginn der Suche, nach der eigentlichen weiblichen Identität. Wer bin ich
als Frau? Was macht mich in meiner Weiblichkeit aus?
In diesem Podcast erkläre ich dir, wie du diese Fragen für
dich beantworten kannst. Ich stelle dir meine Vision von Weiblichkeit vor und gebe
dir Tipps, wie du deine Körperlichkeit, Weiblichkeit und Sexualität voll
entwickeln kannst.
Weitere Infos zum Dakini Frauentraining findest du unter: www.weiblichkeit-leben.de
Mein Buch Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen: https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html
Viel Freude mit deiner Weiblichkeit, Leila
Ich habe noch eine Bitte an dich: wenn dir der Podcast gefällt, dann hilf mit ihn auch für andere Frauen bekannt zu machen. Es gibt noch sehr viele Frauen, denen dieser Podcast sehr helfen könnte. Ich habe als Dankeschön exklusiv ein Kapitel meines Buches „Weiblichkeit leben-Die Hinwendung zum Femininen“ als Hörbuch aufgenommen und schicke es dir zu.
Was du dafür tun musst?
1. Abonniere den Podcast auf Itunes
2. Schreibe eine Rezension bei iTunes - aber Achtung: Ich brauchen eine schriftliche Bewertung - Sternebewertungen reichen nicht, da ich so den Absender nicht zurückverfolgen kann.
3. Teile den Podcast mit mindestens einer Freundin!
56 min
January 09, 2019 Wie profitierst du als Frau von diesem Podcast?
Was wäre, wenn du deinen weiblichen Körper wirklich liebst?
Wenn jedes Liebesspiel für dich ein ekstatisches Erlebnis wird? Was wäre, wenn
der Gedanke an Sex deinen ganzen Körper zum Kribbeln bringt? Was wäre, wenn du
dich von neuem in deinen Partner verliebst und dich für ihn begeisterst?
Ein Traum ein Versprechen?
In diesem Podcast möchte ich dich mit meinem Wissen und meinen
Erfahrungen unterstützen, diesem Traum näher zu kommen.
Dieser Podcast ist genau richtig für dich, wenn du dich
wieder sicherer in deiner Weiblichkeit fühlen willst. Wenn du nicht mehr
abhängig von der Aufmerksamkeit und Anerkennung von Männern sein willst. Wenn
du lernen willst, die Kontrolle abzugeben und dich deinem Partner in der Liebe
hinzugeben.
Hast du dich vielleicht vom Mann zurückgezogen und leidest
unter deiner männlich geprägten Lebensweise. Möchtest du dich mal wieder
verlieben? Oder dich für deinen Partner ganz neu begeistern? Möchtest du dich
weiblicher und sinnlicher fühlen und deine Sexualität ganz neu entfalten?
Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich!
Ich bin Astrid Leila Bust, Buchautorin, Frauencoach und
Trainerin im deutschsprachigen Raum. Seit über 20 Jahren leite ich Persönlichkeits-
und Selbsterfahrungsseminare, sowie Ausbildungen zur Seminarleiterin und Coach.
Mit meinem Buch Weiblichkeit leben habe ich ein Frauenbild entworfen, das sich
jenseits traditioneller Rollenbilder und Mainstream Klischees etabliert.
Meine Herzensanliegen sind die Stärkung der Polarität der
Geschlechter sowie die Befreiung und Entfaltung der weiblichen Sexualität.
Hierfür habe ich das erfolgreiche Dakini Frauentraining konzipierte, das Frauen
darin unterstützt in ihre Weiblichkeit zu kommen und ihre Sexualität zu
entfalten. Weitere Infos zum Dakini-Training findest du hier: https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html
Ich habe noch eine Bitte an dich: wenn dir der Podcast
gefällt, dann hilf mit ihn auch für andere Frauen bekannt zu machen. Es gibt
noch sehr viele Frauen, denen dieser Podcast sehr helfen könnte. Ich habe als
Dankeschön exklusiv ein Kapitel meines Buches „Weiblichkeit leben-Die Hinwendung zum Femininen“ als Hörbuch aufgenommen und schicke es
dir zu.
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Du kannst dir den Podcast überall auf iTunes, Spotify,
meinem Blog, YouTube, Soundcloud und Podcast.de kostenlos anhören.
Herzliche Grüße, Leila
14 min

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