🎧 Doppelwechsel #22 – Raceweek am Brombachsee

Die Raceweek ist da! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

In dieser Folge von Doppelwechsel dreht sich alles um die letzten Tage vor Julius’ Mitteldistanz am Brombachsee.

Wir blicken kurz auf die letzte Trainingswoche zurück und sprechen darüber, wie die Vorbereitung gelaufen ist, was sich in den letzten Tagen noch verändert und warum in der Raceweek vor allem eines zählt: ruhig bleiben und Vertrauen in die geleistete Arbeit haben.

Natürlich geht es auch um die Ziele für den Wettkampf:

👉 Was ist realistisch?
👉 Wo liegen die Erwartungen?
👉 Wie soll das Rennen angegangen werden?
👉 Und worauf kommt es am Wettkampftag besonders an?

Eine Folge zwischen Vorfreude, Nervosität und der letzten Vorbereitung – kurz vor dem Start.

Jetzt wird nicht mehr trainiert, um noch Fitness aufzubauen.

Jetzt geht es darum, die Form, die da ist, am Renntag auf die Strecke zu bringen.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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🎧 Folge #21 – Training, Race-Setup & die schönsten Mitteldistanzen

Die letzten zwei Wochen im Rückblick – und diesmal geht es vor allem darum, warum Training nicht immer nach dem Prinzip „mehr ist besser“ funktioniert.

Wir sprechen über Anpassungen im Trainingsplan, warum man manchmal bewusst etwas verändern muss und weshalb langfristige Entwicklung bedeutet, das große Ganze im Blick zu behalten.

Außerdem wird es konkret: Julius bereitet sich auf seine Mitteldistanz am Brombachsee vor. Wir sprechen über sein geplantes Race-Setup und die Verpflegungsstrategie für den Wettkampf.

Und weil wir beide Mitteldistanzen lieben, geht es anschließend um einige der schönsten Rennen, die wir selbst erlebt haben – inklusive Martins Erfahrungen mit verschiedenen Mitteldistanzen und der Frage:

👉🏼 Welche Rennen sollte man als Triathlet unbedingt einmal gemacht haben?

Eine lockere Folge über Training, Wettkampfplanung, Verpflegung und die schönen Seiten unseres Sports.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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🎧 Doppelwechsel #20 – Arber Radmarathon & Ligafinale in Kitzingen

Eine besondere Folge – denn mit dem Ligafinale in Kitzingen geht auch unsere diesjährige Liga-Saison zu Ende.

Zu Beginn sprechen wir über den Arber Radmarathon. Martin war gemeinsam mit Alex und Lukas auf der 125-km-Strecke unterwegs und berichtet von einer rundum gelungenen Veranstaltung, der Stimmung auf der Strecke und warum solche Tage einfach Lust aufs Radfahren machen.

Im Hauptteil dreht sich alles um das Ligafinale in Kitzingen. Eine olympische Distanz, spannende Rennen und der Abschluss einer intensiven Liga-Saison. Wir blicken auf unsere Leistungen zurück, sprechen über die Entwicklung in den letzten Monaten und ziehen ein Fazit nach einer Saison voller Training, Wettkämpfe und Teamgeist.

Eine Folge über Ausdauersport, Gemeinschaft und den besonderen Reiz des Triathlons – direkt aus der Perspektive von Coach und Athlet.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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🎧 Doppelwechsel – Zweifel, Geduld und das große Ganze

Nicht jede Trainingsphase fühlt sich leicht an.

In dieser Folge von Doppelwechsel sprechen wir offen über die letzten beiden Trainingswochen – über gute Einheiten, aber auch über Phasen, in denen nicht alles nach Plan läuft.

Julius erzählt, warum er das Gefühl hatte, in einem kleinen Sommerloch zu stecken und wie schnell Zweifel aufkommen können. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum solche Phasen völlig normal sind und weshalb Geduld im Ausdauersport oft der entscheidende Erfolgsfaktor ist.

Aus Coach-Sicht ordnet Martin ein, warum einzelne Trainingstage oder Wochen nie das große Ganze widerspiegeln und weshalb langfristiges Denken so wichtig ist.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die kommenden Wettkämpfe mit der Liga in Kitzingen und dem Seenland Triathlon.

Zum Abschluss sprechen wir über das Karriereende von Daniele Bleymehl und die bewegenden Szenen auf der Laufstrecke der Challenge Roth – ein Moment, der vielen Triathlon-Fans in Erinnerung bleiben wird.

Eine ehrliche Folge über Training, Zweifel, Motivation und die Leidenschaft für unseren Sport.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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🎧 Doppelwechsel – Challenge Roth aus einer anderen Perspektive

Challenge Roth ist mehr als nur ein Triathlon – es ist ein Erlebnis.

In dieser Folge von Doppelwechsel sprechen wir ausschließlich über unser Wochenende in Roth und nehmen euch mit hinter die Kulissen.

Wie erlebt man Roth als Coach? Wie fühlt es sich an, den eigenen Athleten an der Strecke zu begleiten? Welche Momente bleiben besonders in Erinnerung? Und warum sorgt die Stimmung in Roth jedes Jahr aufs Neue für Gänsehaut?

Außerdem sprechen wir darüber, was uns an diesem Wochenende bewegt hat, welche Begegnungen uns im Gedächtnis geblieben sind und warum Challenge Roth für uns zu den besonderen Veranstaltungen im Triathlon-Kalender gehört.

Eine persönliche Folge mit vielen Eindrücken, Geschichten und Emotionen – direkt aus der Perspektive eines Coaches und eines Zuschauer.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

🎧 Doppelwechsel – Liga, Teamgeist, Run & Bike Sieg und unsere Roth-Favoriten

In dieser Folge von Doppelwechsel blicken wir auf die letzten Wettkämpfe zurück und sprechen darüber, warum Triathlon im Team manchmal noch mehr Spaß macht.

Martin berichtet vom Ligawettkampf in Bamberg, bei dem neben der sportlichen Leistung vor allem der Teamgedanke im Vordergrund stand.

Julius war mit seiner Mannschaft in Forchheim am Start und erzählt, warum Teamwettkämpfe etwas ganz Besonderes sind – inklusive Schieben, Ziehen und gegenseitigem Pushen auf der Laufstrecke.

Außerdem standen wir gemeinsam beim Run & Bike über 10 Kilometer an der Startlinie. Mit guter Form, viel Spaß und perfekter Zusammenarbeit konnten wir uns am Ende sogar den Sieg sichern.

Zum Abschluss richten wir den Blick auf die Challenge Roth und verraten unsere persönlichen Top-3-Favoriten für das Rennen.

Eine Folge über Wettkämpfe, Teamgeist, Freundschaft und die Freude am Sport.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören.

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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🎧 Weiterdenken – Was tun nach dem Wettkampf?

Der Wettkampf ist vorbei. Die Ziellinie überquert. Die Medaille hängt um den Hals.

Und jetzt?

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von Weiterdenken.

Denn während sich viele Athleten intensiv auf ihren Wettkampf vorbereiten, wird die Zeit danach oft unterschätzt.

In dieser Folge erfährst du:

👉🏼 was in den ersten Stunden und Tagen nach einem Rennen wichtig ist

👉🏼 warum Erholung mehr ist als nur nicht zu trainieren

👉🏼 wann du wieder mit dem Training beginnen solltest

👉🏼 wie du einen Wettkampf sinnvoll analysierst

👉🏼 und weshalb die Endzeit nicht immer die ganze Geschichte erzählt

Außerdem teile ich meine Erfahrungen vom Challenge-Wochenende in St. Pölten und spreche darüber, wie man aus einem Wettkampf die richtigen Schlüsse für die weitere Saison zieht.

Der Wettkampf ist nicht das Ende.

Er ist der Beginn der nächsten Phase.

🎧 Viel Spaß beim Zuhören.

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@weinfurter.training

🎧 Doppelwechsel #15 – Ein Wochenende in St. Pölten

Ein ganzes Wochenende im Zeichen des Triathlons.

In dieser Folge von Doppelwechsel nehmen wir euch mit nach St. Pölten und sprechen über alles, was rund um das Rennwochenende passiert ist.

Los ging es am Freitag mit dem Fun Triathlon für Martin. Danach stand die Vorbereitung auf den großen Renntag im Fokus: Anreise, Vorbelastung, letzte Gedanken vor dem Wettkampf und alles, was zu einer Mitteldistanz dazugehört.

Am Sonntag war dann Race Day.

Wir sprechen über:

👉🏼 die Stimmung vor dem Start

👉🏼 die letzten Stunden vor dem Rennen

👉🏼 die Erfahrungen auf der Strecke

👉🏼 Höhen und Tiefen des Wettkampfs

👉🏼 und die ersten Gedanken direkt nach dem Zieleinlauf

Eine ehrliche Rückschau auf ein intensives Triathlon-Wochenende – aus Coach- und Athletenperspektive.

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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Liga in Weiden, Nittenau & Ausblick auf St. Pölten

Die nächsten Wettkämpfe liegen hinter uns – und es gibt einiges zu besprechen.

In dieser Folge von Doppelwechsel sprechen wir über das Liga-Wochenende in Weiden und den Triathlon in Nittenau:

👉🏼 Wie liefen die Rennen?

👉🏼 Was hat gut funktioniert?

👉🏼 Wo wurde es richtig hart?

Außerdem sprechen wir über Training, Rennerfahrungen und die kleinen Dinge, die man im Wettkampf oft erst wirklich lernt.

Natürlich geht der Blick auch schon nach vorne:

👉🏼 Challenge St. Pölten.

Für Julius steht die Mitteldistanz an – für Martin der Fun-Triathlon.

Wir sprechen über Erwartungen, Vorbereitung und die letzten Wochen vor dem Rennen.

Eine ehrliche Folge direkt aus dem Wettkampf-Alltag – aus zwei Perspektiven: Coach und Athlet.

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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@weinfurter.training

@juliusxtri

@martin.weinfurter

Carbon, Maximaldämpfung, Supertrainer oder Daily Trainer – Laufschuhe sind in den letzten Jahren immer komplexer geworden.

Doch worauf kommt es wirklich an?

In dieser Folge von Weiterdenken sprechen wir darüber,

* welche Arten von Laufschuhen es gibt

* was Carbon-Schuhe wirklich bringen

* warum weich nicht immer besser ist

* weshalb viele Athleten die falschen Schuhe laufen

* und wie du den passenden Schuh für dein Training findest

Außerdem geht es um Schuhrotation, Haltbarkeit und die Frage:

👉🏼 Braucht man wirklich mehrere Laufschuhe?

Eine lockere Folge mit ehrlichen Erfahrungen, praktischen Tipps und einer klaren Botschaft:

Der beste Schuh ist nicht der teuerste – sondern der, mit dem du gesund und konstant trainieren kannst.

Nicht perfekt. Aber weiter als gestern.

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