Wellness Hotline

Grâce à Lisa du compte @lesgrainesdelisa, découvrez tous les bienfaits des probiotiques, essentiels pour prendre soin de notre "deuxième cerveau", le système digestif. Naturopathe certifiée, elle nous explique :

• Pourquoi on dit que le ventre est notre deuxième cerveau

• Ce qu'est l'axe cerveau-intestin

• A quoi servent les probiotiques

• Comment faire fermenter soi-même ses aliments

• Sa collaboration avec la marque Kefir & Me et la nouveauté pandan-coco

• Dans quel cas les probiotiques sont bons ou non

• Ce que sont les prébiotiques

• Et bien d’autres !

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Je vous recommande vivement Lisa si vous souhaitez consulter une naturopathe, mais aussi pour ses incroyables drainages lymphatiques et massages du cuir chevelu de la méthode Daphné Narcy. Vous pouvez réserver ici.

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J'échange aujourd'hui avec Mathilde Sézérat, fondatrice de l'herboristerie parisienne Herbathera. Docteure en pharmacie spécialisée en phyto-aromathérapie, elle nous offre pour cet épisode une belle introduction à l'herboristerie et aux bienfaits des plantes. Découvrez dès maintenant :

• Son parcours jusqu’à l’herboristerie et ce qui l’a amenée à se former en phytothérapie

• L’histoire de la culture des plantes médicinales et des simples

• A quoi servent les plantes adaptogènes

• Les formes sous lesquelles on retrouve les plantes : infusions, teinture mère, macérât, poudre, hydrolat, huiles…

• Ce qu’est la gemmothérapie

• Comment bien utiliser les infusions pour qu’elles soient efficaces et à quel moment faire des cures

• Quelles plantes pour prendre soin de sa peau, pour apaiser les allergies, pour remplacer le café…

• Les plantes “couteau suisse” comme l’ortie, le cassis, le bourgeon de noyer, le romarin, la lavande, la sauge officinale, la menthe poivrée

• Son rituel bien-être du quotidien

• Et bien d’autres !

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Herbathera se situe 20 rue de Cotte dans le 12e arrondissement, à Paris

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Mon invitée est Linda Benmiloud, fondatrice d’Aesthetic Club Paris, un lieu de bien-être où elle exerce les pratiques auxquelles elle s’est formée pour accompagner ses patient.es de façon globale : drainage lymphatique, madérothérapie, coaching nutrition… Pour prendre soin de son corps mais aussi de son mental. Cet épisode regorge de bons conseils ! Découvrez dès maintenant :

• Sa reconversion et la création d’aesthetic club paris

• Pourquoi le mental est tout aussi important que le physique dans sa pratique

• Tout sur le drainage lymphatique, ses bienfaits et sa façon de le pratiquer

• Ce qu’est la lymphe, pourquoi et comment prendre soin de son système lymphatique

• Qu’est-ce que la madérothérapie et dans quels cas est-elle utile

• L’adresse bien-être qu’elle préfère à Paris

• Ses rituels bien-être au quotidien

• SON hack du matin pour bien commencer la journée

• Ses marques de collagènes préférées

• Comment sa formation en nutrition a changé sa façon de consommer

• Sa routine skincare

• … et bien d’autres !

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Pour les parisiennes, prenez RDV ici

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Mon invitée est Julia Cornière, spécialistes des tendances beauté & bien-être, fondatrice de l'agence Into Beauty Flow, autrice du livre "Sanctuaires de Beauté et Bien-être", et directrice France chez Fashion Snoops. J'avais envie d'échanger avec elle pour avoir son regard de pro ET de passionnée sur les dernières tendances mais aussi le futur de la beauté. Sans plus attendre, découvrez...

• Sa vision du bien-être

• Les dernières expériences wellness qu’elle a aimé

• Celle qu’elle n’a pas du tout apprécié

• Sa bonne adresse pour le drainage lymphatique

• Ses 2 instituts préférés à Paris

• Tout le détail de sa skincare routine

• Son produit madeleine de Proust et son premier coup de coeur en cosmétiques

• LE geste beauté dont elle ne peut plus se passer

• Comment TikTok a influencé l’industrie du soin

• Les tendances beauté à garder

• … et bien d’autres !

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Pour ce sixième épisode, je suis ravie de présenter mon échange avec la fabuleuse Erika Fogeiro, qui a fondé la marque de complément alimentaire Combeau. On a parlé de son produit l’Essentiel Peau, mais aussi du rôle que peuvent jouer les compléments sur la beauté de la peau et je l’ai bien sûr interrogée sur sa routine et les produits qu’elle préfère. Bonne écoute !

Dans cet épisode, j’aborde avec Erika les thèmes suivants :

• Les secrets de la création de l’Essentiel Peau

• Les 7 ingrédients qui composent son produit et leurs bienfaits

• Comment bien choisir son complément alimentaire beauté

• Ses conseils pour vaincre l’acné

• Tous les produits de sa routine

• Quel est LE masque visage qu’elle utilise depuis des années

• … et bien d’autres !

  
  

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Plus d’infos sur https://combeau.co 

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Ce nouvel épisode est dédié aux cheveux, et pour cela j’ai eu le plaisir d’accueillir Daphné Narcy, créatrice du Rituel Green, qui nous livre toutes ses astuces pour retrouver des beaux cheveux naturellement. Daphné a aussi ouvert le Spa des Cheveux, un protocole de massage du Cuir Chevelu, à retrouver chez Hoy Paris, toutes les infos sont en description. Si vous voulez passer au green pour vos cheveux, cet épisode regorge d’infos pour que la transition se passe au mieux.

Dans cet épisode, j’aborde avec Daphné les thèmes suivants :

• En quoi consiste le Rituel Green

• Comment faire la transition entre produits capillaires conventionnels et naturels

• Hydratation ou nutrition : de quoi nos cheveux ont-ils besoin ?

• Le secret pour un soin cheveux maison réussi

• Le massage du cuir chevelu

• La coiffure avant de dormir pour protéger ses cheveux et apporter volume

• Les astuces anti-chute, brillance et pour espacer ses shampoings

• … et bien d’autres !

  
  

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Plus d’infos sur https://daphnenarcy.com

Aimée de Mars https://www.maisondemars.com 

Le Spa des Cheveux chez @hoyparis  

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Pour l’épisode 4, j’ai échangé avec Monique Foy, la fondatrice de la marque Cosmic Dealer, qui conçoit des produits de bien-être autour de l’ayurveda. Si vous voulez en savoir plus sur cette approche holistique originaire de l’Inde, c’est l’épisode qu’il vous faut ! Monique livre pleins d’astuces et de rituel wellness, faciles à adopter au quotidien. Donc je vous invite à plonger dans l’univers Cosmic Dealer et tout découvrir de l’ayurveda 2.0.

Dans cet épisode, j’aborde avec Monique les thèmes suivants :

• Comment est né Cosmic Dealer

• Tout sur le rituel du gratte-langue

• Ayurveda 101 : qu'est-ce que cette médecine ancestrale ?

• Le Modern Dosha Quiz pour connaître son profil ayurvedique

• Le chocolat Cosmic Dealer qui aide à arrêter le sucre

• Sa routine wellness & skincare

• … et bien d’autres !

Suivez Cosmic Dealer sur instagram @cosmicdealer 

Faites votre Modern Dosha Quiz ICI

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Découvrez mon échange avec Sarina Lavagne d’Ortigue, fondatrice de Lightstones et de la box beauté Prescription Lab. J’ai adoré en savoir plus sur ses produits cosmétiques préférés, et j’espère que vous aimerez en apprendre davantage sur sa vision du soin et du maquillage. Si vous avez envie de changer de parfum, restez bien jusqu’à la fin pour découvrir toutes ses recommandations ! 

Dans cet épisode, j’aborde avec Sarina les thèmes suivants :

• Le parcours qui l’a menée jusqu’au lancement de sa marque

• Sa philosophie de la beauté

• Les choix des marques pour Prescription Lab

• Les développements produits P.Lab Beauty et notre top 3 des produits à tester

• Sa routine de soins matin et soir

• La présentation de son livre Sorcière Moderne

• Le concept de sa nouvelle marque Lightstones

• Tous ses parfums préférés (la liste est longue !)

• … et bien d’autres !
  

Suivez Lightsones sur instagram @lightstonescosmetics 

Mentionnées : @facesoulyoga @sweetmayia @la filledeletoile_

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Découvrez Carla Haddou, la fondatrice de Belleyme, le premier café-sauna de Paris. On a parlé des bienfaits du sauna infrarouge, elle nous a donné sa recette d’un latte spécial belle peau, on a aussi échangé sur notre passion commune pour le brossage à sec et pourquoi vous devriez vous y mettre. J’espère que l’épisode vous plaira, qu’il vous donnera envie de tester le sauna infrarouge lors de votre prochain passage dans le Marais, mais surtout qu’il vous rappellera à quel point la beauté et le bien-être sont intrinsèquement liés.

Dans cet épisode, j’aborde avec Carla les thèmes suivants :

• Le concept de Belleyme, lieu holistique en plein Paris

• Sa reconversion et ce qui l’a amenée à ouvrir ce lieu holistique

• Les bienfaits du sauna infrarouge sur le corps et la peau

• La différence entre les rayons infrarouges et les LEDs

• Comment bien choisir ses compléments alimentaires

• Sa recette secrète du Pink Glow, latte pour la peau

• Ses gestes bien-être et beauté du quotidien

• Le brossage à sec et ses effets

• … et bien d’autres !
  

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Découvrez Anasthasia François, la fondatrice de la marque Sleeping Club. On a parlé notamment de l’importance du beauty sleep, des bienfaits de la soie pour la peau et les cheveux, et de ses rituels pour un sommeil réparateur. J’espère que cet épisode vous plaira !

Dans cet épisode, j’aborde avec Anasthasia les thèmes suivants :

• Ce qui l’a menée à s’intéresser à l’importance du sommeil 

• Sa découverte de la soie de mûrier

• Les produits Sleeping Club et leurs bienfaits

• Comment utiliser les cocons en soie pour exfolier son visage en douceur

• Ses routines skincare du matin et du soir

• Ses rituels bien-être pour se sentir bien au quotidien

• Comment se réguler après une mauvaise nuit de sommeil

• L’astuce pour un teint éclatant après une nuit trop courte

• … et bien d’autres !
  

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