Wellness illness

ใครบ้าง เมื่อไหร่บ้าง เจอปัญหาอะไรบ้าง ที่ควรไปพบจิตแพทย์ #หมอเป็ดน้ำ

วิธีเลือกจิตแพทย์ที่เหมาะกับคุณ

ข้อมูลเบื้องต้นสำหรับสุขอนามัยการนอน มีปัญหาการนอนอย่าลืม check ร่างกาย จิตใจ และ sleep hygiene นะคะ #หมอเป็ดน้ำ

คลิปนี้เหมาะมากกับคนที่ยังไม่เคยกินยานอนหลับ แต่มีปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับยาก ลองทำตามคำแนะนำเบื้องต้นนี้ดูก่อนนะคะ

หลายคนเคยกินยานอนหลับ หรือกินยานอนหลับมานาน อยากเลิกใช้ยานอนหลับ คลิปนี้หมอแนะนำขั้นตอนและวิธีในการเลิกใช้ยานอนหลับที่มักจะพูดให้คนไข้ฟังบ่อยๆค่ะ

ชวนคุยวิธีจัดการความเครียดเบื้องต้น เมื่อเจอวิกฤตเศรษฐกิจ เหมาะกับผู้ที่"เริ่ม"มีปัญหาการเงิน