🎙️ Nová epizoda podcastu: Joga, wellness a vnitřní rovnováha s Mílou Krejčí 🧘‍♀️✨

V této epizodě se ponoříme do fascinujícího světa jógy a wellness s Mílou Krejčí – dlouholetou lektorkou jógy, která svou praxi propojuje se západním i východním pojetím zdraví. Jak se jóga vyvíjela od 80. let v Československu? Jaké jsou rozdíly mezi evropskou a indickou jógovou praxí? A jak může jóga pomoci nejen s fyzickou kondicí, ale i s hlubším pochopením sebe sama?

🔹 Jak se jóga v průběhu let proměnila a co všechno dnes zahrnuje? 🔹 Proč je důležité spojení jógy s wellness a jak to ovlivňuje náš každodenní život? 🔹 Jaké jsou výzvy moderního přístupu k józe a kde hledat její pravou podstatu?

Přidejte se k naší inspirativní debatě o cestě k hlubší rovnováze mezi tělem, myslí a duchem. 🌿💫

🎧 Poslechněte si epizodu nyní!

Transcendence: Když se život stane hlubším prožitkem

Co znamená transcendence a jak ji můžeme zakoušet v každodenním životě?Jaké momenty nás propojují s něčím větším, přesahujícím běžnou realitu?

V tomto díle se ponoříme do tématu transcendence – stavu, kdy překračujeme hranice racionálního vnímání a zažíváme hluboké propojení, klid nebo intenzivní přítomnost. Budeme mluvit o tom, jak tyto stavy přicházejí přirozeně i jak je lze vědomě kultivovat.

Prozkoumáme roli rituálů, ticha, pohybu, přírodních cyklů a tvořivosti. Dotkneme se tématu „flow“, meditace i momentů, kdy silné životní události otevřou prostor pro nový pohled na svět.

Podíváme se i na to:

• Proč jsou chvíle přesahu důležité pro duševní rovnováhu
  

• Jaký význam mají tradiční i osobní rituály
  

• Proč je přítomnost těla a dechu klíčem k hlubšímu prožitku
  

• Jak vystoupení z komfortní zóny může otevřít dveře k transformaci
  

Ať už hledáte klid, hloubku nebo propojení, tento díl nabídne inspiraci k tomu, jak vnímat svět nejen hlavou, ale celým bytím. 🎧✨

Hledání smyslu života – jak najít to, co nám dává energii? 🎙️✨

V tomto díle se ponoříme do hlubokého a někdy náročného tématu hledání smyslu. Proč je důležité o smyslu přemýšlet, i když nám v životě nic „nechybí“? Jak si uvědomit své hodnoty a nastavit priority? Probereme i to, jak nás smysl dokáže udržet v rovnováze a proč nám pomáhá dělat věci, které nás jinak nebaví.

📌 Co v epizodě zazní?

✅ Jak se hledání smyslu mění v různých fázích života

✅ Proč není dobré dělat zásadní rozhodnutí v emočně vypjatých situacích

✅ Jak si vytvořit osobní rituály pro uvědomění vlastních hodnot

✅ Praktické nástroje jako vision board, denní reflexe nebo mindfulness

✅ Proč je důležité pečovat o vztahy, komunitu i o sebe

✅ Jakou roli v tom všem hraje spiritualita, empatie a osobní tvorba

Ať už jste v životní křižovatce, nebo jen chcete lépe chápat, co vás naplňuje, tento díl vám nabídne spoustu inspirace. 💡

🎧 Poslouchejte a objevte nové pohledy na smysl a rovnováhu v životě!

Intimita, blízkost a důvěra: Jak je prožívat a udržovat?

V této epizodě se ponoříme do tématu intimity – nejen té fyzické, ale i emocionální a vztahové. Jak intimita souvisí s naším celkovým well-beingem? Jak ji vnímat v různých fázích života a proč je důležitá jak ve vztazích, tak i ve vztahu k sobě samým? Michal Urbanec a Jana Nováková Stará otevírají otázky o blízkosti, komunikaci, důvěře a potřebě pečovat o vztahy – od přátelských přes partnerské až po rodinné.

🔹 Jak budovat hlubší vztahy a proč je důležité mít okruh blízkých lidí?

🔹 Jak si uvědomit vlastní hranice a potřeby?

🔹 Proč je fyzická blízkost nejen o sexu, ale i o bezpečí a přijetí?

🔹 Jak smrt a konečnost našeho času ovlivňuje naši schopnost žít naplno?

Přidejte se k nám v této upřímné a hluboké konverzaci, která otevírá témata, o kterých se často nemluví, ale která formují náš život

pro vás

Jana & Michal

Po třech letech jsme se opět sešli – Jana & Michal – a rozhodli jsme se dokončit podcast o wellness inventuře. Vracíme se k tématům, která vyžadují čas, otevřenost a odvahu: intimita, hledání smyslu a transcendence. V tomto díle sdílíme, kam se náš život za tu dobu posunul, čtyři dobré důvody, proč jsme měli pauzu, a nabídneme ochutnávku toho, co nás čeká v dalších dílech.

pro vás

Jana & Michal

Zdravá komunikace je jedním ze základních pilířů zdravého života. V tomto dílu Wellness podcastu se bavíme s Evou Dittingerovou o tom, jak nám mohou poradní kruhy pomoci říkat, co je důležité, mluvit spontánně, od srdce, a u toho umět naslouchat. 

Lidská komunikace je komplexní proces a dovednost, která každého z nás provází od narození. Jen umění porozumět sám sobě je cesta na celý život. Zkusme se spolu zastavit, naučme se naslouchat bez soudu. Zkusme se vyjadřovat, tak aby naše myšlenky byl pochopeny. Naučme se příjímat pochvaly a omlouvat za své chyby. Nejen o tom se bavíme v dnešním wellness podcastu.

pro vás

Michal & Jana

Dneska se bavíme o obtížném úkolu. Jak sladit stresové situace v práci a hravý přístup. Každý z nás si v životě projde situací, kdy by potřeboval slyšet, aby na sebe nebral zbytečnou zátěž či zodpovědnost. Kombinace světů náročné práce a hravé kreativity je naší výzvou ve wellness podcastu.

Pro vás Jana & Michal

Téma lidského mozku, který je sídlem emocí a myšlenek není lehké, ale my se o to dnes pokusíme. Máme na sebe spoustu otázek, které 

si může odpovědět každý sám. Je pro mě snadné se koncentrovat? dokážu rozhodovat o svých myšlenkách? Baví mě hledat kreativní řešení

pokud si nevím rady?. Nejen o tom se bavíme v dnešním Wellness podcastu.

Umím se během dne zastavit a zeptat se sám sebe co cítím?. Jsem schopen říci NE i lidem pokud to tak cítím bez pocitu viny?

Uvědomuji si a vím o sobě zda jednám racionálně či emotivně? Nejen o tom se bavíme v dnešním Wellness podcastu.

Pro vás Jana & Michal