Rovnováha mezi zodpovědností a sebeláskou. 

Máme tu další wellness díl, kde se povídáme o spoustě témat, která jsou a budou aktuální. Pokud řešíte spánek a chcete se dozvědět více. Rozhodně si přečtěte knihu proč spíme od Matthew Walkera.  V podcastu byla zmíněna apka insight timer, kde je možno si nastavit uklidňující hudbu před spaním. Dále se věnujeme každodenním činnostem a zasazení vědomích rozhodnutích, sociálním síťím a odpočinku. Je zde velká kontroverze, o které je dobré přemýšlet. Dnes doporučujeme si udělat hezký večer, zapálit svíčku a pár hodin před spánkem si opravdu odpočinout bez rušivých elementů. (telefon/tv) pro vás...

Michal Urbanec & Jana Stará

Když se podíváme na vnitřní motivaci proč věci děláme, můžeme získat větší citlivost k našim rozhodnutím a přestaneme soudit, co je špatné a co dobré. V určité situaci se prostě musím porvat, dát si čokoládu nebo pobrečet.

Druhý wellness díl je přímé pokračování dílu prvního a vyvstávají tu další zajímavé témata a otázky jako rozhovory a autentičnost se svými blízkými, sebepřijetí s tím jak jsme se narodili, Co může být transcendence, tělo jako systém, wellness a dnešní medicína a jak si představujeme zdravého člověka. Pokud se vám wellness podcast líbí, budeme vděční za každé doporučení či sdílení.

Michal Urbanec a Jana Nováková Stará

Může nám pár vět zlomit srdce? Můžeme si za všechno sami? To jsou zajímavé otázky...... Ukázka druhého wellness dílu.

Michal Urbanec & Jana Nováková Stará

Wellness podle Johna travise a spousta dalších otázek, které si pokládáme v našem prvním díle. Jak nás ovlivňují kulturní zvyky? Čím vším je ovlivněn náš fyzický zdravotní stav aneb ledovec; Hledání balancu či vlastní zodpovědnosti. Všímavost toho co dělám nebo je ok zajít za terapeutem? Vyvstává nám tu spoustu zajmavých otázek, tak se poďme o nich bavit. Pro vás Michal Urbanec a Jana Stará.

Je jednoduché mluvit o svých snech? Je to bezpečné? )

Ukázka z prvního wellness dílu.

Je to tu. Můžete si začít zvykat na náš smích a radost, že se dělíme o to co nás zajímá ve Wellness. Chceme šířit myšlenky, které za to stojí. 

Michal Urbanec & Jana Stará