کراتین یکی از ایمن ترین و اثربخش ترین مکمل هایی هست که میتونید مصرف کنید. تو این اپیزود به هرچیزی که لازمه در مورد کراتین بدونید پرداختیم و اگر کراتین مصرف میکنید یا قصد مصرفش رو دارید ، پیشنهاد میکنم این اپیزود رو گوش کنید.

انواع رو غن و چربی ، یکی از اجزای مهم رژیم غذایی و عنصر جدا نشدنی هر آشپزخونه به شمار میاد که سوال و شک و شبهه همیشه پیرامونش خیلی زیاده ، به همین منظور مصاحبه ایی رو با خانم دکتر عباسی ، عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه شیراز ترتیب دادیم تا به تعدادی از این سوالات پاسخ بدن.