Wellpreneur Podcast

DIE WARTELISTE FÜR MEIN SIGNATURE ONLINE GRUPPENPROGRAMM HOLISTIC DETOX IST GEÖFFNET!

Hier findest du alle Infos und kannst dich auf die Warteliste eintragen - und so von mega genialen Benefits profitieren.
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Am 17.05. geben Ines und Katrin übrigens eine Breathwork-Session im Studio Mond in Salzburg - ich durfte eine Session der beiden schon live erleben und verspreche dir es wird eine unvergessliche Erfahrung: ⁠Hier findest du mehr Infos zum Breathwork am 17.05.⁠

In dieser Folge ist die wundervolle Dr. Ines Schauer zu Gast. Ines ist Ärztin für Allgemeinmedizin und begleitet Menschen auf ganzheitlicher Ebene – sowohl körperlich als auch metaphysisch. 

Auf Grundlage des Annehmens und der Dankbarkeit unterstützt Ines dabei, eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und das Vertrauen in seine natürlichen, unlimitierten Fähigkeiten zu stärken. Im wohlwollenden Austausch mit unserem Körper können seine Signale und Bedürfnisse frühzeitig wahrgenommen und eingeordnet werden. 

Das Zusammenspiel zwischen Körper, Verstand und Bewusstsein fasziniert Ines sehr. Sie arbeitet gerne mit Atemtechniken und meditativen Praktiken, welche dabei helfen können, das Alltagsbewusstsein zu erweitern und Zugang zum Unterbewussten zu erlangen. Unterdrückte  Emotionen können gelöst und auf der Basis eines regulierten Nervensystems integriert werden. 

Neben ihrer Tätigkeit als hausärztliche Vertretung im Raum Salzburg begleitet Ines Menschen in 1:1-Sitzungen (auch online) auf ihrer individuellen Reise zu ihrer ursprünglichen Essenz, ihrer Kreativität und ihrem vollen Potential. Die reflektierte Selbstwirksamkeit ihrer Klient*innen hat für Ines höchste Priorität.

In der symptomorientierten Behandlung setzt Ines gerne auf Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und orthomolekulare Medizin (Mikronährstoffmedizin), um die natürlichen Heilkräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.

Kontakte: 

IG: in.schau - Dr. Ines Schauer 

Website: www.inesschauer.com

E-Mail: [email protected]

Wir sprechen über:

☾ Warum gesunde Routinen nicht starr, sondern flexibel sein dürfen

☾ Wie du Stresssymptome frühzeitig erkennst – bevor sie dich ausbremsen

☾ Was der Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Stress ist

☾ Und wie du auch als vielbeschäftigte Frau Entspannung verkörpern kannst, ohne dich aus dem Leben zurückzuziehen
✨ Zeitmarken für dich:
00:00 - Die Warteliste für Holistic Detox ist geöffnet!03:52 – Flexibilität statt Dogma in der Selbstfürsorge05:26 – Stress verstehen & Überforderung vorbeugen06:38 – Ganzheitliche Perspektive aus der Medizin12:11 – Warum Stress bei Frauen oft anders aussieht13:14 – Frühwarnzeichen & Körpersignale ernst nehmen18:27 – Burnout als Prozess & Stress als Verstärker chronischer Erkrankungen21:56 – Balance zwischen Leistung & Loslassen25:35 – Praktische Tools zur Stressbewältigung26:39 – Abendroutinen & die Kraft des Schlafs30:31 – Natürliche Mittel & schulmedizinische Ansätze32:46 – Abschließende Gedanken & Kontakt zu Ines

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Feminine Selfleadership & Holistisches Wellbeing – Der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg

In dieser Episode des Wellpreneur-Podcasts erfährst du, warum echter, nachhaltiger Erfolg nicht allein durch Strategie oder Disziplin entsteht –
sondern durch die bewusste Pflege deines gesamten inneren Systems.

Ich zeige dir, wie körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Ebenen tief miteinander verwoben sind –
und warum dein Nervensystem und dein Hormonsystem als zentrale Schaltstellen dein gesamtes Business, deine Lebensqualität und deinen Erfolg prägen.

Du lernst:

• Warum holistisches Wellbeing die unverzichtbare Grundlage für echte Feminine Selfleadership ist,

• Wie du die Balance zwischen Doing (Handeln, Struktur) und Being (Intuition, Regeneration) findest,

• Warum oberflächliche Optimierung oft nur kurzfristig wirkt – und echtes Wachstum von innen heraus entstehen muss,

• Wie der Female Self-Leadership Baum als Metapher dir zeigt, wie du organisch und kraftvoll wachsen kannst – in deinem Business, in deinen Beziehungen und in deiner Gesundheit.

Diese Folge schenkt dir tiefe Einblicke in meine ganzheitliche Philosophie und eröffnet dir neue Perspektiven auf Erfolg, Balance und echte Erfüllung als Unternehmerin und Leaderin.

Tauche ein in die Welt von Feminine Selfleadership – und erfahre, wie du nachhaltigen Erfolg, Leichtigkeit und tiefe Freude nicht mehr nur anstrebst, sondern verkörperst.

✨ Zeitmarken für dich:

00:00 – Warum der ganzheitliche Ansatz der Schlüssel ist
02:32 – Holistisches Wellbeing: Körper, Geist, Emotionen und Spirit als Fundament
05:10 – Was ist Feminine Selfleadership wirklich?
07:45 – Nervensystem und Hormonsystem
11:00 – Der Female Self-Leadership Baum: Dein inneres Wachstumsmodell
14:38 – Der Stamm: Die Balance zwischen Doing und Being
18:50 – Die Äste, Blätter und Früchte: Business, Beziehungen, Gesundheit und sichtbarer Erfolg
23:10 – Der Lebensraum: Wie dein Umfeld dein Wachstum beeinflusst
26:00 – Zusammenfassung und Einladung zur Verkörperung von ganzheitlichem Erfolg

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In dieser Folge nehme ich dich mit in ein inspirierendes Instagram Live, das ich mit der wunderbaren Elly Münzer geführt habe.

Elly ist Business Mentorin und unterstützt selbstständige Frauen dabei, aus ihren Fähigkeiten erfolgreiche Angebote zu kreieren – mit Fokus auf Klarheit, Strategie und schnellem Umsetzen. Ihr Motto: Weniger Grübeln, mehr Machen. Auf Instagram teilt sie authentische Einblicke, praktische Business-Tipps und ihre Learnings als Unternehmerin.Mehr zu Elly findest du auf Instagram unter @ellymuenzer.

Wir sprechen darüber,➤ warum Positionierung so viel mehr ist als ein Elevator Pitch➤ wie du Angebote entwickelst, die sich wirklich verkaufen – ohne dich dabei zu verbiegen➤ und wie Verkauf leicht, freudvoll und natürlich werden kann – wenn du dich selbst kennst

Elly teilt ihren Weg vom Studium in die Selbstständigkeit✺ warum Strategie nur funktioniert, wenn du sie mit deiner Energie verbindest✺ wie du Blockaden & Selbstzweifel im Verkaufsprozess erkennst – und überwindest✺ welche Rolle Wellbeing & Selbstführung im nachhaltigen Businesserfolg spielen

Diese Folge ist für dich, wenn du:☾ endlich mit Klarheit rausgehen willst☾ deine Angebote smart & sinnvoll aufbauen möchtest☾ keine Lust mehr hast, dich beim Verkaufen zu verstellen☾ Leichtigkeit UND Struktur in deinem Business integrieren willst

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Intro & Setup
03:06 – Ellys Weg in die Selbstständigkeit
04:52 – Wellbeing & Routinen im Businessalltag
06:24 – Was Positionierung wirklich bedeutet
09:10 – Verkaufs-Blockaden & wie du sie löst
19:08 – Angebote entwickeln, die wirklich konvertieren
27:29 – Verkaufen mit Selbstvertrauen & Klarheit
34:10 – Abschlussimpulse & Ellys Lieblingssatz: Weniger Grübeln. Mehr Machen.

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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit der wunderbaren Simone in die Welt der ätherischen Öle ein – und wie sie uns im Alltag, im Business und für unser ganzheitliches Wohlbefinden unterstützen können.

Simone begleitet als Trainerin & doTERRA Diamond Mentorin Frauen dabei, die Kraft von ätherischen Ölen in ihren Alltag als auch ihr Berufsleben zu integrieren, um ihr  ganzheitliches Wohlbefinden durch bewusste Selbstfürsorge zu stärken. 

Instagram Simone: @simonesperl_

Instagram Out.spire: @outspire

Website Out.spire Community: https://www.out-spire.com/

Simone teilt,
➤ wie sie seit Jahren ätherische Öle intuitiv & gezielt in ihrer Arbeit und im eigenen Leben integriert
➤ welche natürlichen Duftstoffe unser Nervensystem, unsere Emotionen und unser hormonelles Gleichgewicht positiv beeinflussen können
➤ und wie du einfache Rituale schaffen kannst, die dich wieder mit dir – und der Natur – verbinden

Wir sprechen darüber,
✺ wie ätherische Öle zu kleinen Alltagsanker werden
✺ warum Wellbeing mit Natürlichkeit beginnt
✺ und wie du mit wenigen Tropfen bewusster, ruhiger & klarer durch den Tag gehst

Diese Folge ist für dich, wenn du:
☾ mehr Naturverbundenheit in dein Leben bringen willst
☾ dich für hormonfreundliche Tools interessierst
☾ und Lust auf unkomplizierte, sinnliche Selfcare hast

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Intro & Natur als Wellbeing-Quelle
01:26 – Simone stellt sich vor
02:01 – Die Kraft ätherischer Öle verstehen
03:06 – Kleine Rituale, große Wirkung
04:25 – Ätherische Öle im Business-Alltag
07:19 – Emotionale & körperliche Benefits
08:38 – Öle & hormonelle Balance
15:38 – Community & Verbindung durch Natur
17:17 – Worauf du bei der Auswahl achten solltest
23:05 – Simones persönliche Favoriten
26:38 – Abschluss & wie du mehr von Simone erfährst

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In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele beschäftigt: Widersprechen sich Wissenschaft und Spiritualität – oder können sie einander ergänzen?

Ich lade dich ein, genau das zu hinterfragen. Denn oft entsteht innere Zerrissenheit nicht, weil wir „zu viel“ sind – sondern weil wir glauben, uns entscheiden zu müssen. Zwischen Ratio oder Intuition. Zwischen Struktur oder Gefühl. Zwischen Fakten oder Vertrauen.

Doch was, wenn beides gleichzeitig wahr sein darf?

In dieser Folge erfährst du,

✺ wie du Wissenschaft und Spiritualität als gleichwertige Wegbegleiter siehst

✺ wie du durch verkörperte, embodied Self-Leadership innere Zerrissenheit integrierst

✺ warum deine innere Weisheit mehr als nur ein Impuls ist – sondern eine Ressource

✺ wie du durch Praxis, Präsenz & Journaling wieder in Verbindung mit dir kommst

Diese Episode verbindet Erkenntnis mit Erfahrung: Du bekommst nicht nur Perspektiven und Reflexionsfragen, sondern auch eine geführte Meditation als Reise zu deiner inneren Wahrheit.

✨ Zeitmarken für dich:

00:00 – Einstieg: Müssen wir uns entscheiden?

01:08 – Zerrissenheit erkennen & integrieren

03:45 – Wissenschaft & Spiritualität als Ergänzung

05:51 – Was Spiritualität für mich bedeutet

10:28 – Self-Care als tägliche Verankerung

14:29 – Die Sprache deiner inneren Weisheit

18:30 – Balance aus Intuition & Verstand

25:28 – Journaling-Fragen zur Selbstklärung

28:09 – Meditation: Reise nach innen

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Diese Folge ist der erste Teil eines sehr spannenden & interessanten Gesprächs mit Leonie Ambühl von cycle_bewusst.

Teil II des Gesprächs kannst du auf Leonies Podcast, dem "cycle bewusst Podcast" weiterhören!

Leonie ist Zykluscoachin und FAM Lehrerin (natürliche Verhütung) und unterstützt Menstruierende, ihren eigenen individuellen Zyklus kennenzulernen und verstehen zu lernen. Damit sie nicht mehr gegen den eigenen Zyklus, sondern lernen MIT dem Zyklus zu leben. Den eigenen Zyklus zu akzeptieren und sogar als Stärke zu sehen. Nicht mehr immer im gogogo Stress-Modus zu sein, sondern Erholung in alle 4 Zyklusphasen zu bringen, bewusst durch die 4 unterschiedlichen Phasen zu gehen und sich selbst als Priorität Nr. 1 zu haben.

Instagram: @cycle_bewusst 

Webseite:  https://cyclebewusst.podia.com/ 

Du erfährst,
✺ warum dein Zyklus ein natürlicher Kompass für Produktivität & Erholung ist
✺ wie du deinen Tag (und dein Business) mehr in Alignment mit deinen Energiephasen gestalten kannst
✺ weshalb Morgenroutinen nicht dogmatisch, sondern nährend sein dürfen
✺ wie du Regeneration nicht als „Pause vom Leben“, sondern als Teil deines Erfolgs verstehst

Diese Episode ist für dich, wenn du deinen Alltag bewusster gestalten willst – ohne Druck, aber mit Intention.Wenn du spürst, dass dein Körper mehr weiß als jeder Kalender.Und wenn du bereit bist, deinen Zyklus nicht länger zu ignorieren – sondern als wertvolle Ressource zu nutzen.

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Intro & Ankommen im Thema Wellbeing
05:30 – Individuelle Bedürfnisse & zyklisches Selbstverständnis
07:56 – Balance zwischen Produktivität & Rückzug
12:14 – Zyklisches Leben als Leadership-Tool
22:00 – Konkrete Tipps für mehr Zyklusbewusstsein im Alltag

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In dieser Folge bringe ich Licht in ein Thema, das in der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung oft für Verwirrung sorgt:
Was unterscheidet eigentlich Coaching von Consulting, Mentoring oder Therapie – und wann ist welcher Ansatz sinnvoll?

Ich zeige dir auf,
➤ worin sich diese Formate klar unterscheiden
➤ wie du für dich herausfinden kannst, welche Begleitung dich gerade wirklich unterstützt
➤ und warum es nicht immer nur entweder oder, sondern oft auch ein bewusstes sowohl als auch sein darf

Diese Folge ist eine Einladung, deine nächste Wachstumsphase mit mehr Bewusstsein und Klarheit zu gestalten –
und dir genau die Form der Unterstützung zu holen, die deiner Tiefe, deiner Entwicklung und deinem Business entspricht.

Du erfährst:
✺ Was Coaching wirklich ist – jenseits von Buzzwords und Insta-Motivation
✺ Wann Consulting dir Struktur & Klarheit bringt
✺ Wie Mentoring dich auf Augenhöhe begleitet – mit Erfahrung & Empathie
✺ Warum Therapie in bestimmten Phasen unverzichtbar ist
✺ Und wie du aus diesen vier Feldern deine ganzheitliche Entwicklungsreise gestaltest

Außerdem bekommst du Reflexionsfragen, mit denen du direkt einchecken kannst, was du gerade brauchst.

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Einstieg: Warum Unterscheidung wichtig ist
03:41 – Coaching: Raum für Potenzial & Selbstführung
10:59 – Consulting: Klarheit durch Expertise
15:50 – Mentoring: Erfahrung trifft Verbindung
19:43 – Therapie: Wenn Heilung an erster Stelle steht
24:51 – Fazit: Bewusste Wahl & kluge Kombination

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In dieser besonderen Folge begrüße ich Stephanie Brandner-Hafner.

Stephanie ist eine Pongauer Singer-Songwriterin und produziert ihre Musik selbst in ihrem kleinen Studio in Salzburg. Sie singt über Themen wie Selbstakzeptanz, den Umgang mit Ängsten und die Neugier, mehr über sich selbst zu lernen. Sie setzt sich außerdem mit patriarchalen Gesellschaftsstrukturen, stereotypem Denken und der Schwierigkeit auseinander, authentische Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen. In ihrem Album Home Inside geht es darum, jenseits von äußeren Erwartungen einen eigenen Raum zu finden.

Stephanie bietet Workshops und individuelle Trainings für Menschen an, die ihre eigene Musik machen wollen. Sie hilft den Teilnehmenden dabei, ihre eigene Stimme zu entdecken, Ängste zu überwinden und ihre Musik auf ihre Weise zu gestalten. Für sie ist Musik mehr als nur ein kreativer Ausdruck – sie ist ein Mittel, sich selbst besser kennenzulernen und zu wachsen.

Mit ihrem neuen Album Home Inside thematisiert sie außerdem das Verhältnis eines jeden zur Musik selbst. Sie wirbt dafür, dass sich jeder das Recht auf Musikmachen und kreative Entfaltung nehmen kann, um die eigene Stimme und den eigenen Klang zu finden.

Kontake: 

www.lichtzweig.com

[email protected]

insta: stepahnie.lichtzweigmusic

Wir sprechen über gelebtes Wellbeing jenseits von Routinen – über die Kunst, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben, auch wenn das Leben chaotisch, intensiv oder unklar ist.

Wir sprechen über:
✺ den ehrlichen Umgang mit Emotionen im Alltag✺ Musik als Weg zur Selbstregulation & Selbstverbindung✺ kreative Prozesse, die nicht immer linear – aber heilsam sind✺ die Verbindung zwischen Nervensystem, Stimme und innerem Zuhause✺ Stefanies Weg als Musikerin & Unternehmerin – inkl. ihrer neuen Single „Home Inside“

Diese Folge ist für dich, wenn du dir erlauben willst, mehr du zu sein – auch in deinem Business.Und wenn du neugierig bist, wie Selbstständigkeit, Musik, Selbstausdruck und Embodiment zusammengehören.

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Ankommen & Intro
00:35 – Wellbeing aus Stephanies Perspektive
04:19 – Emotionen annehmen & navigieren
07:08 – Zwischen Chaos & Kontrolle – der kreative Raum
11:57 – Selbstfindung durch Musik & Stimme
24:29 – Unternehmertum & Selbstständigkeit mit Tiefe
39:59 – Gemeinschaft, Reflexion & die Rolle von Begleitung
41:00 – Stephanies Song „Home Inside“: Ursprung & Inspiration
42:08 – Musik als Zugang zu dir selbst
45:32 – Der Weg von der Idee zur Veröffentlichung
48:46 – Tipps für musikalische & kreative Selbstverbindung
58:07 – Musik & Nervensystemregulation
01:06:31 – Retreat, neue Projekte & Stefanies Angebote

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In dieser kraftvollen und etwas anderen Introfolge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir eine neue Ära des Feminine Business einzuleiten – die Wellpreneur Ära.

Ich teile mit dir DAS Manifest, DEN Powertalk für ein Business, das dich nicht erschöpft, sondern stärkt.
Ein Business, das nicht auf Dauerhustle und Selbstoptimierung basiert – sondern auf Balance, Klarheit, Selfleadership und echter Verbindung mit deinem Körper.

Diese Folge ist eine Ausrichtung. Ein kraftvolles Ja zu deiner Version von Erfolg – die sich nicht nur gut aussieht, sondern auch gut anfühlt.

Du kannst dir das Manifest als Powertalk im Auto anhören, auf dem Weg ins Office, vor dem Spiegel, abends im Bett oder wo auch immer es sich für dich gut anfühlt. Er ist dafür gedacht, dass du ihn dir immer und immer wieder anhören kannst, um dich mit dir deiner neuen Ära und dir selbst zu verbinden. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Du erfährst,✺ warum Wellbeing das Fundament für nachhaltiges Wachstum ist✺ was Leichtigkeit wirklich bedeutet (Spoiler: nicht alles ist immer „easy“)✺ wie Leidenschaft und Tiefe dich durch schwierige Phasen tragen können✺ weshalb dein Nervensystem, dein Zyklus & dein Rhythmus Teil deiner Business-Strategie sein dürfen✺ und warum es höchste Zeit ist, Erfolg neu zu definieren – auf deine Weise.

Diese Folge ist für dich, wenn du ambitioniert bist, aber keine Lust mehr hast, dich selbst zu verlieren.Wenn du dein Strahlen behalten willst – und gleichzeitig erfolgreich sein willst.Wenn du weißt: Erfolg ohne Gesundheit, Freude & Tiefe ist kein echter Erfolg.

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Intro: Welcome to the Wellpreneur Podcast
00:58 – Warum wir Erfolg neu definieren müssen
02:39 – Wellbeing als Business-Fundament
03:55 – Das Wellpreneur Manifest – eine neue Ära
05:34 – Balance, Selbstführung & Embodiment
07:23 – Die Kraft von Worten & Intention
12:44 – Leichtigkeit & Leidenschaft neu gedacht
18:28 – Dein nächster Schritt in die neue Ära

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