In deze podcast geef ik 3 tips om je energie te bewaken en je grenzen te (h)erkennen tijdens de feestdagen:
1. Stel jezelf geregeld de vraag ‘wat heb ik nodig’?
Hierdoor kan je (h)erkennen waar je grenzen liggen.
2. Check of je eerlijk bent tegen jezelf en anderen, of dat je je sociaal wenselijk gedraagt.
Als je ‘ja’ zegt, ga eens na of je ook daadwerkelijk ‘ja’ bedoelt, en hetzelfde bij als je ‘nee’ zegt. Dit klinkt eenvoudig maar in de praktijk blijkt dat we onze eigen behoeftes vaak wegcijferen uit sociale overwegingen.
3. Wees even stil.
Als je overweldigd geraakt, kan dat angst en boosheid teweegbrengen. Gun jezelf in dat geval een moment om stil te zijn. Richt je blik naar binnen en kijk zonder oordeel naar wat er gebeurt.
De deuren voor het membership Leven vanuit zelfliefde zijn nu toe.
Vragen of feedback? Stuur me een DM via Instagram: https://www.instagram.com/levenvanuitzelfliefde of
https://www.instagram.com/wendydirven.