wat zijn de meest simpele dingen die we Kunnen doen om meer effect uit onze training te halen zonder overdreven te veranderen.

laag hangend fruit

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over hoe CrossFit training er voor master atleten uit ziet.

In this episode Stephan and Pablo talk about the concept of critical mass, what does it mean and how can you use it in your training?

In deze aflevering hebben Stephan en Pablo het over herstel. Welke dingen zijn essentieel en welke dingen kan je toevoegen om je herstel verder te bevorderen?

In deze aflevering hebben we het over voeding. Tijdens deze eerste podcast gaan we in op de basis, we geven onze mening over wat een gezond voedingspatroon is. Daarnaast hebben we het over het zenuwstelsel in relatie tot voeding, deze twee kan je niet los van elkaar zien!