Koen en Tjeerd hebben mooie doelen op het programma staan en ze kunnen alle hulp van experts gebruiken bij het gezond en fit volbrengen van deze doelen. Vandaag is daarom te gast, fysio en hardlooptrainer Luc Schout. Luc werkt met alle grote sterren van de Nederlandse atletiek en met het Fysiolab/Looplab combineren Luc en zijn partners sport en wetenschap om hardlopers van alle niveau’s zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn.

Koen, Tjeerd en Luc hebben het over herstel na blessure, beter worden en vooral ook over het genieten van de sport. Ook maken Koen en Tjeerd bekend wie leuke prijzen winnen en aan wie Tjeerd zijn startnummer van de Haute Ardenne trail geeft.

Alles over Luc Schout: www.hetfysiolab.nl

⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠

⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠

⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠

⁠www.inov8.eu

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

Het Looplab

Koen zijn inspirator ;-) : https://www.youtube.com/@VladIxel

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠⁠https://marathonthehague.nl/⁠⁠

Hoe wordt de afstand van een hardloopwedstrijd bepaald: https://www.jonescounter.com/

De tips van Luc Schout:

- David Goggins -Can' Hurt Me

- Andrew Huberman

Wedstrijdkalender:

6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek ⁠⁠www.krijnhuijzer.nl⁠⁠

10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen Inschrijfformulier

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠Trail.nl⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering is pionier op het gebied van natuurlijke sportvoeding, Alexander Kalkman te gast. We hebben het uiteraard over de 100% natuurlijke sportvoeding van Kalkman maar ook over het fuelen in het algemeen. Tjeerd traint momenteel alleen op de fiets en daarnaast bespreken Koen en Tjeerd wat er de afgelopen twee weken zoal gebeurde in hardloopland. Ooooo...en ze geven nog leuke prijzen weg ook.

⁠www.whywerun.eu⁠⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠

www.altrarunning.eu⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠HIER⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

www.kalkman.cc

Zegama - Aizkorri Golden trail series

Rachel Entrekin en haar parcoursrecord en haar fuel strategie tijdens de Cocodona 250

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠https://marathonthehague.nl/⁠

⁠Het onderzoek van Michael Joyner: Optimal marathon performance on the basis of physiological factors

Steve Magness - Are women faster than men in ultramarathons

Wedstrijdkalender:

6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek ⁠www.krijnhuijzer.nl⁠

10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠Trail.nl⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠[email protected]⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering is één van de loophelden van Koen en Tjeerd, Bashir Abdi, te gast om het onder andere te hebben over de sub 2 uur marathon van Sabastian Sawe en wat dat met de motivatie van Bashir doet.De opnamekwaliteit van het gesprek met Bashir laat wat te wensen over maar is zeker wel te verstaan. Het was echt een mooi, leerzaam en leuk gesprek met een ware topatleet.

www.whywerun.eu⁠

www.arcticcircletrails.org

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

https://www.altrarunning.eu/nl/

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Registratie van de Londen marathon dames en heren: HIER

Eén van de favoriete sportmomenten van zowel Koen als Tjeerd mooi in beeld gebracht in een hele leuke documentaire van TeamNL: https://youtu.be/wABduBvP4Jo?si=hkKXHMlCjuwEyS0P

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/

Tom Dumoulin loopt onder de 2,5 uur op de marathon van Amsterdam: https://youtube.com/shorts/l6W5syvwwr8?si=kH3NAkmcP3Fn82B2

Wedstrijdkalender:

10 mei: Koning van Spanje (41 km) https://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje/

6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek www.krijnhuijzer.nl

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: [email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering doen Koen en Tjeerd verslag van de Why We Run coffee run. Ze spraken een groot aantal leden van het Why We Run team. Conclusie: Een zeer geslaagde eerste editie van de Coffee run op het biodynamische landgoed van de Kraaybeekerhof.https://kraaybeekerhof.nl/

Te gast waren:

Bram Coppens van Altra Benelux

Hans Koeleman van Mystical Miles

Rianne van Dijk van Mountain Memories

Dirk van de Berg van POW

Joost Rutte van KOVI

www.whywerun.eu⁠

www.arcticcircletrails.org

⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te lopen in november: https://marathonthehague.nl/

Koen & Tjeerd tippen: Prominent Peaks

Wedstrijdkalender:

10 mei: Koning van Spanje

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: [email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via: 

https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering kwamen we er wat laat achter dat Koen iets te ver van de microfoon zat. Dit werd beter na het gesprek met Hanna. We blijven leren en gelukkig zat Tjeerd op zijn ‘spreekwoordelijke’ praatstoel. Koen wilde graag Tjeerd eens interviewen over hoe hij zijn hart verloren heeft aan het lopen en hoe hij zijn toekomst ziet binnen de hardloopsport.

Alles over Tjeerd en zijn plannen: www.whywerun.eu⁠

www.arcticcircletrails.org

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

https://www.altrarunning.eu/nl/

Themesong:Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Uitslagen Rotterdam Marathon: HIER

Hanna Vandenbussche wint de Leuven marathon: HIER

Naar aanleiding daarvan belde we even met onze vriendin van de show en vroegen haar naar haar ervaring.

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/

Koen tipt: Thijs Feuth – Achter de rug van God

Tjeerd tipt: Rosalia at the Brit awards | Rosalia - Lux

Wedstrijdkalender:25 april: Why We Run Coffee Run https://tjeerdzwinkels.nl/Coffeerun

10 mei: Koning van Spanje (41 km)

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: [email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

De Why We Run Coffee Run

Social run met aansluitendlive podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op eenMystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateurword je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ 7 & 15 km social run over de UtrechtseHeuvelrug✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

👉 Luister de podcast HIER

Verzamelen: 11:00 uurStart run: 11:30 uurEinde programma: 16:00 uur

In deze aflevering is vijfvoudig wereldkampioen kustroeien Janneke van der Meulen te gast. Janneke verteld hoe zij een plantaardig dieet combineert met haar topsportcarrière. Wat een energie heeft deze vrouw en ze vuurt de ene na de andere oneliner die je aanzet tot denken af op Koen en Tjeerd.

Alles over Janneke: www.jannekevandermeulen.nl

www.arcticcircletrails.org

www.whywerun.eu⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

https://www.altrarunning.eu/nl/

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Vechtdaltrail - https://vechtdaltrail.nl/ Volgende editie is op 20 juni 2026

Janneke tipt: Janneke van der Meulen - De eiwitleugen

De WIN-WIN METHODE podcast

Tjeerd tipt stiekem: Studio plantaardig – De aflevering met Janneke

Wedstrijdkalender:

11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com

18 en 19 april: Arctic circle trails clinics: https://arcticcircletrails.org/voorbereiding-trailreis/

25 april: Why We Run Coffee Run https://tjeerdzwinkels.nl/Coffeerun

10 mei: Koning van Spanje (41 km) https://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje/

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km) https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar:

[email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

De Why We Run Coffee Run

Social run met aansluitendlive podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op eenMystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateurword je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ 7 & 15 km social run over de Utrechtse Heuvelrug✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

Verzamelen: 11:00 uurStart run: 11:30 uurEinde programma: 16:00 uur

In deze aflevering is co-host Koen ook meteen de gast van de show. Tjeerd wil alles weten over zijn prachtige organisatie Arctic Circle Trails en vraagt hem het hemd van het lijf.Ook zijn de heren merkbaar aan het professionaliseren. Betere opname apparatuur, zonder vertragingen, maken het gesprek vloeiender zonder door elkaar te praten, althans niet per ongeluk.

Alles over Arctic Circle Trails: www.arcticcircletrails.org

www.whywerun.eu⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

www.altrarunning.eu/nl

Themesong:Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Kovi: www.kovi.nlKalkman: www.kalkman.cc

Arctic circle trails clinics

Oxygen advantage is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode, ontwikkeld door Patrick McKeown, gericht op het verbeteren van fysieke prestaties, mentalefocus en gezondheid door middel van neusademhaling en het verhogen van CO2-tolerantie. De techniek traint het lichaam om efficiënter met zuurstof om te gaan, wat resulteert in betere uithoudingsvermogen, sneller herstel en minder ademnood tijdens inspanning.

Trailrunning magazine

Koen tipt: Hans Koeleman – Olympiërs

Tjeerd tipt: Hasna El Maroudi – Yalla

Wedstrijdkalender:

11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com

25 april: Why We Run Coffee Run

10 mei: Koning van Spanje (41 km)

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: [email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

De Why We Run Coffee Run

Social run met aansluitend live podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ 7 & 15 km social run over de Utrechtse Heuvelrug

✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop

✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed

✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

👉 Word vriend:https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

Verzamelen: 11:00 uur

Start run: 11:30 uur

Einde programma: 16:00 uur

In deze aflevering is ultraloper Noor van der Veen te gast. Noor is winnares van Tor des Géants 2025. Een wedstrijd van 330 km en Noor was met 79:34 uur de 2e vrouw ooit die het parcours in minder dan 80 uur aflegde. Daarnaast was Noor 1 van de 40 uitverkorenen om dit jaar deel te nemen aan de Barkley marathons en in 2025 zette ze de FKT op de Haute Route Pyrénées door 731km en 45,000hm in iets minder dan 11 dagen te overbruggen.

Volg Noor op Instagram: @noor.vanderveen

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong:Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Noor van de Veen - Running high

NS Trails: https://www.mudsweattrails.nl/ns-routes/

Kijktip Noor:

The FinishersThe Barkley Marathons – Alexis Berg

Wedstrijdkalender:

11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: [email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Social run met aansluitend live podcast bij de koffiebranderij van KOVI ☕️

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie enmaak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voorde Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ Coffee run met koffie & iets lekkers

✔ Drankje na afloop

✔ Live podcast

✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

Steun de podcast en krijg later ook toegang totbonusmateriaal en specials.

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering vertellen broer en zus Timothy en Valerie over hun loop ervaringen op de Kungsleden trail in Zweden.

Volg Valerie op instagram: @itsvalrunning

Hier leuke beelden van hun trip: https://youtu.be/cJsUNqGkdDI

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Hetvolledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

FKT Kungsleden Emily Forsberg:https://www.youtube.com/watch?v=wbcijXnFDMs

Kijktip Valerie:

Noor van de Veen - Running high:https://www.youtube.com/watch?v=C8qacKtJYg4

Leestip Timothy:

Gary Mack & David Casstevens - Mind gym

Arctic Circle Trails organiseert huttentochten op Kungsleden:

https://arcticcircletrails.org/trailrun-huttentochten/

Wedstrijdkalender:

15 maart: Alfa Laval Stevenloop

11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar:

[email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Social run met aansluitend live podcast bij dekoffiebranderij van KOVI ☕️

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie enmaak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voorde Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ Coffee run met koffie & iets lekkers

✔ Drankje na afloop

✔ Live podcast

✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

Steun de podcast en krijg later ook toegang totbonusmateriaal en specials.

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering nemen Koen en Tjeerd de afgelopen sport weken even rustig door en doen even een uitdrukkelijke oproep aan jullie, de luisteraars.

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong: Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Tim Knol concert agenda

Luister de slimmer presteren podcast HIER

16 maart een Barkley special met Noor van der Veen en Michiel Panhuysen die het boek ‘In de ban van de Barkley’ schreef.

Wedstrijdkalender:

1 maart: is de Birds & Beer trail. Schrijf je HIER nog snel in.

15 maart: Alfa Laval Stevensloop

Tjeerd loopt voor Alzheimer Nederland

Doneer HIER

11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com

Trailrun kalender: Trail.nl

Tips:

Koen tipt: www.mysticalmiles.nl

Tjeerd tipt: The Finisher

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar:

[email protected]

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Word nu vriend van de show of losse donateur en maak kans op een Mystical Miles magazine en word sowieso uitgenodigd om 25 april mee te doen aan onze koffie run.

Bij deelname aan de Coffee run ontvang je een bakje koffie en iets lekkers tijdens of na de run, dan heb je je vriend van de show bijdrage al bijna terugverdient. Er is een drankje na afloop en we nemen een live podcast op die je kan bijwonen. In die uitzending hebben we veel leuke gasten.

Tref al bekende of nieuwe hardloop maatjes.

Word dus snel vriend van de show. We zullen hier in de toekomst ook bonusmateriaal op plaatsen zoals leuke specials, je kan hier audioberichten achterlaten en steun ons ook meteen in het maken van deze podcast via:

vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

Of surf naar: www.whywerun.eu