[위아더씽] 자전거 수다 All that bike

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[위아더씽] 자전거 수다 All that bike episodes

  • [위아더씽] 138. 피팅 이야기 조금, 그리고 나머지.
    양평그란폰도 11/5까지 접수, 10/22~11/7 기간에 각자 달리고 인증
    염불암 업힐 - 페달링은 부드럽게
    즈위프트 팁 하나 - 몸무게 줄이고 나보다 상급자들과 탄다.
    자극을 강하게 주는 것이 훈련의 관건
    워밍업 요령
    나눅스네트웍스 - 자전거 관리 앱 출시
    꿋꿋한 업어온
    자전거 잡지, 자전거생활 출간 중단
    아이윌사이클링 피팅 비용 인상 55,000 --> 70,000. 2021.11.1 부터
    스키도 자전거에 도움된다.
    유튜브 채널 지금로드
    임팩트페달링
    밀고 밟고 긁고 당기는 페달링은 의식적으로 할 수 없는 것
    클릿페달의 장점은 있으나 떠도는 말처럼 크지 않다.
    스탠딩은 사람과 자전거의 일체감을 높이는 기술
    피팅의 목적은 더 멀리 더 빨리.
    변속은 다리 부하의 변화량을 최소한으로 하는 것이 관건
    잘 타려면 머리도 써야 한다.
    튜브리스 타이어는 어려움.
    1 hr 35 min
  • [위아더씽] 137. 오랜만에 만나서 하던대로 자전거 이야기
    안양천 자전거도로 재공사 - 쌍개울-유한양행 구간
    민원을 넣어 안전을 확보하자
    작시님의 자전거 편력
    작시님의 블랙박스 사용기
    카본원사 소매가 2만원/kg
    최고의 프레임은 하나가 아니다.
    작시님의 다이어트 - 간헐적 단식
    위장기능 개선책 - 몸통돌리기, 복싱
    시마노 드디어 12단 출시
    임팩트페달링
    엉덩이근육을 쓰는 것이 아니라 엉덩관절을 쓰는 것
    프레임 지오메트리
    1 hr 14 min
  • [위아더씽] 136. 그냥 자전거 수다
    코로나 극성기 라이딩은 조심조심
    자전거 타기 전 준비
    싼 스마트로라 Magene T300
    라이딩 코스 소개 - 강화도
    배라의 배려 : 타도작시
    3년 전의 우리가 아니다
    로테이션은 훈련이자 동료애의 발현
    전동식 구동계 시장 싸움
    자전거 중고 판매업 - 라이트브라더스
    자전거 영화 : 더 레이서
    심박수
    헌혈
    여름라이딩 요령
    올해의 자전거 목표
    1 hr 13 min
  • [위아더씽] 135. 홍천-강촌 라이딩 등
    빗속라이딩
    코로나 조심
    자전거 소식
    - TDF 2021 시작
    - 설악그란폰도 취소
    - 스램 라이벌 전동 출시
    지금로드-위아더씽 영상화 계획
    홍천-강촌 라이딩 후기
    - 고개 넘을 때 정상에서 멈추지 말고 내려가면서 휴식
    - 고갯마루보다 7~8부에서 휴식
    - 휴식은 거리나 시간이 아니라 몸이 기준
    - 길 위의 화채는 최고의 맛
    - (내용 수정 : 무주.진천 아니고 무주.진안)
    - 홍천맛집 - 신토불이(고등어두부구이)
    자전거 잘 타는 요령
    - 내 생각보다 허리 각도가 크다. 더 숙이자.
    - (ASMR 빗소리)
    - 오르막 자세를 평지에서도 해보자
    - 함께 하면 더 많이 한다.
    - 향상의 이유, 저하의 원인을 찾자
    1 hr 20 min
  • [위아더씽] 134. 유튜버 오키토끼님과 함께 수다
    자전거 뉴스
    - 지로디탈리아 종료
    - 2023년 한강-평택호 자전거도로 개통 (100km)
    - 청계광장까지 자전거전용도로 개통
    오키토끼님 유튜브 채널 "지금로드"
    - 남편의 자전거는 내가 고친다.
    - 가까운 곳에 '지금로드'가 있다. 찾지 않을 뿐.
    저마다의 펑크수리 경험
    공구통 공개 - CO2, 건전지, 휴대용공구, 튜브, 파워젤, 상처치료용 밴드
    작시님의 삶의 흔적 - 마라톤 하다 허리 부상
    약점을 말하며 걱정하는 것보다 침묵하는 것이 낫다.
    내가 살고 있는 동네가 최고
    홍천맛집, 신토불이 : 고등어 + 두부 + 들기름
    자나깨나 브레이크 확인
    1 hr 11 min
  • [위아더씽] 133. 용문-속초 라이딩 / 자전거 사고 등
    1. 용문-속초 라이딩
    - 최고속의 댓가로 쥐가 올라옴
    * 자전거 도색 : 페라리블루 뚜르드프랑스
    2. 자전거 사고
    - 같은 공간, 같은 시간에 있다면 만남 아니면 충돌
    - 사고는 예상할 수 없지만 줄일 수 있다.
    - 남이 예상 가능하게 탄다
    - 신뢰가 비용을 줄인다.
    - 자전거 탈 때 기분 나빠지지 않게
    - 차 먼저, 사람 먼저
    * 자전거 유튜브 소개 : 지금로드
    * 자동차가 자전거를 앞지르기 할 때 최소 거리는 1.5 m
    * 신호 대기 후 출발하는 요령
    * 원리, 개념을이해하고, 전제를 위배하면 의심하자
    * 질문과 답변
    - 리컴번트 자전거 : 누우면 복식호흡이 잘 되지만 그렇다고 호흡량이 반드시 늘지는 않는다.
    * 서초구에서 무표 자전거 고압스팀 세차
    - 사당역 13번 출구
    - 양재천 영동1교 남단
    1 hr 38 min
  • [위아더씽] 132. 자전거 경향 / 자전거 소식
    자전거 소식
    - 구리시, 스마트자전거도로 건설 계획
    : 자전거이용활성화에관한법률 제5조, 지자체장은 5년마다 자전거활성화계획 수립
    - 충주시, 자전거 도로(546km) wjdql
    - 진주시, 자전거 출퇴근 캠페인
    - 서울시 "따릉이"에 대한 부정적 기사
    - 원주시, 산악자전거파크 개장
    - 상주시, 자전거 박물관 확장 - 1990년 이전 자전거 물품 매입
    자전거 경향
    - 사이클 프레임 종류 융합
    - 구동계 - SRAM의 약진
    - 타이어 폭
    - 미친 안장 가격
    - 와후, "스피드플레이" 인수
    - SRAM, "TIME" 인수
    FTP
    장흥에서의 추억
    1 hr 8 min

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