Wie machst du das eigentlich...?

Folge 19: Deine Erlaubnis, Pause zu machen!

Was brauchst du eigentlich? Wir trauen uns heute an das Thema Pause machen. Wieso trauen? Weil es irgendwie immer noch so verboten scheint in unserer Leistungsgesellschaft mal runterzufahren. Du darfst sich heute mit uns entspannen und wir erzählen dir unsere wichtigen Momente, als wir begannen, uns Pausen zu erlauben und was das für uns geändert hat.

Für dich heute:

🌺 Eine Einstimmung zum ankommen und erden im hier und jetzt.

🌺 Wie du aufhören kannst, dich mit den falschen Leuten zu vergleichen.

🌺 Wie du deinem eigenen Rhythmus wieder vertrauen kannst.

Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören!

Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar.

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Folge 18: Trigger: Was alte Verletzungen mit dir machen und wie du mit deinen Triggern umgehen kannst.

Kennst du das, wenn du in einer aktuellen Situation mit deine/r/m Partner/in völlig unverhältnismäßig reagierst. Dann sind alte Verletzungen und Prägungen am Wirken, die in diesen Momenten getriggert werden. Wir reagieren, als wären wir 5,10,15 Jahre alt und nicht, als die erwachsene Person, die wir sind. Wir sprechen heute natürlich über unsere Erfahrungen damit und was wir in den letzten 20ig Jahren hilfreiches dazu gelernt haben. Es ist eine eher ruhige Folge, die wir diesen Mai auf Insta aufgenommen haben und so wunderbar in die Vorweihnachtszeit passt.

Für dich heute:

🌺 Eine wundervolle Einstimmung in dein Herz mit dankbarkeit zu deinem Körper.

🌺 Wirksame Lösungssätze aus dem Theta Healing, um Trigger zu lösen.

🌺Wie du deine Trigger besser verstehen und mit ihnen umgehen kannst.

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Folge 17: Wie du deine Selbstzweifel überwinden kannst

Manchmal sind sie so laut, diese Zweifel an uns selbst! Wir sprechen darüber, was uns immer noch einholt und vor allem darüber, wie und was wir gelernt haben, um aus diesen Gedankenschleifen wieder auszusteigen. Wir erzählen, was innerlich so passiert ist, als wir 40 geworden sind und wie es ist, als Frau in dem Alter noch keine eigenen Kinder zu haben, oder es nicht so ist, wie wir es uns mit zwanzig vorgestellt haben. Wir nehmen dich mit in die Momente, in denen unsere eigene Kraft und Weisheit den Zweifeln die Autorität genommen hat.

Für dich heute:

🌺 Eine Einstimmung in deinen Körper, deinen Atem und deine Präsenz.

🌺 Eine mega Übung um deine eigene Macht und Kraft zu dir zurückzuholen.

🌺 Was du tun kannst, um aus deinen Selbstzweifeln auszusteigen.

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Folge 16: Wie du an dich selbst glauben kannst.

Heute bekommst du eine schöne Folge voller magischer Bilderwelten! Wir erforschen, woran wir eigentlich glauben, wenn wir an uns selbst glauben. Was ist, wenn das Tun und der messbare Erfolg nicht die besten Grundlagen dafür sind? Wie kann man es schaffen, in einer Welt voller Leistung seine eigenen Kriterien zu finden, die einem gut tun? Wir nehmen dich mit an diesen wunderschönen Ort und in diesen tiefen Zustand davon, allein unter den Sternen zu stehen und zu wissen, dass es für die Welt schön ist, dass du da bist! Die Folge heute ist voll mit Tipps und Tricks für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwert.

Für dich heute:

🌺 Eine wirksame Übung in das Gefühl an sich selbst zu glauben und wie du es wieder findest, wenn es verloren gegangen ist.

🌺 Die magische Box, die dir hilft, deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein aufrecht zu erhalten.

🌺 Wie du jetzt schon Dinge tun kannst, die dich in 5 Jahren unterstützen werden.

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Folge 15: Wie du dich aus der Einsamkeit rausholen kannst

In unserer Folge heute gibt es als erstes eine Einstimmung in deine Herzkraft.

Für dich heute:

🌺 Einstimmung in deine Herzkraft

🌺 Am Ende eine tiefe Imaginationsübung um dich mit dir und den guten Kräften

🌺 Was du tun kannst, um durch die Einsamkeit hindurch wieder in Verbindung mit der Welt zu gehen.

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Folge 14: Energieräuber! 3 Übungen, die du tun kannst, wenn deine Energie weg ist.

Wie stehen wir zu Energieräubern- gibt es so etwas und wenn ja, wie nehmen wir das wahr?

Für dich heute:

🌺 Zum Anfang eine kurze Meditation um deine Chakren zu klären und aufzuladen.

🌺 Eine sehr wirksame Übung um wieder in deiner eigenen Energie zu stehen.

🌺 Wie du dich grundsätzlich gut aufstellen kannst für den Tag.

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Folge 13: 3 Dinge, wie du deinen Inneren Kritiker besiegen kannst.

Also, tatsächlich besiegen wir den Inneren Kritiker nicht, es war aber so eine gute Überschrift! Wir sprechen heute darüber, wie der Innere Kritiker funktioniert und was unsere zu uns sagen.

Für dich heute:

🌺 Wie du den vernichtenden Sätzen des Kritikers begegnet kannst.

🌺 Was du tun kannst, um den negativen Einfluß deiner Familienglaubenssätze zu neutralisieren.

🌺 Wie du herausfindest, was das eigentlich Gute ist, was der Innere Kritiker dir vermitteln will.

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Folge 12: Wie du besser damit umgehen kannst, wenn du dich mit anderen vergleichst.

Eine unserer Lieblingsfolgen! Heute sprechen wir darüber, dass wir uns vergleichen. Darüber, wie es ist, wenn man es nicht abstellen kann und wie wir in dieser Leistungsgesellschaft noch Liebe für uns empfinden können. Und dass es sogar in der Welt von Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung darum geht, wer es am besten kann. Eines können wir ganz klar sagen: Wenn du dich immer noch mit anderen vergleichst- dann bist du nicht allein damit 🥳

Für dich heute:

🌺 Eine extrem unterhaltsame Atemübung, um aus dem Vergleichs-Frust herauszukommen.

🌺 Was du tun kannst, um wieder freundlicher mit dir zu werden.

🌺 Wie es geht in diesem Leistungsdruck bei dir zu bleiben und dich gut zu finden.

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Folge 11: Wie du lustvoller und mit mehr Freude Arbeiten kannst

Ein sehr gut gelauntes Gespräch darüber, wie wir immer wieder im Stress untergehen, bis wir uns daran erinnern, dass Arbeit lustvoll und schön sein kann. Wir sprechen über die unrealistischen Erwartungen, die wir an uns selbst haben. Maren teilt ihren besten Trick, um mehr Zeit zu gewinnen, was heute unsere etwas versteckte Coaching Übung ist. Sahib erinnert daran, sich zwischendurch dem “Warum” in deiner Arbeit zu widmen und sich dadurch klar zu werden, was der größte Antrieb bei der Arbeit ist. Und was definieren wir eigentlich als Arbeit?

Für dich heute:

🌺 Wie du deinen viel zu langen To Do Listen entgegenwirken kannst.

🌺 Was es mit uns macht, wenn wir denken, dass alles perfekt sein muss.

🌺 Was du tun kannst, um mehr Freude, Leichtigkeit und Sinnlichkeit in deinen Tag zu bringen.

Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören!

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Sahib startet aktuell ihr nächstes Jahrestraining. Infos dazu findest du hier.

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Folge 10: 3 Dinge die tu tun kannst, um besser zu vertrauen

Ah Vertrauen, vertrau doch einfach, geh ins Vertrauen- das geht oft einfach nicht mal so eben!

Für dich heute:

🌺 Am Schluss eine wundervolle Übung damit du dein Vertrauen fühlen kannst.

🌺 Wie du die Technik vom Mental Rehearsal für dich nutzen kannst.

🌺 Wie du deine inneren Filme anhalten und daraus aussteigen kannst

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