Wieczorna terapia

Zazdrość to emocja, której doświadczamy w różnym natężeniu. Zazdrość to nie to samo co zawiść. Zazdrość może być urojona lub oparta o fakty, czyli o zdradę. Zdradzają kobiety i mężczyźni, ale nie wszyscy przyznają się do zdrady. Dlaczego zdradzamy? Czy zdradę można wybaczyć? Czy da się odbudować związek po zdradzie? Rozmawiają Marcin Szafrański, psycholog i Wioletta Gawlik.

Ponoć wszyscy kłamiemy. Ponoć syndrom oszusta staje się coraz bardziej popularny. Ponoć patologiczny kłamca to złotousty gawędziarz. Czy to prawda? O półprawdzie, przemilczeniu, koloryzowaniu, czyli o kłamstwie rozmawiają Marcin Szafrański, psycholog i Wioletta Gawlik.

Aroganccy, egocentryczni, manipulujący i wymagający - tak często określani są narcyzi. Narcyzm, za sprawą literatury, kojarzymy z samozachwytem, z osobą, która lubi wpatrywać się we własne oblicze. Dziś narcyzm to poważne zaburzenie osobowości, którego ponoć nie można wyleczyć. Najlepsza rada, jaką może usłyszeć osoba żyjąca w związku z narcyzem, to: uciekaj najszybciej jak możesz. O narcyzach rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.

Brak komunikatu - to też komunikat. To zdanie łączy się z ghostingiem. Ghosting to zjawisko polegające na nagłym zakończeniu relacji z inną osobą, bez wyraźnego pożegnania lub wyjaśnienia. Oznacza to, że jedna osoba przestaje odpowiadać na wiadomości, nie odbiera telefonów, nie przychodzi na spotkania. Dlaczego to robi? Jak czuje się osoba zghostowana? Czym ghosting różni się od gaslightingu, lovebombingu, czy zoombingu? Rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.

O kłótniach i sporach mówi się mało i niechętnie. Już od dziecka słyszymy: nie kłóć się z bratem, nie bądź kłótliwa, przestań się kłócić. W wyniku tego w dorosłości unikamy kłótni lub reagujemy agresywnie na osobę o odmiennym zdaniu niż nasze. Kłótnie istniały od zawsze, dziś przyjmują różne formy i obieramy różne strategie radzenia sobie z nimi. O kłóceniu się rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.

Profesjonalizm, pedantyzm, pracoholizm, prokrastynacja - te słowa łączą się z perfekcjonizmem. Perfekcjonizm to chęć bycia idealnym w różnych strefach życia: w pracy, relacjach, rodzicielstwie, wyglądzie, sporcie. To wyznaczanie sobie i innym zbyt wysokich wymagań, brak akceptacji na popełnianie błędów oraz lęk przed porażką. Czy perfekcjonizm to cecha charakteru, czy obsesja, którą należy skonsultować ze specjalistą? Jak odróżnić perfekcjonizm od ambicji zawodowych? Jak żyć z perfekcjonistą? Jak przestać nim być? Rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.

Szacuje się, że człowiek ma od 40 000 do 60 000 myśli dziennie. Część z nich przeznacza na zamartwianie się. Jak często wracamy do przeszłości lub boimy się o przyszłość? Czy rozważamy każdą negatywną sytuację, która miała miejsce? Czy pojawiają się przemyślenia typu: co on miał na myśli, dlaczego mi to powiedział, mogłam zachować się inaczej. Jeśli tak, to być może są to ruminacje - natrętne, powracające myśli, które nie pozwalają skupić się na teraźniejszości. Czy to problem, który należy konsultować, czy fanaberia z pogranicza natręctw? Rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.

Na temat spania, śnienia, zasypiania i budzenia się wiemy bardzo dużo. Jednak wciąż są niejasności, które spędzają nam sen z powiek. Rekomendowana ilość snu dla osoby dorosłej to 7-9 godzin, ale znamy w historii przypadki, jak choćby Da Vinci, Franklin, czy Churchill, którzy spali krótko i dobrze funkcjonowali. Czy krótki, ale intensywny sen jest lepszy dla organizmu niż długi i przerywany? Jak powstają sny, jak rodzą się marzenia senne, a jak dochodzi do tworzenia koszmarów nocnych? Czym jest sen świadomy, a czym paraliż senny? O śnie rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.

Neuroróżnorodność, neuroatypowość, nieneurotypowość - to pojęcia szalenie modne. Diagnozujemy się nadmiernie, ale i diagnozie poddajemy swoje dzieci. Tym sposobem tłumaczymy swoje zachowania, np.: spóźniłem się do pracy, bo mam ADHD; nie przygotowałem się na sprawdzian, bo jestem w spectrum; nie ćwiczę ortografii, bo mam dysleksję. Dodatkowym problemem jest leczenie neuroróżnorodności. Niektórzy uważają ją za schorzenie, które trzeba leczyć, inni za cechę, która absolutnie nie powinna być poddawana terapii. O neuroróżnorodności rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.

Niektórzy zwierzęta kochają, inni nieco mniej. Niektórzy zwierzęta zjadają, inni absolutnie nie. Niektórzy zwierzęta traktują jak dzieci nazywając je psieckami i kocieckami, inni stawiają granicę między byciem rodzicem dziecka, a opiekunem zwierzęcia. Jaką funkcję pełnią dziś zwierzęta w życiu człowieka? Rozmawiają Wioletta Gawlik i Marcin Szafrański.