Wijs & Sprankelend

Heb je soms het gevoel dat je cirkels draait, of dat je constant aan het overleven bent in plaats van echt te leven?

In deze aflevering deel ik een inzicht dat deze zomer mijn hele kijk op gezondheid en zelfzorg veranderde, nl. dat dit alles niets te maken heeft met een gebrek aan motivatie, wilskracht of discipline, maar wel met het hormoon cortisol.

We kennen dit hormoon vooral als stresshormoon, maar het beïnvloedt ook hoe we ons voelen, onze energie, en hoe ons lichaam in balans blijft. Zeker voor vrouwen in de tweede levenshelft, die stressgevoeliger zijn, is dit belangrijk.

Ik laat je zien hoe basishormonen zoals cortisol, insuline, leptine en aldosteron de fundamenten van ons hormonale systeem vormen, wat er gebeurt als deze uit balans raken, en hoe resistentie kan ontstaan. Net zoals bij insuline, kan dat ook bij cortisol gebeuren.

Daarnaast deel ik mijn persoonlijke ervaring met de cortisolresets die ik deze zomer deed, wat ik leerde over mentale en fysieke stress, en hoe dit inzicht me helpt om niet meer in een constante overlevingsstand te zitten.

Tot slot vertel ik je over het nieuwe programma ‘Cortisol in balans’ dat ik aan het ontwikkelen ben, speciaal voor vrouwen in de tweede levenshelft, omdat ik jou gun dat je de overlevingsmodus achter je kan laten en mag voelen hoe licht en vrij het leven in de tweede helft kan zijn. En dat je weer rust in jezelf mag vinden, ongeacht de omstandigheden.

Voel je dat dit resoneert en wil je als eerste alle info krijgen zodra dit programma klaar is? Zet je dan op de wachtlijst. Stuur hiervoor een mail naar [email protected].

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven.

In deze aflevering neem ik een pijnlijke overtuiging die velen van ons kennen onder de loep: ‘Na je vijftigste tel je niet meer mee.’ Alsof je plaats moet ruimen. Onzichtbaar wordt. Achter de schermen verdwijnt.

Ik herinner ik je aan wat er werkelijk in jou leeft: je zachtheid. Je wijsheid. Een stille, wetende kracht die er altijd al was. En die in deze levensfase meer dan ooit naar buiten mag komen. Want als wij vrouwen onze plek innemen, verandert er iets fundamenteels in de wereld. Onze stem, onze manier van kijken en zijn, maken de wereld menselijker, zorgzamer, wijzer. Je telt zeker mee. Meer nog, je bent nodig, want elke kleine stap die je zet maakt een verschil voor jezelf en voor de wereld.

Met een zachte oefening nodig ik je uit te ontdekken welke eerste stap je hiervoor vandaag nog kan zetten.

Na deze aflevering neem ik een korte podcastpauze. Dat is de perfecte gelegenheid om eerdere afleveringen (her)ontdekken. En voel je vrij om deze podcast te delen met andere vrouwen die mogen horen dat ze ertoe doen,

niet alleen voor zichzelf, maar ook voor de wereld die op hen wacht.

Laat me gerust weten wat deze aflevering bij je oproept. Ik hoor heel graag van je.

Veel luisterplezier! En tot in september!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven.

In deze aflevering kijk ik naar het wijdverspreide idee dat zelfbeheersing de sleutel zou zijn tot een lang en vitaal leven. Dat je vooral moet doorzetten, volhouden, je emoties onderdrukken en het beste maken van elke dag, ongeacht hoe je je voelt. Maar is dat wel zo?

Ik neem je mee in een andere kijk op vitaliteit. Een die niet vertrekt vanuit controle en zelfbeheersing, maar vanuit verbinding. Jouw lichaam geen project waar je aan moet werken, maar een bondgenoot die jou iets wil vertellen. We verkennen samen hoe echte vitaliteit ontstaat als je leert vertragen, voelen en met zachtheid aanwezig blijft bij jezelf.

Met een kleine oefening ontdek je hoe je dat in de praktijk kan brengen.

Deze aflevering nodigt je uit om stil te staan bij je lichaam en je binnenwereld. En bij de vraag: hoe ondersteun jij je vitaliteit echt?

Laat me gerust weten wat het bij je oproept. Ik hoor heel graag van je.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven.

In deze aflevering neem ik je mee in de mythe dat ‘me first’ egoïstisch zou zijn. Veel vrouwen hebben geleerd om altijd klaar te staan voor anderen, om te zorgen, te geven, te dragen,... In de tweede levenshelft gaat dit echter niet meer vanzelf. Je lichaam, je energie en je hart vertellen dat het tijd is voor iets anders.

We verkennen samen waarom ‘me first’ in deze levensfase juist een daad van liefde is, voor jezelf en voor je omgeving. En hoe je vanuit innerlijke rust en stevigheid opnieuw kan geven, op een manier die klopt met wie je nu bent.

Wil je deze zomer ervaren hoe leven vanuit ‘me first’ voelt? Voel je dat je nood hebt aan vertragen en rust? Dan nodig ik je van harte uit voor de Summer Aroma Reset, die op 1 augustus opnieuw start.

Via deze link: https://www.youngliving.com/apps/enrollment/social-links/785bf77a-1d56-4e7c-9f02-38d7ffca74f0

kan je de drie essentiële oliën bestellen die je hierbij nodig hebt. Zo krijg je toegang tot de reset, maar ook mijn persoonlijke begeleiding en een gratis Growing wise-wandeling, een extra steuntje om nog meer tot rust te komen, buiten in de natuur.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven.

In deze aflevering kijk ik naar de wijdverspreide overtuiging dat succes vooral draait om geld, status en prestaties. Ik laat zien waarom dit beeld niet past bij de vrouwelijke ervaring en waarom het belangrijk is om jouw eigen, persoonlijke definitie van succes te ontdekken.

Ik geef ook een korte oefening waarmee je stil kan staan bij wat succes voor jou betekent, zodat je steeds meer vanuit jouw eigen waarden en verlangens kan leven.

Op dit moment ben ik bezig met de Summer Aroma Reset van Carolien Appeltans. Deze reset helpt me o.a. om vaker te stil te staan en bewuste keuzes te maken. Het is een zachte manier om plezier te herontdekken en je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je vanuit rust kan leven en ontdekken wat succes voor jou betekent.

Voel je dat je nood hebt aan vertragen en rust?

Dan nodig ik je van harte uit om in augustus mee te doen met de Summer Aroma Reset.

Via deze link: https://www.youngliving.com/apps/enrollment/social-links/785bf77a-1d56-4e7c-9f02-38d7ffca74f0

kan je de drie essentiële oliën bestellen die je hierbij nodig hebt. Zo krijg je toegang tot de reset, maar ook mijn persoonlijke begeleiding en een gratis Growing wise-wandeling, een extra steuntje om nog meer tot rust te komen, buiten in de natuur.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven.

Deze week neem ik de bekende overtuiging ‘Elk pondje gaat door het mondje’ onder de loep.

Dit gezegde heeft al veel vrouwen een schuldgevoel aangepraat, alsof aankomen alleen een kwestie is van te veel eten of te weinig discipline. Maar klopt dat wel?

In deze aflevering vertel ik je waarom streng zijn voor jezelf en diëten niet werken, en al helemaal niet in de tweede levenshelft. Ik heb het over wat er werkelijk aan de hand is als je plots verdikt zonder iets fundamenteel te veranderen aan je eetgewoonten, en waarom stressregulatie een sleutelrol speelt. Ik geef een korte oefening die meteen rust brengt.

Op dit moment ben ik bezig met de Summer Aroma Reset van Carolien Appeltans. Ik merk dat ik hierdoor niet alleen beter slaap en opnieuw helderder kan denken, maar dat ik ook minder behoefte heb aan zoete tussendoortjes. Deze reset is een zachte manier om mijn lichaam te helpen herstellen van die stresscyclus.

Voel je dat je lichaam ook snakt naar rust?

Dan heb ik goed nieuws voor je, want in augustus herneemt Carolien deze reset. En dus kan je ook nog meedoen. Via deze link: https://www.youngliving.com/apps/enrollment/social-links/785bf77a-1d56-4e7c-9f02-38d7ffca74f0

kan je de drie essentiële oliën bestellen die je hierbij nodig hebt. Zo krijg je toegang tot de reset, maar ook mijn persoonlijke begeleiding en een gratis Growing wise-wandeling, een extra steuntje om nog meer tot rust te komen, buiten in de natuur.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven.

In deze mini-podcast doorprik ik de overtuiging dat de omstandigheden je geluk bepalen. Misschien weet je ergens wel dat je je geluk zelf maakt, maar leef je daar ook echt naar?

Met een verhaal over een wortel, een ei en een koffieboon verken ik hoe je op omstandigheden kan reageren, en hoe je ze misschien zelfs kan transformeren.

Ik reik een eenvoudige oefening aan die je helpt om je eigen patroon te herkennen, zodat je bewust kan kiezen hoe je wil omgaan met wat er op je pad komt. Want waar je ook staat in je leven of welke kaarten het leven je ook geeft: je hebt altijd een keuze.

Merk je dat deze oefening iets in beweging brengt, weet dat je altijd welkom bent om dat met me te delen. Ik hoor graag van je.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zeven zomerweken lang ontkracht ik telkens een hardnekkige mythe over de tweede levenshelft, omdat het tijd is om deze verhalen recht te zetten, zodat jij met meer rust en vertrouwen deze fase kan beleven.

In deze aflevering doorprik ik de overtuiging dat menopauze een fout van de natuur zou zijn. Ontdek waarom deze levensfase juist vol wijsheid en kracht zit, en wat we kunnen leren van dieren zoals orka’s, grienden en olifanten die ook een waardevolle rol vervullen na hun vruchtbare jaren. Laat je inspireren om anders naar je menopauze te kijken en zelf de regie te nemen over de overgang, op een natuurlijke en veerkrachtige manier.

Wil jij ondersteuning bij je menopauze? Maak een afspraak en ontdek samen met mij welke natuurlijke middelen en inzichten jou kunnen helpen. Dat kan via: [email protected].

Deel deze podcast met een vrouw die dit ook moet horen. Zo doorbreken we samen de mythe dat menopauze een fout van de natuur is!

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Wat zullen ze wel niet van me denken? Hoe vaak is die gedachte al door je hoofd gegaan? Hoe vaak heb je jezelf klein gehouden, je woorden ingeslikt of je gedrag aangepast, omdat je bang was voor wat anderen van je zouden denken, voor hun oordeel?

In deze aflevering wil ik het hebben over hoe we vaak in het hoofd van een ander kruipen, hoe we denken te weten wat die ander over ons denkt, en hoe dat onbewust ons gedrag mee bepaalt, maar ook over hoe je opnieuw de weg naar jezelf vindt, zodat jij de touwtjes van je leven weer in handen hebt.

Minder stress betekent minder zorgen over wat anderen van je vinden. Daarom is het belangrijk bewust je stressniveau te verlagen. Dat zorgt voor meer rust en zelfvertrouwen. Precies hier kan de Summer Aroma Reset je bij helpen. Deze reset ondersteunt je om je stressniveau omlaag te brengen en meer in je eigen kracht te komen.

Ik nodig je dan ook van harte uit voor de Summer Aroma Reset van mijn collega Carolien Appeltans. Dertig dagen lang neemt Carolien je mee in een zachte, maar diepgaande reset voor je zenuwstelsel. In amper vijf minuten per dag en met drie essentiële oliën ervaar je meer ontspanning en ga je van overleven naar rust in je hoofd.

Bestel je de nodige oliën via deze link: https://www.youngliving.com/apps/enrollment/social-links/785bf77a-1d56-4e7c-9f02-38d7ffca74f0

dan krijg je van mij een gratis deelname aan een Growing wise-wandeling (op 27 juni of een latere datum) en een prachtig welkomspakket. En natuurlijk ben ik er ook om te luisteren en je te steunen onderweg.

Heb je vragen of wil je even checken of dit bij je past? Stuur me dan gerust een berichtje of mail via: [email protected]. Als je lid bent van mijn Young Living-team en graag wil deelnemen, hoef je de link niet te gebruiken. Stuur me ook dan een berichtje of mail.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Nu de zomervakantie voor de deur staat, barst het leven vaak van de drukte. Maar jij denkt dat je het wel aankan en je doet maar door. Je leeft op automatische piloot en hebt niet door hoe gespannen en onrustig je wel bent,… tot je lijf begint te protesteren. Op elkaar geklemde kaken, onrustige nachten, concentratieproblemen,... het zijn signalen van je lichaam dat het genoeg is geweest.

In deze aflevering kijk ik samen met jou naar de stille gewoonte die overleven vaak geworden is. Ik reik je een manier aan om duurzaam uit de overlevingsmodus te stappen. Niet door nog meer te doen of harder aan jezelf te werken, maar door stil te staan bij wat er vanbinnen knaagt en de onrust te verzachten. Door ruimte te maken voor wat jij nodig hebt.

Voel jij ook dat verlangen naar meer rust, naar een zachtere manier van leven waarin je lichaam zich veilig mag voelen?

Dan nodig ik je van harte uit voor de Summer Aroma Reset van mijn collega Carolien Appeltans. Dertig dagen lang neemt Carolien je mee in een zachte, maar diepgaande reset voor je zenuwstelsel. In amper vijf minuten per dag en met drie essentiële oliën ga je van overleven naar rust in je hoofd.

Bestel je de nodige oliën via deze link: https://www.youngliving.com/apps/enrollment/social-links/785bf77a-1d56-4e7c-9f02-38d7ffca74f0

dan krijg je van mij een gratis deelname aan een Growing wise-wandeling (op 27 juni of een latere datum) en een prachtig welkomspakket. En natuurlijk ben ik er ook om te luisteren en je te steunen onderweg.

Heb je vragen of wil je even checken of dit bij je past? Stuur me dan gerust een berichtje of mail via: [email protected]. Als je lid bent van mijn Young Living-team en graag wil deelnemen, hoef je de link niet te gebruiken. Stuur me ook dan een berichtje of mail.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.

Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.