Wijs & Sprankelend

Zie hier de eerste echte ‘Growing wise’-aflevering!

Growing wise gaat om groeien tot je laatste dag, wijsheid verzamelen en jezelf toestaan om te stralen, om je wijsheid echt omarmen en delen met de wereld.

In deze aflevering ga ik dieper in op het nieuwe woord in de naam, op ‘wise’.

We spreken vaak over vrouwelijke wijsheid, en daar slaat die ‘wise’ ook op, maar wat is dat eigenlijk? Hoe kan jij contact maken met jouw vrouwelijke wijsheid? En waarom is dat zo belangrijk, zeker als je de tweede helft van je levert nadert of er al bent?

In deze aflevering krijg je antwoord op deze vragen.

Maar dit is niet alles. Als jij me helpt om met deze podcast meer vrouwen te bereiken, zodat we samen onze wijsheid met de wereld kunnen delen, heb ik een geweldig cadeau voor jou: een EHBO-kit voor een sprankelende tweede levenshelft.

EHBO staat voor Energie, Hormonen, Buik en Ontspanning. In deze EHBO-kit vind je geweldige staaltjes en een e-book met tips om je te ondersteunen in deze fase van je leven. Zie het als een cadeau van mij voor jou, omdat jij deel uitmaakt van deze groeiende community.

Hoe kan je dit heerlijke cadeau krijgen?

• Deel de podcast met een vriendin of via je sociale media.
• Deel het bericht naar je vriendin met mij of tag mij in je post of story.
• En ik stuur deze kit met liefde jouw kant uit.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Deze aflevering is er een met toeters en bellen, want de Growing Old-podcast bestaat een half jaar!

Ik sta stil bij de 26 podcastafleveringen op de teller, het half jaar waarin ik elke week het engagement aanging om een aflevering te maken en online te zetten, met verhalen en inzichten die jou helpen om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Het is geen reusachtige mijlpaal, maar een persoonlijk succes dat ik graag vier.

Tegelijk nodig ik jou uit om ook stil te staan bij de overwinningen en successen die je behaalt. Groot of klein. Zeker de kleine. Want ik geloof dat dit essentieel is om je veerkrachtig en sprankelend te voelen.

Maar dit is niet alles. Ik grijp deze feestelijke dag ook aan om deze podcast een nieuwe naam te geven, een naam die nog meer aansluit bij waar deze podcast voor staat. En bij feest horen ook cadeautjes. Dus heb ik ook een geweldig cadeau voor jou. Ontdek zowel de naam als het cadeau in deze aflevering.

Veel luisterplezier!

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Stress. Het maakt onvermijdelijk deel uit van ons leven. Bij het begin van de mensheid was stress meestal intens, maar kort. Tegenwoordig is stress vaker sluimerend en chronisch.

Ons lichaam reageert op deze chronische stress echter nog op net dezelfde manier als op de acute stress in de oertijd. Het maakt cortisol aan en zet zich klaar om te vluchten of te vechten. Handig als er een holebeer achter je aan zit, maar meestal niet zo ideaal in onze huidige leefomstandigheden.

Doordat onze stress ook niet stopt, blijft ons lichaam maar cortisol aanmaken, en dat is waar het misloopt. Dit heeft grote gevolgen voor verschillende lichaamsfuncties en onze hormonen.

In deze aflevering heb ik het over hoe stress je hormonen werkelijk saboteert. Als je dit begrijpt, zullen er een heleboel puzzelstukjes op hun plek vallen en kan je keuzes maken die je hormonen weer in balans brengen.

Voel je na het beluisteren van deze aflevering dat je cortisol je iets probeert te vertellen? Dat je lichaam je oproept om zachter te zijn voor jezelf, om vaker te ademen, om de druk en spanning wat los te laten, en bepaalde gewoonten aan te passen, zodat je cortisol kan dalen en je hormoonbalans zich kan herstellen?

Dan kijk ik graag met jou hoe je dat concreet kan aanpakken, zonder dat je je leven moet omgooien. We maken een stappenplan op maat, en gaan samen op een haalbare manier op weg naar minder stress en meer gezondheid.

Vraag je coachgesprek en stappenplan aan via mail: [email protected]

Wil je graag een vrouwencirkel bijwonen? Stuur me dan ook een mail. Ik zet je graag op de wachtlijst.

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Misschien ben je je er niet van bewust, maar er is een soort kader of box -het wordt ook paradigma genoemd- dat in grote mate bepaalt hoe jij je leven leeft. Deze box vertelt je wat je moet doen en wat je moet laten, wat voor jou in dit leven weggelegd is, en wat voor jou onmogelijk is om ooit te bereiken. En deze box heb jij helemaal zelf gecreëerd. Hij bestaat uit alle overtuigingen die je in de loop van je leven bent gaan aannemen. En daar zitten meestal heel wat overtuigingen bij die ervoor zorgen dat jij je kleinhoudt en niet je droomleven leeft.

In deze podcastaflevering wil ik het hebben over hoe dit werkt en ook hoe jij deze box kan vergroten, je paradigma kan veranderen, zodat je eindelijk het leven kan leven dat echt bij jou past. Ik verwijs in deze aflevering naar Bob Proctor en zijn boek ‘Change your paradigm, change your life.’ Dit boek is alleen in het Engels verkrijgbaar.

We hebben allemaal zo’n box waarbinnen we functioneren. Ieders box ziet er anders uit. Daarom is het ook zo fijn om samen te komen met andere vrouwen. Zij kunnen je inspireren om je eigen box te vergroten. Dit kan je ervaren tijdens de vrouwencirkel die ik op 28 maart organiseer. Het is een plek om elkaar te ondersteunen, aan te moedigen en uit te dagen om grootser te dromen. Vrouwen in de tweede helft van hun leven hebben zoveel te geven. We hebben zoveel wijsheid, zoveel ervaring en vooral zoveel liefde om te delen. Maar soms hebben we die duw van een ander nodig om echt in onze kracht te stappen.

In de vrouwencirkel hoor je verhalen van anderen, word je gespiegeld in je eigen processen en krijg de steun om, als je dat wil, jouw box te vergroten.

Ik nodig je dan ook graag uit op 28 maart a.s. om 10.00 u in de vrouwencirkel. Het is een plek waar je in alle veiligheid en zachtheid mag thuiskomen bij jezelf en andere vrouwen. We werken met geur, delen verhalen, zijn creatief en openen de poort naar onze intuïtieve wijsheid. Deze eerste cirkel is een testcirkel en daarom kan je meedoen voor slechts € 15.

Wil jij erbij zijn? Voel je dat dit iets voor jou is?

Meld je dan aan via mail: [email protected]

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Nee, ik ben niet zot! Ik wens jou een fijn en leuk leven toe. Maar je leven is nu eenmaal wel een leven, he. Dat betekent dat hoe fijn en leuk het ook is, er altijd momenten zullen zijn waarop het minder goed met je gaat, waarop je in een pijnlijke situatie belandt of afscheid moet nemen van een dierbare, waarop je jezelf volledig kwijt bent en echt niet meer weet hoe het nu verder moet of kan. Mooie en moeilijke momenten wisselen elkaar af. De meesten onder ons zijn gewoon die moeilijke momenten te negeren of weg te duwen.

In deze podcastaflevering vertel ik je waarom het belangrijk is om ze toch te voelen, om ook je minder fijne gevoelens te omarmen en hoe je dit op een veilige manier kan doen. Ik reik je een methode aan die je hierbij kan helpen, de RAIN-methode van Tara Brach. En ik vertel je ook hoe dit allemaal samenkomt in mijn vrouwencirkel op 28 maart. Daar mag álles er zijn. Ook dat waarvan je gewoon bent het weg te duwen.

In de podcast verijs ik naar de RAIN-meditatie van Tara Brach. Je vindt ze hier: https://www.tarabrach.com/meditation-the-rain-of-self-compassion

Samenkomen met andere vrouwen, je verbinden met jezelf en met hen is een manier om meer zachtheid en vrouwelijkheid in de wereld te brengen. Ik nodig je dan ook graag uit op 28 maart a.s. om 10.00 u voor een bijzondere ervaring: een vrouwencirkel voor 40+-vrouwen, een moment om samen te komen, te delen, te groeien en onze kracht en wijsheid te herinneren. Deze vrouwencirkel is een plek waar je in alle veiligheid en zachtheid mag thuiskomen bij jezelf en andere vrouwen. We werken met geur, delen verhalen, zijn creatief en openen de poort naar onze intuïtieve wijsheid. Deze eerste cirkel is een testcirkel en daarom kan je meedoen voor slechts € 15.

Wil jij erbij zijn? Voel je dat dit iets voor jou is?

Meld je dan aan via mail: [email protected]

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Zaterdag is het Internationale Vrouwendag, een dag die ons eraan herinnert hoe krachtig, wijs en transformerend wij als vrouwen zijn. En als vrouw in de tweede helft van je leven is die kracht misschien wel groter dan ooit. Je hebt niet alleen een heleboel kennis, ervaringen en wijsheid vergaard, maar je bent ook een bron van intuïtie, zachtheid en liefde die deze wereld broodnodig heeft.

Het is dan ook belangrijk dat we ons verbinden met deze vrouwelijke kwaliteiten en ze ook uitdragen. Maar dat is niet altijd eenvoudig. Onze wereld wordt immers al eeuwenlang gedomineerd door een patriarchaal systeem, en dat is nu volledig doorgeslagen. Daarom is het niet alleen voor ons vrouwen, maar ook voor mannen nodig dat er meer balans komt.

In deze podcast vertel ik je waarom dit zo belangrijk is en hoe jij daar op een eenvoudige manier je steentje aan kan bijdragen.

We hoeven dit niet alleen te doen. Samenkomen met andere vrouwen, je verbinden met jezelf en met hen is een manier om meer zachtheid en vrouwelijkheid in de wereld te brengen. Ik nodig je dan ook graag uit op 28 maart a.s. om 10.00 u voor een bijzondere ervaring: een vrouwencirkel voor 40+-vrouwen, een moment om samen te komen, te delen, te groeien en onze kracht en wijsheid te herinneren. Deze vrouwencirkel is een plek waar je in alle veiligheid en zachtheid mag thuiskomen bij jezelf en andere vrouwen. We werken met geur, delen verhalen, zijn creatief en openen de poort naar onze intuïtieve wijsheid. Deze eerste cirkel is een testcirkel en daarom kan je meedoen voor slechts € 15.

Wil jij erbij zijn? Voel je dat dit iets voor jou is?

Meld je dan aan via mail: [email protected]

Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.

Het is bijna carnaval. Hetfeest waarbij mensen zich verkleden, een andere rol aannemen of een maskeropzetten. Heel eerlijk heb ik niet zoveel met carnaval. En toch wil Ik het indeze podcastaflevering over carnaval hebben. Of liever over maskers. Over demaskers die we allemaal in ons dagelijks leven gaan opzetten zijn, soms bewust,maar vaak zonder dat we het doorhadden. Over de verschillende rollen die we opgenomenhebben, het gedrag dat we ons als vrouw in de loop van ons leven eigen gemaakthebben om aan de verwachtingen en eisen van de buitenwereld te voldoen. Overhoe we ons hebben leren aan te passen, om te voldoen, om erbij te horen. Maarook over hoe we hierdoor steeds verder verwijderd geraakten van wie we in wezenzijn en hoe we onze maskers nu stukje bij beetje mogen laten vallen, zodat we opnieuwsteeds meer onszelf kunnen zijn.

Ben je klaar om je maskersaf te zetten?

Doe dan mee met de 30 DaysLiving Young, een transformatieve reis waarin je stap voor stap jezelf beterleert kennen, je energie verhoogt, meer ontspanning ervaart en weer inverbinding komt met jezelf, je lichaam en je diepste verlangens.  Een keuze om jezelf dertig dagen lang op deeerste plaats te zetten. Om dieper te luisteren naar wat jij nodig hebt. Omover te schakelen naar een levensstijl met meer zelfliefde. Deze reis bestaatuit zachte beweging, rust, fysieke en mentale voeding, en Ningxia Red, eendagelijkse boost voor meer energie, focus en een sterk immuunsysteem.

Vanaf 1 maart starten wemet een groep vrouwen die klaar zijn om zichzelf op nummer één te zetten. Ikzorg ervoor dat het een vrouwelijke, zachte en haalbare reis wordt naar meerenergie, welzijn en innerlijke kracht– zonder druk, zonder moeten, maar met liefdevollekeuzes die je écht kan volhouden.

Als je voelt dat dit ietsvoor jou is, mail me dan alvast, zodat je klaar bent om op 1 maart te starten.

Meer info en inschrijvenvia mail: [email protected]

Ik vind het ook fijn om jete inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

Vind je dit een boeiendepodcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met jevriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veelvrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft temaken.

Joepie! Aflevering 20staat voor je klaar. Dat betekent dat er twintig weken op rij een afleveringvan deze podcast online kwam. Het is een eerste mijlpaal en dat verdient eenapplausje. Een applaus voor mezelf!

En daarmee kom ik meteenbij het thema van vandaag, want onszelf een applaus geven, of een compliment ofiets vieren wat we hebben gepresteerd, is iets wat we allemaal veel te weinigdoen. Liever tikken we onszelf op de kop, zeggen we onaardige dingen tegenonszelf en vergelijken we ons met anderen.

In deze aflevering heb ikhet over ons zelfbeeld en hoe het komt dat de meesten onder ons daar niet al tetevreden over zijn. Over hoe we onszelf bekritiseren en hoe we daarmee kunnenstoppen. En over hoe je zachter en liefdevoller met jezelf kan omgaan vanuit devolledige acceptatie van wie je bent en hoe je eruit ziet.

Ben je klaar om vanuitdeze acceptatie van binnen en van buiten te stralen?

Doe dan mee met de 30 DaysLiving Young Challenge, een transformatieve reis. Een keuze om jezelf dertigdagen lang op de eerste plaats te zetten. Om dieper te luisteren naar wat jijnodig hebt. Om over te schakelen naar een levensstijl met meer zelfliefde. Dezereis bestaat uit zachte beweging, rust, fysieke en mentale voeding, en NingxiaRed, een dagelijkse boost voor meer energie, focus en een sterk immuunsysteem.

Vanaf 1 maart starten wemet een groep vrouwen die klaar zijn om zichzelf op nummer één te zetten. Ikzorg ervoor dat het een vrouwelijke, zachte en haalbare reis wordt naar meerenergie, welzijn en innerlijke kracht– zonder druk, zonder moeten, maar metliefdevolle keuzes die je écht kan volhouden.

Als je voelt dat dit ietsvoor jou is, mail me dan alvast, zodat je klaar bent om op 1 maart te starten.

Meer info en inschrijvenvia mail: [email protected]

Ik vind het ook fijn om jete inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

 Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zekerhieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op jesociale media-kanalen.

Het is weer die tijd vanhet jaar waarin je niet naast de hartjes, rode rozen en chocoladedozen inwinkels kan kijken. Die tijd waarin alles –wat commercieel opgefokt- om liefdedraait.

Als we het over liefdehebben, hebben we het meestal over de liefde voor een ander: onze partner, onzekinderen, familie, vrienden,...

Maar eerlijk? Het begintniet bij een ander. Het begint bij onszelf.

Liefde en vriendschapkunnen pas écht stromen als jij jezelf liefhebt. En ik weet het, dat dat somsgemakkelijker gezegd is dan gedaan.

In deze podcastafleveringheb ik het over zelfliefde in de praktijk. Hoe je het voelt, hoe je het doet enhoe het je leven verandert.

Ben je klaar om meerzelfliefde in je leven toe te laten?

Doe dan mee met de 30 DaysLiving Young Challenge, een transformatieve reis. Een keuze om jezelf dertigdagen lang op de eerste plaats te zetten. Om dieper te luisteren naar wat jijnodig hebt. Om over te schakelen naar een levensstijl met meer zelfliefde. Dezereis bestaat uit zachte beweging, rust, fysieke en mentale voeding, en NingxiaRed, een dagelijkse boost voor meer energie, focus en een sterk immuunsysteem.

Vanaf 1 maart starten wemet een groep vrouwen die klaar zijn om zichzelf op nummer één te zetten. Ikzorg ervoor dat het een vrouwelijke, zachte en haalbare reis wordt naar meerenergie, welzijn en innerlijke kracht– zonder druk, zonder moeten, maar metliefdevolle keuzes die je écht kan volhouden.

Als je voelt dat dit ietsvoor jou is, mail me dan alvast, zodat je klaar bent om op 1 maart te starten.Ningxia Red is deze maand trouwens met een korting van 15 % te verkrijgen.

Meer info en inschrijvenvia mail:[email protected]

Ik vind het ook fijn om jete inspireren en met je te connecteren via Instagram:https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

 Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zekerhieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op jesociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweedehelft van hun leven de mooiste helft te maken.

We leven in een wereld die

Alleen werkt die

In deze podcastaflevering

Ylang-Ylang is een

Ben je klaar om je op je

Doe dan mee met de 30-Day

Inschrijven kan tot 26/2.

Meer info en inschrijven

Ik vind het ook fijn om je

Vind je dit een boeiende