Wijs & Sprankelend

Wijs & Sprankelend

By Veerle SchaltinEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Wijs & Sprankelend episodes

  • 7. Stop met werken aan jezelf

    Ik heb geen idee hoeveel

    uren ik al aan mezelf heb gewerkt en hoeveel geld ik daaraan heb gespendeerd.
    Dit alles met de bedoeling om een betere versie van mezelf te worden, een beter
    mens. Misschien herken je dat wel. Maar is het echt nodig om aan jezelf te
    werken? Wat als er niets aan je gefixt hoeft te worden? Je hoort het in deze
    podcastaflevering.

     

    In de Aromaclub van 23/11

    (vanaf 14.00 u) zet ik ‘30 oliën onder de € 30’ in de kijker. Want ook
    therapeutisch kwalitatieve oliën hoeven niet altijd duur te zijn. Je mag je
    verwachten aan een hapje, een drankje, informatie, en ervaringen uitwisselen. Maar
    tegelijk is het ook een eerste training voor je neus. Van harte welkom!

    Info en inschrijven via: :

     

    Er bestaat geen quick fix

    om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Daar is een
    shift in levensstijl voor nodig. Wil je meer weten over hoe ook jij gemakkelijk
    deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make the Shift- moment op 22/11,
    4/12, of 11/12 telkens om 10.00 u (live) of op 12/12 om 20.00 u (online). Wil
    je nog een stap verder gaan, en ook financiële vrijheid verwerven, kom dan naar
    de gratis workshop ‘Seed to succes’ op 27/11 om 10.00 u (live). Meer info en
    inschrijven via mail: [email protected]

     

    Ik vind het ook fijn om je

    te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

     

    Vind je dit een boeiende

    podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je
    vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel
    vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te
    maken.

    26 min
  • 6. Creëer je eigen Blue Zone (2)

    Tijdens het Life Me

    Symposium mocht ik Michel Poulin, de wetenschapper die de Blue Zones in kaart
    bracht en bestudeerde, ontmoeten.

    Deze podcastaflevering is

    een aanvulling bij de vorige met nuances en leefstijltips van Michel Poulin himself.

     

    Meer over de Blue Zones

    vind je op: https://longevitybluezone.com/

    Het Life Me Symposium werd

    georganiseerd door Life Me vzw: https://www.instagram.com/lifeme_vzw/

    Ik vernoemde in deze

    aflevering ook Pascale Naessens: https://www.instagram.com/pascalenaessens/

    en Sabine Slock: https://www.instagram.com/sabine.slock/

     

    In de Aromaclub van 23/11

    (vanaf 14.00 u) zet ik ‘30 oliën onder de € 30’ in de kijker. Want ook
    therapeutisch kwalitatieve oliën hoeven niet altijd duur te zijn. Je mag je
    verwachten aan een hapje, een drankje, informatie, en ervaringen uitwisselen. Maar
    tegelijk is het ook een eerste training voor je neus. Van harte welkom!

    Info en inschrijven via: :

     

    Er bestaat geen quick fix

    om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Daar is een
    shift in levensstijl voor nodig. Wil je meer weten over hoe ook jij gemakkelijk
    deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make the Shift- moment op 20/11
    of 22/11 telkens om 10.00 u (live). Wil je nog een stap verder gaan, en ook
    financiële vrijheid verwerven, kom dan naar de gratis workshop ‘Seed to succes’
    op 27/11 om 10.00 u (live). Meer info en inschrijven via mail: [email protected]

     

    Ik vind het ook fijn om je

    te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

    Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker
    hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je
    sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede
    helft van hun leven de mooiste helft te maken.

    25 min
  • 5. Creëer je eigen Blue Zone

    In deze podcastaflevering neem

    ik je mee naar de Blue Zones, de vijf plekken ter wereld met de hoogste
    levensverwachting. De mensen leven er niet alleen langer, de vele
    honderdjarigen zijn er levendig en gelukkig.

     

    Wat kunnen wij leren van

    deze plekken? Hoe kunnen we hun leefgewoonten integreren in ons leven en zo
    onze eigen Blue Zone creëren om zelf levendig en gezond oud te worden?

     

    De bekroonde documentaireserie

    van Dan Buettner waarover ik het in de aflevering heb, heet: ‘Live to 100:
    Secrets of the Blue Zones’. Deze serie is te bekijken op Netflix.

     

    In de Aromaclub van 23/11

    (vanaf 14.00 u) zet ik ‘30 oliën onder de € 30’ in de kijker. Want ook
    therapeutisch kwalitatieve oliën hoeven niet altijd duur te zijn. Je mag je
    verwachten aan een hapje, een drankje, informatie, en ervaringen uitwisselen. Maar
    tegelijk is het ook een eerste training voor je neus. Van harte welkom!

    Info en inschrijven via: :

     

    Er bestaat geen quick fix

    om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Daar is een
    shift in levensstijl voor nodig. Wil je meer weten over hoe ook jij gemakkelijk
    deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make the Shift- moment op 8/11 of
    13/11 telkens om 10.00 u (live) of op 6/11 om 20.00 u (online). Wil je nog een
    stap verder gaan, en ook financiële vrijheid verwerven, kom dan naar de gratis workshop
    ‘Seed to succes’ op 27/11 om 10.00 u (live). Meer info en inschrijven via mail:

     

    Ik vind het ook fijn om je

    te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

     

    Vind je dit een boeiende

    podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je
    vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel
    vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te
    maken.

    39 min
  • 4. Hou je neus goed open

    Wist je dat een mens

    gemiddeld tot tienduizend verschillende geuren kan waarnemen? Maar lang niet
    iedereen kan al deze geuren onderscheiden. Want hoe goed iemand kan ruiken,
    wordt deels bepaald door zijn genen, en heeft ook met leeftijd te maken. Toch
    is het een feit dat je geurvermogen rechtstreeks verband houdt met je
    gezondheid en je levensduur.

    Je hoeft niet in paniek te

    schieten als jouw neus minder goed werkt, want je kan je geurvermogen ook
    trainen.

     

    In deze podcastaflevering

    vertel ik niet alleen meer over hoe het juist zit met dat verband tussen ruiken
    en gezond zijn, maar ook hoe jij je geurvermogen eenvoudig kan verbeteren voor
    een optimale gezondheid.

     

    In de Aromaclub van 23/11

    (vanaf 14.00 u) zet ik ‘30 oliën onder de € 30’ in de kijker. Want ook
    therapeutisch kwalitatieve oliën hoeven niet altijd duur te zijn. Je mag je
    verwachten aan een hapje, een drankje, informatie, en ervaringen uitwisselen. Maar
    tegelijk is het ook een eerste training voor je neus. Van harte welkom!

    Info en inschrijven via: :

     

    Er bestaat geen quick fix

    om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Daar is een
    shift in levensstijl voor nodig. Wil je meer weten over hoe ook jij gemakkelijk
    deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make the Shift- moment op 2/11,
    8/11 of 13/11 telkens om 10.00 u (live) of op 6/11 om 20.00 u (online). Wil je
    nog een stap verder gaan, en ook financiële vrijheid verwerven, kom dan naar de
    gratis workshop ‘Seed to succes’ op 27/11 om 10.00 u (live). Meer info en
    inschrijven via mail: [email protected]

     

    Ik vind het ook fijn om je

    te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

     

    Vind je dit een boeiende

    podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je
    vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel
    vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te
    maken.

    27 min
  • 3. Het geheim van slaap voor je gezondheid

    Eén op drie Belgen slaapt

    slecht. Bij vrouwen vanaf de menopauze neemt dat getal nog toe. Nochtans is een
    goede nachtrust essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn.

     

    In deze aflevering heb ik

    het over de wetenschap achter slaap, maar vooral ook over wat jij kan doen om
    je slaap te verbeteren. Want met een goede slaaphygiëne neem jij je gezondheid
    zelf in handen.

     

    Op de eerste Aromaclub op

    26/10 om 14.00 u ga ik nog dieper in op ‘Gezonde slaapgewoonten’. Je mag je
    verwachten aan een hapje, een drankje, informatie, en ervaringen uitwisselen.
    Van harte welkom!

    Info en inschrijven via: :

     

    Er bestaat geen quick fix

    om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Daar is een
    shift in levensstijl voor nodig. Wil je meer weten over hoe ook jij gemakkelijk
    deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make the Shift- moment op 2/11,
    8/11 of 13/11 telkens om 10.00 u (live) of op 6/11 om 20.00 u (online). Wil je
    nog een stap verder gaan, en ook financiële vrijheid verwerven, kom dan naar de
    gratis workshop ‘Seed to succes’ op 30/10 om 10.00 u (live). Meer info en
    inschrijven via mail: [email protected]

     

    Ik vind het ook fijn om je

    te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

     

    Vind je dit een boeiende

    podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je
    vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel
    vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te
    maken.

    26 min
  • 2. Positief – negatief: 5-1

    Ons brein is zo

    geprogrammeerd dat we over het algemeen meer aandacht aan het negatieve dan het
    positieve besteden. Traumatische of lastige ervaringen herinneren we ons
    gemakkelijker dan de mooie dingen. En beslissingen nemen we vaak op basis van
    negatief nieuws of angst voor gevaar. Men noemt dit negative bias. Dit is evolutionair te verklaren. In de oertijd had
    je immers meer overlevingskansen als je voorzien was op gevaar.

     

    Ook vandaag speelt deze negative bias een grote rol in onze

    hersenen. Hierdoor zitten we vaak met donkere gedachten opgezadeld. En dat
    bepaalt voor een groot stuk onze relaties en hoe we in het leven staan.

     

    Gelukkig kunnen we stappen

    zetten om de neiging tot negatief denken om te buigen. Belangrijk om weten
    hierbij is dat er voor elk negatief ding in ons leven vijf positieve zijn. In
    deze aflevering vertel ik je hoe je meer oog voor deze positieve dingen kan
    hebben en optimistischer in het leven kan staan.

     

    Om van de tweede helft van

    je leven de mooiste helft te maken, is er een shift nodig. Wil je meer weten
    over hoe ook jij gemakkelijk deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make
    the Shift- moment op 2/11, 8/11 of 13/11 telkens om 10.00 u (live) of op 6/11
    om 20.00 u (online). Wil je nog een stap verder gaan, kom dan naar het gratis
    ‘Creëer je droomleven met Young Living’ op 30/10 om 10.00 u. Meer info en
    inschrijven via mail: [email protected]

     

    Je bent ook welkom op het

    eerste AromaAvontuur met als thema: ‘Gezonde slaapgewoonten’ op 26/10 om 14.00
    u. Info en inschrijven via: : [email protected]

     

    Ik vind het ook fijn om je

    te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

     

    Vind je dit een boeiende

    podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je
    vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel
    vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te
    maken.

    27 min
  • 1. Het geschenk van ouder worden

    In deze eerste aflevering

    van Growing old, de podcast voor veerkrachtig ouder worden, stel ik me de
    vragen of het vet echt van de soep is als je ouder wordt (zoals mijn
    grootmoeder altijd zei) en of het klopt dat iedereen graag oud wordt maar
    niemand het graag is, en wat daar de redenen dan voor zijn. Want ouder mogen
    worden is een geschenk. Wijzer worden en je wijsheid delen met de wereld.
    Growing old, met de nadruk op growing, zoals ze in het Engels zo mooi zeggen.

     

    Al te vaak zijn

    ouderdomskwalen en –ziekten spelbreker om het ouder worden als een geschenk te
    kunnen omarmen. Ik ontdekte echter dat deze klachten vaak veel minder met
    leeftijd te maken hebben dan we altijd hebben gedacht, maar met levensstijl en
    veerkracht. Hier ga ik dieper op in. Het goede nieuws is dat we deze klachten
    veelal kunnen omdraaien.

     

    Dit omdraaien vraagt wel

    om een shift te maken. Ik geef hiervoor al een eerste tip.

     

    Wil je meer weten over hoe

    ook jij gemakkelijk deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make the
    Shift- moment op 12/10 of 16/10 telkens om 10.00 u (live) of op 17/10 om 20.00
    u (online). Meer info en inschrijven via mail: [email protected]

     

    Ik vind het ook fijn om je

    te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

     

    Vind je dit een boeiende

    podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je
    vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel
    vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te
    maken.

    25 min
  • 0.Over mij: Een reis door de 20ste eeuw

    0.Over mij: Een reis door de 20ste eeuw


    Ik ben een kind van de twintigste eeuw. Daarom neem ik je in deze aflevering mee naar die eeuw om me voor te stellen. Ik duik in elk decennium, vertel iets over de mode en het leven van de vrouwen toen, en leg de link naar mezelf.

     

    Zo leer je me wat beter kennen en weet je waar ik voor sta en wat ik vrouwen in hun tweede levenshelft wil meegeven.

     

    Ik nam deze aflevering op nadat er al 64 afleveringen online stonden. Deze 64 afleveringen maakte ik (net zoals de afleveringen die nog volgen) om vrouwen in hun tweede levenshelft te inspireren om hun mooiste leven te leven. Ze gaan echter een beetje alle kanten uit. Ze zijn zeker waardevol, maar zie ze als een bibliotheek waar jij kan terugvinden wat je op een bepaald moment nodig hebt.

    Vanaf aflevering 65 komt er meer structuur.


    Deze podcast is al 3 keer van naam veranderd. In aflevering 65 leg ik je ook uit hoe dat komt.


    Ik ben ook benieuwd naar jou. Wie ben je? Wat heeft je geraakt in deze aflevering? Laat het me weten in een berichtje of via mail. Mijn mailadres is: [email protected]. Ik ga dan graag met je in gesprek.

     

    Veel luisterplezier!

     

    Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/

     

    Vind je dit een boeiende podcast? Volg Wijs en Sprankelend dan zeker. Zo vind je mijn nieuwe afleveringen gemakkelijker terug en help je mij ook om nog meer sprankelvrouwen te bereiken.


    22 min

About Wijs & Sprankelend

From the publisher's feed

Als ik om me heen kijk, zie ik veel vrouwen die de tweede helft van hun leven naderen of er al vertoeven, worstelen. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Deze levensfase nodigt je uit om thuis te komen bij jezelf en je wijsheid te omarmen.